Kuna toiduvalmistamise protsess on nii fenomenaalselt lihtne ja sama, siis valiku me keskendunud asjaolule, et igaüks neist annab keha ja hinge. Selgus, et see tassi jook erinevates variatsioonides võib olla kõik!
Ja kõhklevad ja veidi, ja esteetiline rõõm kannab ... Noh, just see, et ma teen sinu eest raha. Kuid vaimu mahustuvus suureneb tasemele "ja see oli väärt elamist ja see oli väärt tööd"! Sellega seoses üks tahke kasu. Naudi!
Maasika + banaan = suurepärane meeleolu
Koostis: Paari banaanid, tass maasikas, pool-kokk piima, lusikatäis mett, näputäis vanilje suhkur, oksamündi kaunistamiseks. Kiip. Nõuetega on väga kalor, et nad võivad olla hästi tugevdatud. Samal ajal on tema maitse nii õrn ja värske - see ei ole sinu jaoks rasva, röstitud ja raske, mille jaoks te ei soovi kuumal päeval vaadata. Ja mõlemad peamised koostisosad on kaasatud meeleolu suurendavates toodetes.
Kuraga + müesli = Creative hommikusöök
Koostis: Kuragi bang, kui on värske marja, käputäis müsli või kaerahelbed, klaasi piima, jogurtit, saate tükk suhkrustatud ingverit. Kiip. Myli (saate koos rosinad, pähklid) valada piima ja seejärel segada vahustatud segistis kõigile. