Kevad on aeg kanda lemmik miniskirt. Siin on vaid üks ebaõnne: seelik pragusid õmblustele, sest talvel kogunenud puusakilogrammid. Kuid seda küsimust saab lahendada peaaegu valutult, kui te teate, millistest toodetest on vaja keelduda ja eelistatud eelistatuna. Ja me oleme valmis sellest rääkima.
1. Proovige kaera.
Muffinid või Cupcakes võib olla väga kasulik kiiresti vabaneda nälga tunne, kuid nad on ka ülekoormatud kaloreid. Tasub proovida kaera asemel cupcakes, sest see on äärmiselt kasulik tervisele ja on küllastunud kiududega. Kiud parandab seedimist ja hoiab ka küllastuse tunnet kauem.2. Valige popkorn
Sagedased suupisted võivad häirida kehakaalu langetamist, sest suupisted võivad põhjustada isiku tarbida täiendavaid kaloreid. Kartulikrõpsud on üks levinumaid kiireid suupisteid, kuid see on väärt asendamist popcorn. Muide, peate liigse kalorite vältimiseks valima popcorn ilma õli.
3. Taastage sooda
Gaseeritud jookides täissuhkru ja soovimatuid kaloreid. Nad on ka tervisele kahjulikud. Seetõttu peate lõpetama gaseeritud joogi joomine, kui proovite kaalust alla võtta. Sooda asemel saate valida mineraalvee, värske mahla ilma suhkruta või lihtsalt veeta.4. Jogurt
Kui istute dieedil, tahan ma kogu aeg midagi magusat. Jäätis tundub tihti parim valik, kuid see võib olla kaalulanguse seisukohalt halb mõte. Väärib asendada jäätist lihtne jogurt ja lisage värskeid puuvilju oma meeldivaks.
5. Küpsetamine
Sa pead alati püüdma neid küpsetada nende praadimise asemel. Näiteks küpsetatud kartul on palju hea praetud.