Gaur egun, alferrikako alferrikako deia baten gure adostu txikiak, esango dizugu nola okertzen zaren gozoa, koipetsua eta irina.
Azukrea - Heriotza zuria
Azukrea azkar animatzeko modurik errazena da, horregatik, bilakaerak eztia eta datak maitatzen irakatsi zigun. Eztia eta datak, Karl, eta ez da findu, duela gutxi gure dietan agertu zena. Berritasun horrekin, ez dakigu nola kudeatu. Baina baia eta fruituak dituzten glukosa eta fruktosa dutenak, erraz. Gainera, melebanak eta bestelako produktuek xurgapen glukosa prozesua inhibitzen dute eta ez da gantz gordailuak sortzen, baizik eta lehentasunezko zereginak konpontzeko, adibidez, ez du lanean lo egiteko eta guztiak erortzen uzten uzten du Asteburuak sofan.Gantza - Gantz heriotza
Izan ere, orain gurina ikaragarria duen kanazular hori jango duzu, eta gauerdian kalabaza bihurtuko da. Baina koipe gutxi ia bezain txarra da. Egunean 1 kilo gramo gantz pisu bakoitzeko jan behar duzu. Gantz txikiko janari txikiak ahulagoak dira, beraz, porridge porridge jaten duzu eta oraindik eskatu. Eta Vologda olio zati maaahoniko batek plater batean balazta egin zuen. Gantz gabe, bitamina asko ez dira xurgatu (adibidez, A, E eta D), nerbio-sistema, larruazala eta ilea jasaten ditu. Gainera, animaliak eta landare gantzak erabilgarriak dira. Transdurioa debekatu behar duzu - hau da, margarina.
Irina ... gehiegi, laburragoa, kaltegarria
Irina guztia al da? Hau da, bran ogia, digestioa estimulatzen duena eta prozesu metabolikoak azkartzen ditu? Eta ogi beltza, taldeko antidepresiboen antidepresiboek azpimarratu dute? Eta gari solidoaren pasta italiar ederra, saturatuta dagoena, eta ez dizu hausteko ematen?
Izozkia - bekatua
Baina frantziar nutrizionistek ezetz esaten dute. Eta, oro har, ia munduko postre freskoena da. Tripulazioak zoriontsu egiten gaitu probengatik, serotonina ekoizten duen produkzioa estimulatzen duena. Izozkiak antsietatea murrizten du eta insomnioarekin laguntzen du eta bertan ez da hainbeste kaloria - ondo, txokolate tarta aldean. Aukeratu bakarrik esne solidoz egina, palma olioa eta bestelako erregaiak eta lubrifikatzaileak gehitu gabe.Pizza eta Shawarma - Dourborn
Pixka bat ogia pellet mehe baten moduan, barazki fresko batzuk, gazta arina eta oilasko parrilla bat. Dieta kate goroldioa dirudi. Zaporetsuak, orekatuak eta lagunak ez dira kaloria kontatzera eraman zenuen susmorik sortzen.
Kafeak zoratuta eramango zaitu
Edabe diaboliarra delako - ia heroina, harengandik bihotza erortzen ari zara eta begia bihurritzen hasiko da. Hala ere, eguneroko dosia depositu txikiagoa dela suposatzen baduzu, kafea estimulatzaile bikaina da. Txukun, eraginkorra eta legala. Memoria ponpatzen du, oro har, Alzreimerraren eta Parkinsonarengandik apur bat zabalagoa eta liluratzen zaitu.
Gatza - itsasoa bakarrik!
Itsasoan gatza, mineral gehiago dirudi. Baina gaur eta ohiko sukaldaritzako gatza, era guztietako gehigarriak mozten dira. Horrez gain, nekez zaude kilogramo gatzak, eta eguneko koilarakadak ez du mineralen oreka eragingo. Bota beste herejari batera eta utzi gatza bakarrik, ez da behar (presio eta giltzurrunekin arazorik ez baduzu). Sodio iturri nagusia da. Berarekin nahikoa ez dutenak, geldoak ibiltzen dira, zonbi gisa, zaila da beroa transferitzeko eta azkenean infartu bat arriskuan jartzeko.Arrautzak biluzik dauden kolesterola dira
Eta kolesterola izugarri arriskutsua da, diabetesa, kolpea eta flatfoot bertatik. Ona da Yel eta Connecticut Unibertsitateko zientzialari estatubatuar batzuek zientzialari amerikar batzuek zalantzan jartzea eta eskala handiko azterketa egin zuten eta ez zuten tortilla torturaren eta zorigaitz horien arteko konexiorik aurkitu. Gainera, arrautza proteina ondo xurgatu da, eta luteina, bertan osatuta dagoena, ikuspegi akutua behar da. Azken batean, arrautzak birgaituta daude, alaiak.
Esnea kaltegarria da (eta jogurta - aitzitik)
Esnea% 98 xurgatzen da eta, kaltzioaz gain, bitamina, fosforo eta tiamina mordoa dauka, baita laktosa ere, garunetarako erabilgarria da. Beraz, lasai edateak, bizitzako loterian ez baduzu alergiak laktosarekiko (aukerak - bost eta bost). Baina kefirchiki ... ondo, nahi baduzu, edan, baina ez itxaron mirariak. Publizitateak konbentzitu zigun eguneroko probiotiko botilarik gabe, tristura, irina espirituala eta indigestioa kondenatuta gaudela. Baina benetan traktu gastrointestinala ez da ergela eta bere lanari aurre egiteko gai da bio-kefir gabe. Gainera, bifidobafajeria gehienak sabelean sartzen dira eta bizirik atera direnek muturrak hestearen hasieran ematen dituzte. Ez dago bakteriorik han eta ez dira pozik. Disbiosiatik ez dira jogurtekin tratatzen, baina drogak bereziak. Luzea eta isila da.Jora baino gutxiago, gehiago exekutatu!
Edo lehenengoa pixka bat txikiagoa da, eta bigarrena pixka bat gehiago, edo bi aukeratu. Mugimenduak erregai behar du, eta non hartuko du anatema aireko kontzertua traizionatu bazenuen? Dieta gogorra maratoiekin, zeharkako fitness eta borroka Sambo - Poloniarako bide egokia, eta ez eredu negozioan.