Lo egitea ondo dago, eta inklipboard oso ona da. Eta? Etengabeko lo falta negatiboki eragiten du osasun egoerari ez ezik, edertasunagatik ere. Eta zer da zehazki lo egiteko falta da itxurarako - esan iezadazu artikulu honetan.
Zein da gorputzaren aldea eta esnatzea
Loaren zeregin nagusia egunean igarotako gorputz indarrak leheneratzea da. Lo egiten dugun bitartean, metabolismoa bizkortzen da, zelula mailan eguneratuta. Zientzialarien arabera, loaren garaian, garuneko zelulak, larrua eta odola zatitzeko tasa% 200-300 gehiagoren arabera handitzen da, eta prozesua gailurreraino iristen da oxidora. Baina hori ez da gertatzen pertsona horrek ez badu lo egiten.Gaueko atsedenaldian, larruazaleko odolaren fluxua antolatzen da, melatonina, hazkunde hormona, eta kolageno zati berri batek ere sortzen du. Horregatik, kosmetika azido salizilikoarekin eta erretinolarekin uztea da, adibidez, gauean eskatzea gomendatzen dute - une honetan ez dago pigmentazio arriskurik (ez dago eguzkirik ez dagoelako) eta larruazala bera ere jasan daitekeelako substantziak.
Agertzen da rash
Lotan zehar, estresaren prozesua - kortisol hormona nabarmen murrizten da. Larruazalaren izerdia eta sekrezioa zuzenean eragiten du. Baina lo eza, aitzitik, gorputzean izandako kopurua handitzea dakar. Lo faltak gorputzak estresa bizitzea eragiten du, poliki-poliki hasten da zoratzen. Honen larruazala askoz ere koipeagoa da, poroak estutu egiten dira, komapelak eta aknea agertzen dira.
Larruazal konbinatuetan eta koipetsuan dauden arazoek argi eta garbi adierazten dute, eta horrelako arazoekin amets normalarekin. Pertsona batek ia egunero aurpegia duen egoera eta estresa areagotu. Eta dagoeneko sortu zen aknea eta pedestalaren arrastoak askoz motelagoak dira, lo falta bada.
Zahartzea azkarrago gertatzen da
Lo egiteko ohiko faltak itxura du aurpegiaren kolore tristea eta irregularra ere, begien azpian poltsak eta zirkulu ilunak daude. Larruazala bera elastikoagoa bihurtzen da, bere elastikotasuna galtzen da, zimurrak agertzen dira eta erein aurpegiak hedatzen dira. Hori dela eta, denbora luzez gazte eta ederra izan daitezen - erabat lo egin behar duzu eta ez da berandu egon.
Infekzioak sortzen dira
Larruazaleko gaixotasunen arrazoietako bat lo falta da. Inklimak gorputzaren defentsa immunologikoa murrizten du, beraz, pertsona batek askotan zorigaitz mota bat jasaten du onddoen, ekzema, herpes moduan, lo egiten dutenek ez bezala.Pigmentazioa agertzen da
Gorputzean lo egitean, antioxidatzaile naturalak gorputzean agertzen dira, dermak ingurumenaren eragin negatiboaren aurkako borrokan laguntzen dutenak, UV erradiazioarekin batera. Lo egiteko falta nabarmen murrizten da babes horren maila, eta horrek pigmentazioa eta erredurak izateko arriskua areagotzen du. Eta ez ahaztu eguzki oldarkorra udan ez dela bakarrik, baita urteko gainerakoak ere.
Ilea meheagoa da
Lo egiten dugunean, gorputzak ile-baxuak sendotzen laguntzen duen proteina berezi bat sortzen du. Lo falta gertatzen bada, agortzen den bonbillak ilea tristea, bizigabea eta eroriko da, eta horrek ez du inor margotzen.