Nutrizionista bezala jaten duzu, ia gimnasioan bizi nahi duzu eta maratoiak korrika egin nahi dituzu, eta eskalak geziak ezkerretara joateari uko egiten diozu. Ondo, ondo mugitzen ez bada. Nondik dator horrelako injustizia maltzur bat? Esan eta azaltzen dugu.
Fruta maitasuna
Halako osasuntsua, hain erabilgarria, hain baxuko kaloria. Fruituak fruktosaz beteta daude, eta gehiegizko fruktosa etorrerarekin, leptina maila igotzen ari da - hormona, dena, argitaratu zarela, koilara bat jarri duzula. Leptina gehiegi bihurtzen denean, garuna bere deia ikurra alde batera uzten hasten da. Emaitza: urdaila betetzeko unea eta sentitu zenuen unea, denbora gehiegi behar da, eta gehiago jaten hasten zara. Doc-ek esan zuen - eguneko sagar bat, eta ez sagar orduko.
Sendagaien harrera
Erraketen artean zenbait baliabide gehiegizko pisu multzoa dute. Bereziki, fluoofsetina, prednisona, azido prestaketa eta antihistamin asko.
Baina antisorgailu pilulak, medikuak jasotzen badu, eta ez foroko ezagutzaileek, pisu irabaziak ez dute eragiten.
Ez lotsatia
Ikerketa, gehiegizko lanaren eta pisuaren gehikuntzaren konexioa erakusten dutenak, dagoeneko harrotasuna. Hori da, gutxienez, estatubatuar klinikako Mayo-ren artean. Egunean 6 ordu eta gutxiago lo egiten dutenak, urtean batez beste 5 kilo baino gehiago irabazten dituzte gutxienez 7 ordu lo egiten dutenak baino. Ordubete besterik ez, baina zer desberdintasun nabarmen.
Urduritasun
Bai, estresa batzuek pisua galtzen dute - denek dute dibortzioaren ondoren 10 kilogramo jaitsi diren ezagunak. Baina, beraz, presaka ez da dena (eta zorte hau, zintzo, zalantzazkoa eta azpitik zergatik esango dugu). Estresa Cortisol ekoizten denean, gosea handitzea - kaloria eta energia gordetzeko arriskuaren kasuan eragiten duen mekanismo zahar eta zuhur bat. Bai, orain ez gara sabaseko hartz batekin topaketa bat baino gehiago, baina ordaindu gabeko kontuekin, baina ez zait gorputza zaintzen.
Estresa estresatu dutenak ez ziren gehiago estresa fasean, baizik eta depresioaren fasean, janaria dastatzen denean kartoi bustia eta pizgarria da bizitzan ez baitago bizitzarik. Ez da horrelako amesten, sinets iezadazu.
Idorreria
Norbaitek komunera joaten da egunean pare bat aldiz, norbait - beste egun guztietan, baina edozein kasutan, edozein dela ere, bere aldaketek pisua gorabeherak ekar ditzakete. Naturak duela denbora gutxi deitu ez bazuen, ez da ezer arrarorik eskaletan kilogramo gehigarri batean. Osasun arazo ez izan ezean, idorreriaren kausa dieta edo deshidratazioan zuntzik ez dago. Jan aza entsalada, litro ur litro bat eta ikusi zer gertatuko den.
Ovarian polikistikoa
Berarengandik, estatistika baikorrenen arabera, 20 emakume baino gehiagoko emakume batek asko da. Obulutegietako kiste txikiek hormona kaosa antolatzen dute eta gizonezkoen hormona genitalen maila areagotzen dute. Hilekoaren zikloaren aknea, funtsezko eta etengabeko hutsegiteak, izan behar ez diren ilea eta gehiegizko pisua - eta guztiagatik esan behar dut Androgenamari esker. Gainera, intsulinarekiko sentikortasuna jaisten dute, odol azukre maila arautzen duena, eta kilogramo gehiagorekin lortzen ari zara.
Tiroidearen disfuntzioa
Eta zehatzago, hipotiroidismoa, burdin horiek hormona gutxiegi ekoizten ditu. Kasu honetan, ez da, zalantzarik gabe, hipotiroidismoarekin, jendea motelagoa da, etengabe izozten ari dira, eskuko eta baita depresioa ere, ez dute ilea eta iltzeak jotzen nahi, sexuak jotzen du Ez da motela sentitu nahi, azken batean, bihotzaren izena. Medikuarengana eta korrika.
Aldaketa hormonalak
Ia edozein hormona sakabanatzeak pisu igoera ekar dezake. Aldaketa honi buruz mantentzea nerabezarora eta menopausian. Eta lehena dagoeneko atzean badago, bigarrena oraintxe bertan prestatzen hasi behar da. Ez astindu - alde honetako lehen urratsak 40 urte inguru gertatu ziren dagoeneko, eta atsegina izango litzateke adin honetarako ohitura txiki txiki bat izatea eta pixka bat gehiago entrenatzea.
Beso
Arrazoi ugariz osatuta daude. Baina gehienetan, zerbait gazia jan duzulako. 1 gramo gatz 100 ml ur atzeratu daiteke, hau da, koilarakada batzuk gatz nahikoa izango da hurrengo goizean apalean pisu gehikuntza detektatzeko. Gantzako janariak fluidoen irteerak ere moteldu egiten ditu. Teknikoki ezinezkoa da eguneko 0,5-2 kg-koak (eta pisua ere galtzea), beraz, horrelako oszilazio dramatikoak nabaritzen badituzu, kontuan izan arren, ez da koipea, gehiegizko ura baizik.
