Nancy Mc Williams psikoanalisi modernoaren klasikoaren formulatuaren arabera formulatutako nortasun osoa eta harmoniatsua.
1. Hornidura maitasuna
Harremanean parte hartzeko gaitasuna, beste pertsona bat ireki. Maite ezazu bezala: gabezia eta abantaila guztiekin. Idealizazio eta amortizaziorik gabe. Hori emateko gaitasuna da, ez hartu.
Hau ere haurrentzako gurasoen maitasuna da, eta gizon baten eta emakumearen arteko maitasuna afiliatu.
2. Lan egiteko gaitasuna
Ez gara lanbidea soilik. Pertsona bat, familia, gizartea lortzeko baliotsua dena sortzeko eta sortzeko gaitasuna da.
Jendea garrantzitsua da zer egiten duten konturatzeko, zentzua eta esanahia beste batzuentzat. Zerbait berria munduari ekartzeko gaitasun hori, sormen potentziala. Maiz nerabeen konplexutasunarekin.
3. jolasteko gaitasuna
Hemen "jokoan" hitz egiten ari gara literalki, haurren antzera eta helduentzako gaitasunak "jotzeko" hitzekin, sinboloekin. Metaforak, alegoria, umorea, zure esperientzia sinbolizatzeko eta plazerra jasotzeko aukera da.
Animalia gazteek askotan gorputzaren kontaktua erabiltzen dute, eta hori garrantzitsua da haien garapenerako. Aldi berean, animaliek egun batean jokatzen ez badute, ondoren, hurrengoa zelo bikoitzarekin jolasteko hartuko dute. Zientzialariek jendearekin analogia egiten dute eta, agian, haurrengan hiperaktibitatea antzezlan faltaren ondorioa da.
Gainera, gizarte modernoan jotzen uzten dugunaren alde joera orokorra dago. Gure jolasak "aktibo" aktibatuta "behaketa aldagarria" bihurtu da. Oraindik dantza gutxiago gaude, kantatzen, kiroletan, gero eta gehiago beste batzuk ikustean. Osasun mentalerako zer eraginkortasun egiten diren galdetzen al diot? ..
4. Harreman segurua
Zoritxarrez, askotan psikoterapiari erakartzen zaien pertsonak bortitzak, mehatxatzaileak, menpekoak dira, hitz bakarrean, harreman ez osasuntsuak. John Bowlbyk hiru eranskin mota deskribatu zituen: normala, kezkagarria (zaila da bakardadea eramatea, beraz, pertsonek objektu esanguratsu batera itsasten da) eta saihestea (pertsona batek besteari erraz askatu diezaioke, baina alarma kolosal batekin geratzen da barruan. Barruan alarma kolosal batekin geratzen da).
Ondoren, beste eranskin mota bat kaleratu zen - Desorganizatua (D atta): Eranskin mota hau duten pertsonek maiz erreakzionatzen dute berotasun eta beldurraren iturri gisa zaintzen dituen pertsona baten aurrean. Erakunde pertsonal baten ertz maila duten pertsonen ezaugarria da, eta sarritan ikusten da indarkeria edo errefusa haur gisa. Horrelako jendea "itsasten" da maitasunaren objektuari eta aldi berean "ziztatzeko".
Zoritxarrez, maitasuna urratzea oso fenomeno arrunta da. Baina albiste ona da eranskin mota alda daitekeela. Orokorrean, psikoterapia oso egokia da horretarako (bi urte edo gehiago). Baina posible da eranskin mota eta epe egonkorra, segurua, segurua, epe luzerako (5 urte baino gehiago) kide batekin harremana izatea.
5. Autonomia
Psikoterapiari erakartzen zaien pertsonetan, bere potentzial falta baina izugarria, denak terapiara iritsi zirenetik. Jendeak ez du benetan nahi duena egiten. Ez dute denborarik "aukeratzeko" (beren burua entzuteko) zer nahi duten.
Aldi berean, Illuory autonomia bizitzako beste arlo batzuetara alda daiteke. Adibidez, anorexia pairatzen duten pazienteek sarritan izaten dituzte haientzako irisgarria iruditzen zaien zerbait kontrolatzen saiatzen dira, haien desioen ordez aukeratuz - pisu propioa.
