Olete juba õppinud, kuidas tegutseda termineid "Zhirobasina" ja "vastik voldid", teie Instagramis, eelmisel aastal ja pool ei olnud ühe foto, mis ei ole seotud jõusaali ja teie täiusliku paavstiga. Suurepärane, ärge lõpetage, sa pead kasvama, kus inimesed, kes ei ole häiritud, kuna sügelased ikka veel jäi. On aeg seda parandada!
Kleit koolituse minimalistlik
Näiteks on kõige rohkem rihmad ja sport rinnahoidjad. Lase godrobasiinidel varjata oma vile voldid riiete all ja te ei töötanud ajakirjanduses ja tuharates, nii et maailm ei näeks neid.
Ärge kunagi pühkige simulaatoreid
Teie higi on täis tervist ja vitamiine. Planeeritud pärast higi simulaatori libedat - see on nagu spordi kokteili joomine.
Tule lähemale
Lase kõigil haiget teha käed ja jalad. Vastasel juhul ei saa nad aru, et te ei ole mitte ainult pingutatud, vaid ka puutetundlikult nagu pesemislaud.
Ütle rohkem
Nii saate näidata maailmale, et teie süda on tuline mootor ja hingamine ei tule isegi intervalli väljaõppe ajal alla. Lojaalsuse, rulli muusika jaoks.
Ärge osage telefoni
Ja kui teil on vaja kiiresti teha selfie peeglist taustaga simulaatorid? Ja kui te laenate intervalli koolituse (vt eespool)? Alati kenasti nutitelefoni põrandale kõrval ja saatja kahtlase välimuse igaüks, kes mööduvad.
Kommentaar
Inimesed, kes ei suuda töötada treeningu juhiseid esimest korda või kurdid või loll, kuid tõenäoliselt nad lihtsalt motivatsiooni puuduvad. Ära vaikne, nad viskas täieliku Panamu motiveerivate pedeldaside - kui treener parandab neid, nad näevad kogu saalit "Oh Issand, aga kus nad teevad", "me oleme enne hommikul me jama selle tädiga" ja "Jah, igaüks on juba mõistnud lihtsam kui lihtne."
Ära tule aega
Kui te grupiga tegelete, ärge laske neil unustada, milliseid aare nad ettevõttesse jõudsid. Lihtsaim viis on olla regulaarselt hilja, siis mäletate ka. Ära kiirusta, kõik ootavad sind. Ja kui treener on sink ja ei taha teie protsessi lõpetada, tehke talle range noomituse - ta ei näe, et te pole veel valmistanud?
