Veenide veenide veenilaiendid ei teinud ka elu paremaks. See ei ole eriti ilus, valus ja paneb sind talumatuks partneriks kõndimise eest - pärast paari kilomeetrit, mida sa hakkasid nägema, et jalad on väsinud, jalad on paistes ja teie jahipidamise koju. Kuhu see prügi pärineb? Esiteks DNA-st. Varikoos on päritud. Teiseks, oma isiklikest harjumustest. Provisiiri veenilaiendid võivad kõige süütuid toiminguid kõige süütuid toiminguid. Näiteks:
Raseerivad jalad oma teed
See tundub - hästi, paar kärpeid, täiesti väike, mis kahjustab neid? Ja ta on. Isegi väikesed, kuid regulaarsed kärped võivad suurendada veenilaiendite ohtu - nad segavad vere mikrotsirkulatsiooni ja veenid peavad isegi vähe, kuid tavalisest rohkem pingutama.
Ignoreerida jalgade puhastamist
Scrubi (ja seejärel niisutav kreemi) mõtlemine tohutute jalgade vältimiseks, vere stagnatsiooni vältimine ja mikrotsirkulatsiooni parandamine. See võtab ka väsimust. Kui sellised tantsud tamboriini ei kuulu teie igapäevases rutiinis - valmistage ette asjaolu, et jalad hakkavad paisuma.
Pikk seista
Varikoos on professionaalne haigus need, kes seisavad iga päev mitu tundi, kui vastupidav tina sõdur. Kassapidajad, õpetajad, baarmenid ja kõik ülejäänud, kes on sunnitud võlale päästa vertikaalset positsiooni, ohustab selle palju rohkem. Kuid riski saab vähendada, kui mitte ainult seista, vaid sinna jõuda ja siia minna, rullige Sock'ist välja ja ekstraheerige igasuguseid Pretzelit, kuni keegi ei vaata.
Istuda ilma üles tõusma
Suur Tere kõigi kontorigalerii. Ei piisa sellest, et mitu tundi istumist kontoris ei mõjuta seda näitajat tõhusalt, kahjustab see ka veenide. Musculatoorsed jalad - kui see toimib muidugi - toimib täiendava pumbana, mis muudab vere kiiremaks ja ei võimalda tal jalgades seisma. Ja kui te ei liigu - hästi, mul on kahju. Gravity ei säästa kedagi. Vali, mida sulle meeldib rohkem - simulaatorid, tantsimine või jalgratta, kuid tehke midagi.
Ärge treenige oma jala lihaseid
Kui mitte koolitada jalgade lihaseid, hakkab see koguses vähenema. Vaba ruum on moodustatud - väga väike, kuid piisav, et veenid hakkasid selles laienema, väänata ja raputama. Seetõttu ületavad veenilaiendid nii tihti sportlastele, kes on asjadest lahkunud.
Treenige neid liiga aktiivseid
Eriti ohtlik selles mõttes, töötab. Lihtsalt ei mõista meid valesti - joosta lahe. Agaratonide liigne hobi ja muud löökide koormused võivad kaasa tuua VELVERA MICROTRAMide. Ja sellepärast, et veri väljavool süveneb.
Jalgsi visake
Selge klarissa starling vajab annust. Kui te istute jala taga, halveneb vere väljavool veenidest ja nad venivad. Ja siin ei ole see varikusest kaugel.
Kanda kõrged kontsad
Üldiselt kahtlane rõõm. Ja kui teil on vaja viimast argumenti kasuks tossud, mokasini, jockey saapad ja mõõdukas tanat, siis see on: kõrgel kontsadel, jalgade lihased külmutatakse samas asendis ja praktiliselt ei tööta. Isegi kui teil õnnestub läbida 10 kilomeetrit naastude kohta, ei parane see vereringe selles valdkonnas. Ja vere stagnatsioon toob kaasa veenide laiendamiseni.
