Iga paar lisab oma käitumuslikud mustrid suhetes - sellest, kuidas inimesed üksteisega elavad, enne kui see mängib juhtivat rolli või valmistab õhtusööki. Kuigi mallid ja harjumused on kõigi inimeste jaoks loomulikud, ei ole kõik neist positiivsed. Mõnikord võib teatud käitumine kõigepealt põhjustada ainult väikest ärritust, kuid pärast teatud aja möödumist viha, mis kahjustab suhteid kergesti.
Me anname näiteid 7-toksilistest käitumismallidest, millest see peaks olema keeldunud, kui soovite tervislikke ja pikaajalisi suhteid.1. Clinging'i mudel
Selle kava kohaselt leiab üks inimene, et tema suhe on laitmatu ja teine vajab mõnda isiklikku ruumi. See, kes vajab ruumi, "solvavad" selle partneri poolt ja sunnib seda "Cling" ise isegi tugevamaks. Tegelikult on see üks levinumaid mudeleid suhetes. Näiteks leiab üks inimene, et tema mugavustsoon on vahemaa, eriti pärast tüli ja teine tunneb, et ta peab praegu rääkima. Selle parandamiseks soovitavad psühholoogid suhelda oma partneri malli kohta. Näiteks on parem lihtsalt küsida: "Mida sa tahaksid rääkida?", Et anda partnerile aega olukorrale mõelda.
2. Teie partneri süü
Kindlasti on paljud hästi tuttavad oma partneri süütumise olukorraga enamikus olukordades. Mõnedel paaridel on harjumus süüdistada üksteist oma vigades, olenemata sellest, mis. See on äärmiselt mürgine harjumus, sest kui partnerid tegelevad ainult omavahetuse kaitse ja süüdistamisega, kaotavad nad võimaluse üksteisele lahke ja tunda lähedust. Sellise olukorra vastand on vastutus oma tegevuse eest ja see on küpsete ja emotsionaalsete tervislike suhete eristusvõime. Seega, selle asemel, et saada selle harjumuse ohvriks, tasub püüda oma tegevuse eest vastutust võtta ja arutada seda oma partneriga, muidu ei suuda midagi head.3. abikaasa Frendzone'is
Sageli juhtub, et paar on oma lastega ettevaatlik, kuid täielikult kaotas kirg üksteise vastu. Mõlemad hakkavad üksteist ravima parema sõbra või kolleegiga. Kahjuks unustavad paarid, et nad peaksid olema armastajad ja partnerid, mitte ainult vanemad ja / või naabrid ümber ruumi. Selle vältimiseks on vaja tööd teha või tasub püüda uuesti luua kõige halvendav tunne "liblikad kõhus" jälle. Teil on võimalik alustada vähemalt 10 minutit päevas, et vestelda "midagi", nagu esimesel kuupäeval. Üks uuring näitas, et keskmine paar, millel on lapsed, suhtleb vaid 15 minutit päevas. Nii et see tasub lisada vähemalt 10 minutit muretu jutude või flirtimise ajal, kui te ei aruta probleeme, vaid küsige lihtsalt, kuidas "pool" oli päev.
4. Kaebused sõpradele, mitte partner
Kaaluge järgmist olukorda: sõbrad mõistavad ideaalselt teie probleeme ja alati teie poolel. Kuigi see on suur, aga kui see juhtub suhete ajal, toob see rohkem kahju kui hea. Tõmmates hinge ainult sõpradele, seeläbi seeläbi partner negatiivse valguse. Lisaks on võimalik seostada suhteid ja sõprust. Kui midagi läheb valesti, siis peaksite alati küsima oma partnerile küsimuse ja proovige kõike arutada.5. Angry vanem ja naughty laps
Kujutage ette, et üks partneridest unustasid laenu intressid maksta, mille tulemusena pank määras pank karistuse. Ei ole üllatav, et teine võib kaotada külmaverega ja solvata seda. Kindlasti juhtus see peaaegu kõigiga. Selle vältimiseks peate proovima ehitada suhtumine võrdsetel alustel ja ei käsitle lapsena täiskasvanud partnerit. Alati on lihtsam rahulikult rääkida ja proovida probleemi ühiselt lahendada.
6. Liigne kiitlemine sotsiaalsetes võrgustikes
Uuringud näitavad, et sotsiaalsete võrgustike sagedane kasutamine mõjutab negatiivselt inimeste rahulolu taseme suhetega. Järelikult tähendab see, et mida rohkem sa näidata oma suhteid, seda rohkem teie vajadus on tõestada, et suhe on tugev. Võib-olla naudib keegi lihtsalt dopamiini eraldamist pärast "meeldivaid" ja "kommentaare". Kuid tõenäoliselt põhjused on sügavamad. See võib kompenseerida või varjata ebakindlust oma elus partneriga. Sõltumata põhjustest peate keskenduma oma probleemide parandamisele ja mitte midagi sotsiaalsetes võrgustikus varjata. Tõeliselt õnnelik paar kulutab vähem aega, et avaldada sotsiaalseid võrgustikke ja rohkem aega meeldivate mälestuste loomiseks.7. Katsed hoida kõike kontrolli all
Tavaliselt tahab sellises olukorras üks inimene teist isegi piirata. Ja selleks, et suhelda suhetes, saate teise isiku lihtsalt seda teha. Aga kõik see toob kaasa asjaolu, et kontrolli all olev isik tunneb end lõpuks ohvri. Ja see, et see kergelt panna, ei too suhetes midagi head. Sellise malli vältimiseks on vaja kasutada psühhoterapeuti (või igaüks, kes usaldavad) teenuseid, kui hakkate suhetes solvunud.