Pertsona bakoitzak etsaiak ditu - argi eta garbi ematen dion jendeak minik egiten eta sufritzen. Batzuetan, etsaia jendearen arteko desberdintasun batzuk direla eta, batzuetan, zirkunstantziengatik tritatzen da. Beste kasu batzuetan, batzuek azken finean gorroto dute norbait arrazoirik gabe.
Etsai horiek nondik datozen kontuan hartu gabe, merezi dute merezi duten arrazoiak ... eskertzen du.1. Haserrearen kudeaketan ikasgai praktiko zoragarria da.
Zintzoa izateko, etsaiak haserrearen kontrola garatzen lagunduko duten pertsona onenak dira. Inor ez da sekretua etsaiek haserrea eragin dezaketen arren, egia da haserre horri aurre egiteko nahian lagun dezakeela. Dilema bati buruz ari gara. Alde batetik, ezinezkoa da maite duzun norbaitekin haserretzea. Baina pertsona bat benetan haserretzen denean bakarrik, kudeatzen ikasteko gai izango da.
Haserrearen kontrola eraginkorragoa da praktikan sortzen denean, eta ez teorian.
Hori dela eta, etsaiak edozein terapeutak baino hobeak dira, benetan gorroto egiten dutelako, eta horren arabera, eta haien haserreko bultzadak kontrolatzeko aukera lor daiteke.
2. Lehia osasuntsua lortzeko aukera da.
Askok ez dute hori ezagutzen, baina etsaiek lehia osasuntsua egin dezakete. Pertsona batek lehiatzeko motibazio egokia lortzen du eta oso garrantzitsua izan daiteke garaipenera bultzatzea.
Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea ez dela beharrezkoa zure buruaren bertsio txarrena bihurtzea dena gainditzeko saiakeran. Pertsona batekin lan egiten duen pertsona batekin lan egitea zaila da eta beharrezkoa da ez dela bere buruari edo bere moralarentzat kaltegarria izango. Lehia osasuntsua arrakastaren bermea da.
3. Iruzkin negatiboak estimulatzen dira
Egia da etsaiek ez dutela inoiz ezer onik esango. Hala ere, haien hitzek gorroto zentzu batek agintzen ez zuten neurrian, egiaren zati bat izan dezakete.Jakina, etsaiaren gaizkia edo desatsegina entzuten duzunean, sobera ebaluatu da. Etsaiaren hitzak egiazkoak izan daitezen, eta egitate honen aitorpena urrats garrantzitsua da orokorrean hobe izaten laguntzen duena. Hau da etsaiak terapeuta lasaiak izan daitezkeela.
4. Etsaiak aliatu indartsuak izan daitezke
Pertsona bat etsaiarengandik maitatua bada, horrek esan dezake berarekin harremanak izaten saiatuko dela eta bateratzen saiatuko dela. Azkenean, biak hizkuntza komun bat aurkitzeko eta egoera zuzentzeko gai badira, lagun berria lortzea posible izango da. Eta horrek ez du inor eragozten.
Epe luzera jendearekin lanean ere lagun dezake. Azken finean, pertsona batek bere pertsonen trebetasunak hobetuko ditu, eta hori plus handia izan daiteke bere lanerako.
5. Horrek positiboa ezartzea ahalbidetzen du
Nahiz eta upel negatiboan beti dago koilarakada positiboa.Batzuetan, pertsonak etsaiak ditu, bere bizitzako une positibo ugaritan arreta jartzen lagun dezake. Askotan jendeak bizitzan oso garrantzitsua dena alde batera uzten du. Eta izan ditzaketen etsaiei buruzko gehiegizko kezka izan daiteke.
Hala ere, aitorpen horrek ere norbait animatu dezake inguratzen duten gauzetan eta jendeak gauza desberdinak pentsatzera eta ikustera.
6. Gaizki ulertu normala
Batzuetan, norbaitekin etsaitasunaren kausa oso kaltegarria izan daiteke. Beharbada, pertsona batek ez zuen harreman hondatuen arrazoirik ezagutzen, eta bere etsaiak nola den ikasten lagun dezake.
Etsaiarengana gerturatzen saiatzea besterik ez daitezen atseden hartzeko arrazoia ulertu dezakezu. Horrek, era berean, etorkizunean harremanak ezartzen lagun dezake. Gaizki ulertuak beti gertatzen dira, eta horiek saihesteko gai izan behar duzu.
7. Maitasuna eskertzen ikas dezakezu
Etsaiak daudela gogorarazteko etengabea, pertsona bat maite dutenentzat ere egokia ez da laguntzen. Maitasuna eta gorrotoa kontrako bi emozioak dira, eta beste bat beste bat itzali daiteke une batez.Hala ere, pertsona batek beti etsaiak dituen arren, beti izango da maite duten pertsonak ere. Pertsona horiek pertsona batengatik egiten dutenaren alde baloratu beharko lirateke. Ez utzi inoiz etsaiek eragindako gorrotoa, beste pertsonei proiektatzeko.
8. Gorrotoa behar al dut?
Egia da etsaiek emozio negatiboak soilik ekartzen dituztela eta erreakzio txarrak sor dituelako. Norbaitek bizitza loragarria bizi nahi badu, ez du "berarekin eraman behar karga emozio eta esperientzia guzti honekin".
Gorroto txarra da, eta nire onena saiatu behar duzu kentzeko. Gauza ezaguna da inork ezin duela bizitzan asko lor dezakeela, berarekin ekipaje emozional asko eramaten duten bitartean. Eta gorrotoa "zama" emozionalaren forma handiena da.