6. Konstantzia bera eta objektua
Hau da zure alde guztiekin kontaktuan jarraitzeko gaitasuna: onak eta txarrak, poza atseginak eta ez bizkorrak. Gatazkak sentitzeko gaitasuna ere bada eta ez da zatitzen.
Orain nengoen haurraren arteko harremana, orain nago eta 10 urte barru izango naizen pertsona. Naturak ematen duen guztia kontuan hartzeko eta integratzeko gaitasuna eta neure burua garatzea lortu nuena.
Elementu honen urraketetako bat "erasoa" bere gorputzean izan daiteke, inkontzienteki ez da berez hautematen denean. Ebaki edo gosea egin dezakezun zerbait bihurtzen da.
7. Gaitasuna estresaren ondoren zaharberritzen da
Pertsona batek nahikoa indar badu, estresa duenean, ez da gaixotzen, ez du babes zurruna soilik erabiltzen uzteko. Egoera berri batera egokitzeko gai da.
8. Autoestimu errealista eta fidagarria
Jende asko erreala da eta, aldi berean, oso gogor ebaluatzen dira, super ego gogorra kritikatzea. Posible da eta, aitzitik, gainestimatutako autoestimua.
Gurasoek haurrak goraipatzen dituzte, onena izan nahi dutenak, haurrak "onenak" barne. Baina arrazoirik gabeko laudorioak, maitasunaren eta berotasunaren esentzia kenduta, haurrengan hutsune sentimendua da. Ez dute ulertzen nor diren benetan, eta badirudi inork ez dituela ezagutzen. Horrelako jendeak maiz jokatzen du beren kabuz hautagarriak izan balira bezala, nahiz eta ez zuten irabazi.
9. Balio Orientazio Sistema
Garrantzitsua da pertsonak estandar etikoak ulertzen dituela, haien esanahia izan arren, haiei buruzko malgutasuna izan arren. XIX. Mendean, "Moral Madness" buruz hitz egin zuten - orain nortasunaren nahaste antisozial nahiko antisoziala da. Gaizki ulertuarekin lotutako arazo larria da, arau etiko, moral eta balio eta printzipio desberdinetako pertsona bat. Gainera, zerrenda honetako beste elementu batzuk gorde daitezke horrelako arazoak dituzten pertsonetan.
10. Emozioa kentzeko gaitasuna
Emozioak egiteko - haiekin egoteko gai izatea esan nahi du, sentitu, haien eraginpean jarduten ez duen bitartean. Kontaktuan eta emozioekin eta pentsamenduekin jarraitzeko aldibereko gaitasuna ere bada, eta bere zati arrazionala.
11. Gogoeta
Ego-Dyshoton egoteko gaitasuna, zeure burua bilatzeko gaitasuna. Erreflexioa duten pertsonek gai dira zer den haien arazoa, eta horren arabera, horrelakoekin hori konpontzeko modu horretan, ahal den neurrian, bere buruari laguntzea.
12. Mentalizazioa
Gaitasun hori edukitzea, jendeak ulertzen du beste batzuek nortasun guztiz indibiduala direla, beren ezaugarriak, egitura pertsonala eta psikologikoa direla. Horrelako jendeak, gainera, norbaiten hitzen ondoren ofenditu duten eta benetan iraindu edo sentitu nahi zutenen arteko aldea da, beren esperientzia pertsonala eta ezaugarri pertsonalak eragindakoak direla eta.
13. Babes mekanismoen aldakortasuna eta erabilera malgutasuna
Noiz, kasu guztietarako eta hainbat egoeratan, pertsona batek babes mota bakarra du patologia.
14. Balantzea Bitartean niretzat eta nire ingurunerako egiten dut
Hau da geure burua izateko eta gure interesak zaintzeko gaitasuna, harremana duen bikotekidearen interesak kontuan hartuta.
15. Bizitasun sentimendua
Bizirik egoteko eta bizitzeko gaitasuna. Winnikot-ek pertsona batek normalean funtziona dezakeela idatzi zuen, baina bizigabea dela dirudi. Psikiatra eta psikoterapeuta askok barneko dohaintzari buruz idatzi zuten.
16. Ezin duguna aldatu
Zintzotasunez eta zintzotasunez triste eta zintzotasunez triste jartzeko gaitasuna, ezinezkoa dela aldatzea. Gustatuko litzaigukeen mugak eta dolua onartzea, baina ez dugu.
