Hemen esertzen zara horrelako dieta guztietan. Gaitza. Gose. Eguna edo bi edo astean, eta gero hautsi egiten gara, eta janari-lunatismoaren erasoan hozkailura erori ziren goizeko hiruretan goizeko hiruretan. Besterik ez.
Eta guztiak, balentria amaiera, hurrengo egunean txarra eta lotsagarria izango zarelako. Eta, beraz, zirkulu batean, eta dietak madarikatua hartuko du eta erruduntasun sentimendu irresistible bat jarraituko du.
Nutrizionalistek jakin zuten erregimen zorrotz batetik erretiro txiki batek egoera psikologikoan eragin onuragarria duela, borondatea entrenatzen laguntzen du eta hartzaileentzako dieta "gozoagoa" egiten laguntzen du.
Prozesuan zehar, parte-hartzaileak supermerkatura bidali ziren errenkadak inguruan ibiltzea "mokadurarako" mota guztietako produktuekin eta geroago egin nahi zutela kontatzeko. Erregimenaren erliebearen eguna konpondu zen taldeak askoz kontzientzia eta murrizketa gehiago erakutsi zuen erosketen planifikazio estrategikoan. Jendeak bazekien astean behin ezer kaltegarria jan zezakeela, eta ez zela apalategietatik errenkatzen.
Erdia eguneko 1500 kaloria zorrotz atxikitzea proposatu zen. Bigarren zatia eguneko 1300 kaloria kontsumitu ahal izan zen, igandean araua handitu zela eta 2700 kaloriarekin eztabaidatzea posible zela. Emaitzak erakutsi du "asteburua" ez zuten taldearen ordezkariak utziko dituztela.
Behatokiek ere agerian utzi zuten "asteburua" taldearengandik jendeak zoriontsuago eta motibatuta aitortu zuela, eta dietaren emaitzen araberako pisu adierazlea zorroztasunez mantentzen zirenen berdina zen.
Iturri