Ez da egia kontu ona ez dela deituko. Gure burua kasu hau eraikitzen ari gara, gurtzen duzu, eta aldian-aldian eta sutsuki ekartzen dugu gauza hau. Eta normalean langile espezialistarengana joaten gara nonbait 6 urte igaro ondoren konpondu behar da ...
Orduan, John Gottmanek, ezkontza akastunen konponketan eta ikerketa harremanen erakunde oso baten sortzailea oso espezialista berezia du. Teoria oso bat garatu zuen, 25 urte ezkondutako ehunka arakatzen zituen. Zer da bereizita - psikologoa denbora luzez eta zoriontsu ezkonduta. Baina ez da zorteari buruzkoa! Azken finean, bere aurreko batasuna dibortziatu egin zen, eta esperientzia baliagarri asko ekarri zuen. Beraz, Gottman-ek ez du txarra gomendatzen! Laburpena zoriontsu ezkontza eta aholku baten formula, nola bidali alde zoriontsura;)
1. M eta W arteko adiskidetasuna
Existitzen da, bai. Eta ez da oztopo, eta ezkontza! Aitzitik, dena da balearen zaharragoan bezala. Bi bazkideek kapital arrunt batzuk inbertitzen ari dira: interesak, emozioak, planak, desioak eta itxaropenak. Orrialde-pilotua baduzu, baina ezin duzu abesbatzara eraman zerbait baino gehiago, kanpai kezkagarria da. Adabakia datorren eta hosto delako, baina berpiztu daiteke. Komunikatzen badakizu. Eta adiskidetasunik gabeko pertsona batekin komunikatzeko - nafig behar al duzu?
2. Hutsean garbitzailea Afrodisiako gisa
Etxean laguntzen duen gizon batek erakargarri sendoagoa eragiten du. Guztia maitatua esaten duenaren arabera: erlaxatu, maitea. Hainbeste maite zaitut, zure mesedetan, zakarrontzira desordenatuarekin ere sartu. Mamut bat lortzea baino freskoagoa da.
3. Erantzunen jarioa
Eguneroko bizitzan etengabe jotzen dugu elkarrengana. Eta saiakera garrantzitsuekin ("imajina ezazu, ez naute hainbeste ordaindu!"), Eta trifles-en (ikusi, ikusi zein katu!).). Erreakzioa desberdina izan daiteke: "Bai", "Ez kezkatu, lanpetuta nago", "katua? Eta "Inter", lausotu! " Edo - Erabat erreakzionatzen duzu: ez dio axola zer esaten duzun, baina arreta jartzen duzu, biziki erreakzionatzen dugu bikotearekin "buelta". Gehienetan gertatzen da, orduan eta aukera gehiago izan behar dituzu Hear-Heartshs. Ikasitako Gottman bikote guztiak elkarren artean "bihurtu ziren hirugarren kasuetan bakarrik dibortziatu ziren urte batzuetan.
4. Adeiak ezkontza aurreztuko du
Hau ez da leuntasuna, ez fideltasuna, ez sentimentalitatea. Gaitasun honek ez du arto gainean salto egiten eta ez da gezurra amaitzen. Gottman-ek uste du adeitasuna ez dela objektu bat edo ez. Zer da etengabe entrenatu behar duten muskuluak. Eta une kritikoan ekarriko dizute. Eta momentu kritikoena gatazkak dira, noski. Zalantzarik gabe, denek behatu zuten batzuetan minutu batzuetan delitu zaila "eramaten dutela", ezin dela umiliatu, bidegabe iraintzea, ez itxi belarriak barkamena eskatu. Beno, beraz, hori egiteko gaitasuna ez da katuetan trebatu behar. Hau da, familia txikien desmuntatuz.
5. Akatsak barkatu beharko lituzke
Bikotekidea ilusionatu eta ergelkeriari esanez gero, zer egin behar dut? Lotu zartagina ... hau da, hemen oker zegoela jakinaraztea - eta ahaztu eta barkatu. Bestela, mugimendu geldoaren bonba zuregan eratzen da, gero uneoro uneoro Ka -ku Sorginkeriaren buruan! Berriro ere: barkatu eta utzi. Zentzugabekeria azkarra balitz. Eta ez da gaizki kontzientea.
