Kondairaren arabera, Maya Plasetskaya-k bere eskumuturrarekin bakarrik dantzatu ahal izan zuen, beraz, higizkileak eta malguak ziren. Jakina, ez duzu zuraik mehatxatzen, baina ondo zaindutako esku ederrak badituzu, oso garrantzitsua da, batez ere udan, zoriontsu egiten dituzunean, sekretu batzuk amore ematen dizkizugu.
Hidratazio
Egokiena, lubrifikatu eskuila eskuak egunean bitan, goizean eta arratsaldean, eta luzera osoan zehar dutxa zeharkatzen dute esne hidratatzailearekin, gorputz-olioa edo krema hidratatzailearekin. Udan, larruazala deshidratazioa jasaten du eta, beraz, zure zeregina hezetasuna edatea da.
Eskularruak
Arrastatu zeure burua eskularruetan egiteko etxeko lan guztiak. Lehenik eta behin, eguzki orbanak ez ezik, iltzeak ere bideratuko dituzten konposatu kimikoen eragin kaltegarrietatik babestuko du eskuen azala. Bigarrenik, uretan egonaldi luzeak ere ez du onurarik eta gogaikarria. Hirugarrenik, nik mikrobio kopurua zure eskuetan pilatzen da eta larruazaleko poroetan sartzen da garbiketa edo sukaldaritzan! Eta eskularruak garbitu, kendu eta garbitu. Eta dena garbi dago!
Kontu
Astean pare bat aldiz, saiatu maskara nutritiboak egiten, erabili sasiak eta nire eskuak masajea hartu. Ez da beharrezkoa nonbait: saski bikaina lurreko kafe batetik eztiarekin lortzen da eta masajeak manipulazio sinpleenak izan ditzake estres muskuluak eta ligamenduak erlaxatzeko eta odol zirkulazioa hobetzeko. Adibidez, dutxatu ondoren, hidratatzaile krema aplikatuz, poliki-poliki eskua ukitu dezakezu, sorbaldatik hasi eta hatzetara mugituz.
Seguratze
Eskuak arretaz eta funtsean begiratu nahi badituzu, orduan manikurarik gabe ezin da egin. Udako ideiei buruz idatzi dugu jada, baina argazki distiratsuen zalea ez bazara, cuticle eta estalduraren tramitazioan egon zaitezke. Gaur egun pastelak, tonu gardenak eta zeharrargiak aukeratzea benetan infinitua da. Apaindegira joan nahi al duzu? Sudurrak (edo guraizeak zorrotzak) armatzea, laranja makilak eta olio berezia. Baina independentzia, esan behar dut, nolabaiteko trebetasuna eskatzen du.
Ariketak
Beraz, zure "hesiak" haizeak ez ditu hegan egin, nazka eta tristuraz betea, jarraitu eta mantendu behar dituzu. Ala ere, ez dago trikimailurik hemen - hezkuntza fisikoa soilik, hardcore bakarrik. Entrenatu behar dugu.
Saiatu ariketa sinpleenak: hartzeko pisu bat bi eskuetan, luzatu buruaren gainean eta jaitsi burua, ukondoetan okertu eta bizkarra zuzenean eusten diozu. Zutik edo eserita egin dezakezu. Edo eserita aulkiaren ertzean edo sofaren ertzean, jarri eskuak izterren bi aldeetan, haien gainean saihestuz, apaizak astiro-astiro mugitzen baitu, apaiza pisuan egon dadin. Eskuen indarra dela eta, jaitsi lurrera eta igo abiapuntuan.
[Youtube ID = "qaagc4hsdwu"]
Apainketa
Eskumuturrekoak, eraztunak, kateak, eskularruak, sasi-zintak, erlojuak, eskumuturrekoak palmondoan, eraztunekin eraztunak eta zure arima guztiak. Larrua, metala, urrea, zilarra, oihalak eta harriak. Udan ia ez da ezer izango.
Tatuaje
Erakutsi banakotasuna! Benetakoak ez badu espiritu nahikorik, eta jarri itzulitako tatuajeari, gaur egun multzo bikaina da: beltza, zuria, urrea, argitsua ilunpetan, handian eta txikietan. Gainera, MEHENDI probatu dezakezu - hau da Henna margotzeko Indiako praktika. Momentu bakarra: gorputzean horrelako marrazkiekin hobe da eguzkia ez izatea, larruazala horien azpian zuria baitago. Hala ere ... eta apaindu dezake.
Irudiak: Shutterstock