Ez da hain garrantzitsua zergatik ez duzu lo nahikoa, lanean estresa, harremanak edo edan arazoak hiru gau arte zure telesail gogokoena. Pixka bat lo egiten baduzu, itxaron arazoak.
Ikerketek azaltzen dute 7-8 ordu baino gutxiago lo egiten dutenak automatikoki erortzen direla gaixotasun kardiobaskularren arrisku-taldean. Ardo guztiak "txarra" kolesterola, gorputzari ekoizten zaio eta gorputzari aplikatzen zaio pertsona batek nahikoa lo egiten ez badu, itsasontzien hormak loditu, loditu eta "marratu". Arterien eta hemorragiaren etenaren blokeoak bihotzekoak izango dira.
Kolesterol "onari" buruz jakin da txarra "iman" gisa balio duela. Ez du ontzietan "biratu" eta gibelera edo hormonen ekoizpenean birbideratzen du.
Laborategian egindako esperimentuan, loaren eta ontzien egoeraren arteko lotura ezartzea posible zen, aurretik Helsinkiko Unibertsitateko zientzialariek ez zutela lo gutxiagok sistema immunologikoa eta metabolismoa eragiten.
Iturri