Aknea gizonezkoek eta emakumeek pairatzen dutena da. Ziur batzuek, batzuek dena jo dute - droga garestietatik gantz janaria erabat alde batera uzteko, baina aknea gogorra ez da bakarrik bakarrik uzten. Zoritxarrez, jende gutxik dakite aknea sendatu daitekeela probiotikoak erabiltzen hasten bazara.
Jende gehienak oker daude, bakterioek osasunerako kaltegarriak direla sinesten dute, baina horrek ez du bakterio guztiak kezkatzen - horietako batzuk oso lagungarriak dira. Akne modu naturalean laguntzen duten 5 produktu probiotikoen adibideak ematen ditugu.
1. jogurt
Probiotikoetan edo bakterio "onak" aberatsak diren produktuei dagokienez, jogurta etortzen da. Jogurta harraska batek lortzen du, bakteria erabilgarriak, batez ere azido laktikoko bakteriak eta bifidobakteriak. Larruazala aknatik garbitzen ez ezik, hezurren osasuna ere hobetzen lagunduko du eta hipertentsio arteriala duten pertsonei ere lagunduko die.2. Gaixoa
Tomate marinatuak edo pepinoak jatea probiotikoak jateko modu erraza da. Marinatutako pepinoak, aza, erremolatxak, azenarioak, tipulak eta abar. Digestioa hobetu dezaketen bakterio probiotiko erabilgarrien iturri bikaina dira, eta horrek eragin positiboa izango du larruazalean. Azpimarratzekoa da gatz pepinoak sodio asko daudela, beraz, oso gomendagarria da hipertentsio arteriala duten pertsonak saihesteko. Horrez gain, ozpinarekin marinatutako pepinoak ez dituzte zuzeneko probiotikoak.
3. Pakhta.
Olioa prestatu ondoren geratzen den likidoa pochtow deritzo. Bi gauza mota nagusi daude: tradizionalak eta landuak. Probiotikoak tradizionalak dira. Gantz eta kaloria gutxi dauka, baina mineralen hainbat bitaminoma ere har ditzake, hala nola B12 bitamina, riboflavina, kaltzioa eta fosforoa.4. Gazta
Gazta probiotikoetan aberatsa den beste esne produktu bat da. Hartzitutako gazta gehienak, baina horrek ez du esan nahi probiotikoak dituzten guztiek dutenik. Aknea pairatzen duten pertsonak behiak eta ahuntzen esnea gaztaren dietan sartu beharko lirateke. Ez da oso proteina iturri ona (eta oso elikagarria), baina bitamina eta mineraletan aberatsa da, kaltzioa, B12 bitamina, fosforoa eta selenioa ere.
5. Tea onddo
Hartzitutako edaria, tea kvass izenarekin ezagutzen da (tea perretxikoki fabrikatuta), oso eraginkorra da aknea tratatzeko. Dena da, digestio-sisteman bikain jokatzea da eta horrek larruazala asko islatzen du. Gainera, tea perretxikoa etxean mantentzen da banku batean.