6. Ebatzi ezinezkoa da onartzea
Orain albiste tristeak balira bezala. Familia arazoen% 69 printzipioz konpondu daiteke. Gutxienez, horma edo zatiketa hausten dugu, leiala - oinarrizko instalazio batzuk ez dira aldatuko. Eta aldatu egingo balitz, lesio handiagoa izango da ... edo ilusio bat besterik ez da. Deskargatu gabeko hodi motaren edo konpultsiboko dendogolismoaren ezaugarri batzuekin elkarbizitza izango da. Ondo, edo haiengandik korrika. Garrantzitsua da argi eta garbi ulertzea zer zehazki zer den.
7. Bost bat
Bikote bakoitzak pozak eta gaiztoak ditu. Konplimenduak eta izenak. Plazer eta erresumina. Oroitzapen atseginak eta eskeletoak armairuan. Beraz! Ezkontza zoriontsu baten txipa ez da minusik ez dagoela. Eta ken guztiak bost abantaila izan beharko lituzkeela. Liskarra egun batez - berreskuratzeko bost egun. Abandonatutako galtzerdi batean - bost margarita sorta. Etc. Interesgarria da esperimentua kalkulatzen saiatzea! ..
7 Gothtman Sobietar Ezkontza
1. Ez ahaztu laguntza Batez besteko bikotea, Gottman, zerbait joan zela ere, familia psikologo bati kanpaina batekin ateratzen da. Eta berandu sei urte inguru. Eta posible zen garaiz gastatzea eta zoriontsu gidatzea. 2. Iragazi "Bazaar"!Burua izoztuta badago ere. Ahalegin bat egin eta ez gogoratu zazpi urteko bekatuak, ez aipatu akats mingarriak eta ez deitu hitz txarrei. Erregistratzaileak. Azkenean, Kin-en burkoa. Baina ez idatzi. 3. Bilatu eraikitzailea "Zenbat aldiz esan dizut, inspiratu besterik ez duzu" - haserrea botatzeko balio du eta lurruna tira. Baina ez nahi duzun hori lortzeko. Defentsa gor bat eta kontrako eraso oldarkorra eragiten du. Automatikoki eta logikoa. "Entzun, zure laguntza behar dut ..." Baina hori da, egia esan, arazoa konpontzea. 4. Saiatu betetzen Argi dago neure burua, zure interesak eta zure bizitza ez direla maitasuna, baina gizona da. Baina ez oinarrizko gauzarik ez ("bezalakoak:" non igaroko da larunbat arratsaldean - tabernan edo ama ") oraindik emakidak egin behar dira. Aldian-aldian. 5. Ez izan beldurrik errespetua eskatzeko
Ez zentzuan: "M-Man, T-You Uh-Vazha-jan nazazu?" Eta zentzuan autoestimua eta autoestimua abioia izan balitz, ezin da irentsi eta ahaztu. Okerragoa izango da. Ahotsa izan behar dugu. Pertsona bat desegokia bada - kontuan hartuko du. Bortxatzaile morala bada, ez da ezkontza kontserbatzeko aholkuak lagunduko. Haien labeetan - eta eskuak hanketan. 6. Aurrera eta bi atzeraka Kirol eta gatazka, iraingarritzat mugituz, ez ahaztu "erretiroa" egitea. Mota: "Ulertzen dut ez zarela oso eroso", sentitzen dut, nabarmentzen bada, ", seguruenik, hemen erruduna da". Hau ez da ahultasun mespretxagarria, Aikido psikologikoa da. Azkenean, pasioak igotzen balira, berrabiarazpenik ez izateko, berrabiarazi gisa, ustekabean dibertigarria eta muina aurki ditzakezu isurketarako edo denbora-irteera bat egiteko. 7. Ona - Bost gehiago! Hori da, agian, Gottonan maitasunean eta gizateriaren harremana. Ikusi 7. paragrafoa ezkontza zoriontsu baten formulatik, eta ekarri zenbat ahal duzun, atsegina, ona eta betikoa. Orduan, "Eguzkiaren" bolumenak bost aldiz "hodeiko" bolumena gaindituko du zalantzarik gabe. Eta pozik egongo zara!
