Võimalus "Kuna viimane kord te eile söönud" Ma märkan kohe. Isik elule ja rõõmsusele on vaja nii palju toitu, vaid siin on teil vastupidiselt kõigile bioloogia seadustele, mitte mao asemel - must auk, kus saate kogu kooki "pavlov" ja veenev praad mis tahes mõju. Paar tundi te jälle minna külmkappi. Miks on kõik piisavalt hommikusööki, lõuna- ja õhtusööki ning sa oled alati näljane?
Kas soovite juua
Aga Sneaky Hypothalamus (nimelt see vidin ajus vastutab nälja, janu ja küllastuse eest) kõik segadusse ja otsustab, et tegelikult ei ole see klaas vett, vaid pannkook. Kaks pannkooke. Nad ei täida vee tasakaalu, nii et pärast mõnda aega hüpothalamus uuesti kiibid sa "minna külmkappi, pole aega seletada." Enne toidu, juua vett või mahla ja oodake 20-30 minutit.
Sa ei maganud
Keha tahab võrevoodi tagasi ja lohistate teda tööle. Aga tal ei ole strateegilise planeerimise jõudu. Proovin vähemalt kuidagi rõõmustas, keha vajab süsivesikuid ja rohkem, sest ta vajab kütust. Mitte-libisemine langeb küllastumise mõttes vastutava leptiini taseme. Tegelikult sa ei taha süüa, sa lihtsalt vaja taastada jõud. Kui sellist võimalust ei ole, sööge aeglaselt süsivesikuid - näiteks midagi teravat.
Sa elad ühel kiiretel süsivesikutes
See tähendab, maiustusi, küpsetamist, võileibu jms. Kõigil kiiretel süsivesikutel on üks vara - nad suurendavad järsult suhkrut veres (ja tunnete end jõulisena), ja siis sa ikka veel järsult madalamad (ja sa tunned Wolf nälja). Nagu te kasutasite sellist prügi süüa, sööte jälle võileiva - ja kogu karussell algab kõigepealt. Võite murda nõiaring valgu toidu ja puuviljade ja köögiviljadega kõrge kiudainesisaldusega.
Sa ei suuda oma emotsioone toime tulla
Mõned stressist on kodus ummistunud, kuid kõige enam kipuvad siiski süüa kurbust ja olemise tühjust. Maitsev toit on kõige lihtsam viis ise konsooli ja emotsionaalse mugavuse loomiseks. Kuid eriti tõhus - mõju kestab ainult siis, kui me tunneme ema pirukate, häbitu burgeri või mugavalt magusate kommide maitset. Seetõttu otsite parema teise võimaluse kurbuse vastu võitlemiseks. Kuigi jooga, isegi kui psühhoteraapia, isegi maratonid, vähemalt Valerian - kõik on parem kui pisarateta pisatsid.
Sa oled pigistades
Alkohol põhjustab terava ja märgatava dehüdratsiooni. See tähendab, et see on ajus märgatav, kuid te ei tee seda. Sama juhtub sama asi, mida kirjeldati esimeses lõigus: väänatud aju segab nälga ja janu. Ja nii sa juba tellida kolmekordse cheseburger ja cheburek üleandmiseks. Mida sagedamini juua, arusaadava seisukohast esineb sellised orjad sagedamini.
Alustate diabeedi
Väga väike haigus, kus toit ei muutu energiaks, nagu see peaks. Seetõttu kannatavad diabeedi all kannatavad inimesed pidevalt unine ja aeglane, nad tahavad juua tavalisest sagedamini, kuid tugevuse tõus ei juhtu. Igaks juhuks mine arsti juurde ja kontrollige, kas teil on kõik hästi insuliiniga.
Sa oled rase
Lihtsalt ei tea veel. Väga varajases raseduse ajal tunnete hommikul iiveldav ja teised vastupidi jõhker nälg. Kui te lõhkete kõik järjest ainult viimase paari nädala jooksul, ostke rasedustesti. Ja siis - olukorras. Mõnikord täheldatakse sama asja raseduse viimastel nädalatel. Sel ajal vajab naine rohkem toitaineid, nii et ärge muretsege, sünnitama - ja kõik läheb edasi.
On sul igav
Miks me kohtume ostukorvi toiduga tasapinnas sellise revival? Kuna häirib tooli paar tundi, kuradi see, kohutavalt igav! Ja siin vähemalt lõbus. Sama asi juhtub maa peal. Kui ei ole õppetundi, hakkab toit ise meelelahutuse ja aktiivne aeg edastamiseks.
