Loomulikult tahab iga naine oma naha eest nõuetekohaselt hooldada, nii et ta näeb hea välja. Aga mõned igapäevased tuttavad asjad, mis isegi ei mõtle, võivad põhjustada kahju suurenemist. Te peate oma nahka järgima ja teadma, milliseid harjumusi tuleb muuta.
1. Ärge peske enne magamaminekut.
Soov õhtuse pesemise vahele jätta on täiesti selge, eriti pärast pikka päeva. Aga asjaolu, et nägu ei ole näol nähtav, ei tähenda, et see ei ole seal ja aja jooksul, nahk "maksma". "Mustus ja rasv kogunevad ja põhjustavad põletiku ja ärrituse," selgitab Joosua Tsaychner, dermatoloog Siinai haigla mäest New Yorgis.
On vaja kasutada õrna pesuvahendit niisutava toimega, nagu glütseriini või taimeõlid, et nahk pidevalt niisutada. Ja kui vannituba ei jõua vannituppa, peate higistama nägu niiskete salvrästega.
2. Suitsetamine
Nikotiin vähendab verevoolu nahale, mis toob kaasa asjaolu, et see ei saa piisavat kogust hapnikku ja toitaineid. Ja kemikaalide tubakatoodete kahjustuste kollageeni ja elastiini valgud, mis annavad nahale elastse struktuuri. Suitsetaja nahk õhuke, hämarad, kortsus ja vähem paranemine isegi pärast kriimustusi.
Lisaks aastate pikkune sigareti huulte ja squinting silmi nii, et nad ei saa suitsu, saab süvendada kortse ja viia tekkimist uute kortsude nendes kohtades.
Kuigi antioksüdandid, näiteks vitamiinid A ja C, võivad leevendada mõningaid kahjustusi, on ainus õige lahendus suitsetamisest loobuda igaveseks.
3. Salvesta päikesekaitsetooteid või mitte neid üldse kasutada
Päikesevalgus mõjutab nahka, kuid sellel on ultraviolettkiirgus, mis põhjustab kahju. Ultraviolett toob kaasa nii enneaegse vananemise kui ka nahavähi.
Kaitse on vaja mitte ainult siis, kui sa lähed randa. Päike võib nahka kahjustada, isegi kui see on külm või hägune tänaval.
Lai spektri päikesekaitseplokk UVA ja UVB kiirte ja tagab täieliku kaitse. On vaja valida koore vähemalt 30 SPF ja kui nad on tänaval, siis taaskasutada seda iga 2 tunni järel. Sest koguse puhul on ligikaudu teelusikatäis kreemi jaoks piisav kõik nägu, sealhulgas juuksejoon, nina ümber ja lõua all olev ala.
4. Kasutage palju suhkrut ja vähe puu- ja köögivilju.
Mõned uuringud on näidanud, et suhkru rikas toit võib vananemisprotsessi kiirendada. See kehtib maiustustest, nagu lollipops ja jäätis, samuti tärklis rafineeritud süsivesikutes, nagu valge leib ja pasta. Dieet kahjutu nahale peaks keskenduma köögiviljadele, puuviljadele ja tervetele klassidele.
Uuringud näitavad, et värsked puuviljad ja köögiviljad aitavad vältida kahjustusi, mis võivad põhjustada naha vananemist. Ja nende sisalduvad antioksüdandid võivad nahka taastada.
5. Vale vastu võetud
Kui tema nägu ilmus suur vistrik, loomulikult tahab ta teda võimalikult kiiresti minna. Kui te selle pigistate, võib see põhjustada armid ja infektsioonid.
Bensoüülperoksiidi ja salitsüülhape on kaks kõige tavalisemaid ja tõhusamaid ravimeetodeid. Kuid tasub pidada meeles, et erinevad tooted sisaldavad nende koostisosade erinevaid koguseid ja nende maksimaalne summa ei aita tingimata paremini aidata. Uuringud on näidanud, et 2,5% bensoüülperoksiidist on sama tõhus kui 5% või 10%.
Kõrged ravimite kontsentratsioonid võivad põhjustada ärritust, eriti kui nahk on tundlik. Arstid soovitavad 2,5% bensoüülperoksiidi produkti. Salitsüülhappe puhul on 2% kontsentratsioon enamiku inimeste jaoks üsna kerge, kuid mõned võivad vajada madalamat kontsentratsiooni.
6. Liigutage nahale kaalud
Kaalud ja Bursaves on esimese kuivatuse märk. Arstide sõnul, kui sa tõmmata need häirivad tükid surnud naha, see võib tegelikult hävitada barjääri, mis pallib niiskuse nahas.
Nii kuivusega on parem niiskusega tegeleda. Niisutavate meetoditega vedelikud ja kreemid, nagu glütseriin, dimetikoon, vaseliin, samuti õlid, nagu kakao ja shea, kiiresti absorbeerivad ja jätavad naha sile, kuid mitte rasva.