Elikadura egokia bizitza luze eta osasuntsuaren konpromisoa da. Baina sistema egokia egokia izateko nahia nerbio-nahaste batean garatzen ez bada.
Diagnotiko
Nerbio ortorexia elikagaiak hiltzea da, elikadura osasuntsu eta egokia izateko nahia obsesiboarekin lotuta. Funtsean, elikagaiak aukeratzerakoan manikotasun moduko bat da."Ortorouxia" terminoa Instagram eta bere fitonish etorreraren aurretik agertu zen. Azken mendeko 70. hamarkadetan, Stephen Bratman doktoreak, Komunean bizi zena, ingurumenarekiko produktuei soilik elikatu zitzaien, elikagaien nahaste mota berri bat agerian utzi zuten. Neure buruari zuzenean agerian utzi nion elikadura osasuntsuaren ideiarekin obsesionatuta nengoela konturatu nintzenean.
Bramenen ikerketa aktiboki itzultzen hasi da gaur egun, bizimodu osasuntsu baten ideiak eta elikadura egokia ez direnean oso ezagunak ez direnean, baina literalki inspiratuak dira. Ororezia ez da nazioarteko gaixotasunen sailkapenetan sartzen, beraz, ez da horrelako diagnostiko bat pizten. Baina medikuek diote denboraren kontua baino ez dela.
Osasuntsua edo gaixoa?
Aitortu Ortorux duen pertsona bat nahiko erraza da: elikadura egokia duen maitasuna manikoa da. Saltxitxarekin ogitartekoa jaten baduzu, hitzez hitz eskuetatik atera dezake. Neure burua jaten baduzu, isuriko astea zigortuko du uretan eta te berdeari. Berarentzat, gutxienez, Pavlovako postrea edo aingirarekin jaurtitzen duten guztiei - ergelak eta ezinegona oso hilko dutenak, beren koipea itotzen dutenak. Gainera, bere pentsamenduak otorduen inguruan bakarrik sentitu zuen, pertsona batek asko esaten du berari buruz, idazten, erasoak erakutsi ditzakete lurraren ertzean bere ideiak partekatzen ez dituztenen aurrean. Gorputza baliteke, eta itxura osasuntsua bada, orduan gogoa ez da argi eta garbi. Gaixotasuna lagunengandik ikus dezakezu - posible da, baina saiatu behar duzu. Azken finean, osasuna zaintzen duzu eta egia argia eramaten duzu!
Orthorexytik bulimiara
Nutrizio osasuntsuen maniacs-ek informazioa literalki marrazten du nonahi: foroetan, Phyton-en blogetan, egunkarietan, egunkarietan eta baita tokiko irrati geltokietatik ere. Hortik dator dieten etengabeko aldaketa: karbohidrato baxua, erregistro altua, azenarioa, gazta, duugharra, prososova, Elena malysheva. Gorputzak ez zuen estresa berotu eta azkenean protesta - matxurak ematen ditu. Debekatzea popup da aurreikusita baino maizago eta hemen bulimia zaharra horizontean agertzen da. Baina denbora luzea izan zen nerbio, bizitza arriskuan dagoen gaixotasun eta tratamendu klinikatuekin, medikuen gainbegiratze zorrotzpean.
Ederra eta tristea izan
Elikaduraren kontrol intrusibo iraunkorrak dozenaka, ehunka murrizketa esan nahi ditu. Gainera, murrizketa berriak agertzen dira dieta berri bakoitzarekin. Txokolatea ezin baduzu, baina hiru asteren buruan, oraindik ez da txokolatea, baina orain kafea debekatuta dago, eta horrekin batera, fruitu gorriak eta saltxitxak ere, baso-orban guztien burdina gehien izango da ez zutik eta ordaindu. Edo berez ixten da eta triste egongo da munduaren inperfekzioaz eta haurtzaroaren modu nagusia. Eta hori da depresioa, beste bat, planetako bat ohikoena.
Zuzenean edo oraindik gaixotu nintzen?
Posible da ortoroszientzia bat sintoma multzo oso baterako definitzea:
- Produktuen aukera kategorikoa ez da gustu-lehentasunen arabera, baina "erabilgarritasuna" esklusiboki;
- "Debekatu" zerrendak bost puntu baino gehiago ditu (gazia, gozoa, koipea, irina, glutenarekin, almidoia, legamia, fruktosa, etab.);
- Dieta berrientzako pasio aktiboa, etengabeko modua aldatzea;
- Debekatutako produktuen beldurra fobiari amore emanez;
- Debekatutako produktuak erabiltzeko auto-kontatzeko presentzia;
- aukeratzeko, sukaldatzeko eta jateko eginkizun garrantzitsua duen funtsa;
- Pertsonen zatiketa gogorra beren (pp-shnikov) eta beste gantz ergela guztiak.
Ulertu bezain pronto da osasuntsua jateko gogoa osasuntsuaren esparrua gurutzatu izana - suposatu dezakegu nahastea kentzeko bidearen erdia pasatzen dela. Orduan, bizitza normalera itzultzea besterik ez da geratzen - pizza eta ama marmelada ditu. Eta laguntzen ez badu, psikologo bati eta elikadurari. Lehenak lehentasunak behar bezala antolatzen lagunduko du, eta bigarrena dieta egokia eta egokia izango da.
Horod: Dasha Ionina
Irudiak: Shutterstock