Ilearen galera arazo arrunta bihurtu da. Jende asko kezkatuta dago horretaz (hori, ordea, ez da harritzekoa) eta erabaki azkarrak bilatzen ari dira. Baina ez da erraza ile-galerari aurre egitea. Batzuetan hereditarioa gertatzen da. Beste arrazoi batzuk izan daitezke ile kosmetiko okerrak edo zenbait drogetarako. Eta beste arrazoi bat zertxobait ohiturak izan daitezke, nahiko erraz kentzeko.
1. Orrazkera estuak
Emakume batek estutu egiten badu ilea estutu, ilea eginez, ile-galerarekin joera handiagoa da. Orrazkera estuak eta estuak estresa sortzen dute ile folikuluentzat, eta horrek kalteak sor ditzake eta horrek ilea haztea ezinezkoa izango da. Ile ile trinkoek buruko mina iraunkorrak sor ditzakete. Txirikordean, pigtailek ilea kendu behar dute.2. Elikadura eskasa
Beharrezko mantenugai guztien kontsumoa erabilgarria da osasun orokorrerako ez ezik, ilea ere. Dieta orekatua oso beharrezkoa da ilea osasuntsu egotea, eta aldaketa zorrotzak ere ilea galtzea ekar dezake. Dieta orekatua egin behar da, nutriente guztiak biltzen dituena, eta ondoren ilea askoz ere gutxiago erortzen hasiko da eta haien egoera hobetuko da.
3. Ez jan burdina nahikoa
Burdinaren gabezia eta ile-galera lotzen dira neurri handi batean. Burdin maila baxua odolean hemoglobina txikiko produkzioa da. Hemoglobina odolean oxigenoa transferitzeaz arduratzen da, zelulen zelulak hazteko eta berreskuratzeko beharrezkoa dena. Horrenbestez, burdina ere ilea hazteko beharrezkoak diren zelulak estimulatzeaz arduratzen da. Beraz, hobe da ilea haztea, espinakak, brokolia eta lekaleak gehiago erabili behar dituzu.4. Gehiegizko esperimentuak estiloarekin
Emakume bakoitzak ilearekin esperimentatzea gustatzen zaio. Batzuek ile kolore dibertigarria nahiago dute, beste batzuek, berriz, estiloa kizkur batetik ile zuzenetara aldatzen dute etengabe. Baina esperimentu iraunkorrak ilea eta ile folikulak kaltetu ditzake. Artaldeak eta ilea bernizak erabiltzeak osasun eta ile galeraren hondatzea dakar. Ilea erortzen hasi bada, berehala utzi behar duzu produktu kosmetiko hauek erabiltzeari.
5. Arima beroak
Jende askok dutxa beroa gozatzen du eta denbora asko igarotzen du horren azpian. Aldi berean, jende gutxik uste du dutxa beroak scalp deshidratazioa eragiten duela eta ilea lehorra eta hauskorrarekin egiten duela, eta, horrenbestez, erorketa eta kalteak joera handiagoa dutela.6. Estresa
Estresa ilea eragin dezakeen beste faktore bat da. Lana eta bizitzako zalaparta guztiak direla eta, estresa oso ohikoa da gaur. Pertsona bat urduri badago, ilea erortzen has daiteke. Lasai eta erlaxazio mantentzen saiatu behar duzu, baita meditazio, yoga, kirol eta ariketaren bidez estresa arintzen saiatzea ere.
7. Ile bustia orraztea
Ilea garbitu ondoren berehala orraztu, ilea maizago apurtuko da. Horrek folikulak ahulagoak bihurtzen ditu eta ilea bustian orraziak egindako tentsioak erortzen dira.