Titak freskoak dira, zalantzarik gabe. Hala ere, neskek gorputzaren zati eder hau hautematen dute eta ez dute bularrak zaintzeari arreta ematen. Pics.ru Hurriak laguntzeko! Hobeto sentitzen eta itxura bikaina ematen lagunduko dizuten arau errazenak bildu ditugu.
Aukeratu barruko arropa egokia
Salbamendura itzuliko zara (badira !!), baina ez dira arau gogorrik gidatu: Bartharterrek irmoki egon behar du, baina ez estutu bularraren azpian, ez zaitez hazten eta astiro-astiro Bilatu bularra, ez harrapatzeko mugimenduak. Egokitzako taulan, salto egin eta ikusi nola jokatzen den: bularra etzanda edo aldatzen bada, posible da beste tamaina edo eredu bat aukeratzea.Kontuz push-ap-ekin
Lo ilunean
10 urte barru burututako azken ikerketen arabera, munduan lo egiten duten emakume horiek% 22ko arriskutsuak dira bularreko minbiziarekin gaixorik egoteko, lo egitea nahiago dutenak baino. Gainera, Melatoninak melanoma garatzea ekiditen du eta gorputza zahartzeari aurre egiten laguntzen dio.Begiratu!
Ura freskoaren ariman masaje bat egin dezakezu - gauza nagusia, aukeratu mina ez duen buru normala. Arimaren ondoren, ur hotzarekin garbitu dezakezu. Aukera gisa - bularra egunero eta eremua izotz kuboarekin garbitzeko: odol zirkulazioa hobetuko du. Baina ez ezazu gehiegizkoa: supercooling mastopatia berarekin josita dago.
Uhabiy
Bularrean azala aurpegian larruazala baino bi aldiz meheagoa da, beraz, arreta leuna behar da. Lehenik eta behin, ez ahaztu larruazala mozteko aukera emango ez duen dutxarako hidratatzaileak. Bigarrenik, dutxatu ondoren, garbitu bularra astiro-astiro busti, eta ez igurtzi. Eta, hirugarrenik, ez ahaztu krema hidratagarria berariaz aplikatzea bularretarako eta zonako lepokoa eta baita olio hobea ere. Ez du minik eta masajeak, baina hobe da kabinan egitea.Garbiketa
Gogoan izan behar da bularren arteko ekipaje berdina bereizten dela sebaceous guruin kopuru handiz bereizten dela, beraz, gorritasuna eta aknea bertan ager daitezke. Egunean zehar, igurtzi leku hau garbitzeko napkinekin.
Kirolak gauzatzea
Prestakuntza osorako denborarik eta desiorik ez badago, ondoren jarraitu jarrera. Pafode sorbaldak eta kokotsa altxatu zuten - egindako bidearen erdia, zintzotasunez esan dizut. Baina gogoratu ezinezkoa dela bularraren tamaina ariketak handitzea, bere laguntzaren erantzule diren muskuluak bakarrik ponpatu ditzakezu.Egon ne atzean.
Espero dugu jada hori egitea, baina ez da inoiz errepikatzea: hilero 5-7 egunetan arimaren ziklo bat altxatu esku bat buru bakoitzeko, eta bigarrena poliki-poliki, bularra bularra bularretik heldulerira . Edozein zigiluek, sentsazio mingarriak edo bularreko hautapenak - arrazoiak berehala kontsultatu medikuari. Denok esan genuen.
Ilustrazioak: Shutterstock