Fastfud eta ordenagailuen aroak kasu beltza egin zuen: Errusian, biztanleriaren ia laurdena gehiegizko pisua edo obesitatea jasaten du. Adituen arabera, besteak beste, gaixotasuna azkar gaztea da. Nola hitz egin haur batekin gehiegizko pisuari buruz?
Lehenik eta behin, osasunean kontzentratu, ez formetan.
Gaur egun haurrak desagertu gabeko organo perfektuak dituzten pertsonen argazki asko inguratuta daude, eta bestetik, publizitate deiak gozoki berriak, janari azkarrak, gas ekoizpena eta bestelako janaria probatzeko.Mendebalde honek bere pisuarekin desagertzea eragiten du, kezkatuta eta, horretarako, hau da, arrazoiak daude: AEBetako gaixotasunak kontrolatzeko eta prebenitzeko zentroaren azterketaren arabera, azken 30 urteetan Obesitatea duten haurrek bikoiztu egin dute, eta nerabeek laugarren handitu dute.
Orain arte, haurren eta nerabeen herenak gehiegizko pisua jasaten dute. Eta milioika kontrako arazoa dute: katastrofikoki ez da nahikoa jatea.
Edozein adinetako pertsona baten pisuari buruz hitz egitea ezin da. Nerabe leun eta zauritu batekin hitz egin behar bada, apustuak bereziki altuak dira - arduragabeak haur bat iraindu dezake.
Nola izan gurasoak?
Lehenik eta behin, Sandra Hassink doktorearen arabera, Haur Haur Osasuntsuaren Institutuko Pediatriako Amerikako Akademiaren zuzendariaren arabera, gurasoek beraiek ez zuten ulertuko eta onartuko dute familiako edozein familiaren pisua familiako galdera dela. Haurrek ez dute elikadura edo ariketa metodoa erabakitzen - izan ziren zirkunstantzien gerrillak dira.
Baina edozein elkarrizketa harrapatu aurretik, gurasoek medikuen egitateen aurpegia begiratu beharko lukete. Helduek maiteminduta, ezin dute beren seme-alabei erreferentzia egin. Medikuak ere oker daude.
"Zer zara, zer zara! Ez da koipea! Horrela da, mmmmm, handia! "
Beraz, gurasoek gorputzaren masaren indizea eta adinaren hazkunde-pisuaren adierazleak bete beharko dituzte, eta ez dute beren inpresioetan oinarritzen.
Alzagon
Adin honetan, ekintza elkarrizketa baino garrantzitsuagoa da. Besterik gabe, etxetik kendu elikagaiei zuzendutakoa. Gaztetatik, haurrek familiako ohiturak eta errituak xurgatzen dituzte. Oso erne daude eta behatu egiten dira, beraz, zer egiten duzun salduko dizute, zer hitz egingo zenuke aldi berean. Beraz, "zati txikiei", "janari osasuntsuak" eta "elikadura ohitura erabilgarriak" buruzko elkarrizketa bat egin aurretik, hasi behar bezala erabiltzen.
Institutua
Eskolako ikasleak gorputz aldaketa asko igarotzen dira eta batzuetan oso sentikorrak dira guztientzat. Ezin duzu norbaiten inprimakiak, gehiegizko bolumena edo gehiegizko hodoobu komentatu - Denok hazten ari gara eta modu desberdinetan hazten ari gara. Gurasoek haurrei beren gorputza eta osasuna kontrolatzen ikasten has dezakete, galdetu ote diren eskolan forma fisiko eskasa edo gehiegizko pisua dela eta. Baina ideia nagusia berdina izaten jarraitzen du - denek elkarrekin erabakitzen duten familia galdera da.
Nerabeak
Nerabeekin, osasunari buruzko elkarrizketak bizitzaren osagai garrantzitsu gisa egitea du zentzurik, familiako historiaren adibideak ekartzea, aitonari buruz, presio handiagoa izan zuena, ohitura txarrak utzi zituen amonak, bere bizitza osoan dietak zituen amonak abandonatu zuen arte. Bizitza osoan diabetesa zuelako. Gainera, ohitura erabilgarriei buruz hitz egin dezakezu: festetan pintxo osasuntsuak aukeratzea telebistaren aurrean eserita egon beharrean.
Edozein adinetan ez da karga edo erresumina izan behar. Elkarrizketa hau ez da haurrak gaizki egiten duenaren inguruan, eta berarentzat osasuntsuagoa izateko aukera eta jaten duena kontzienteki dago. Eta gogoratu inor ezin dela perfektua. Erabat gogorra bihurtzen bada, ez etsi, elkarri laguntza eman eta joateko helburuarekin batera.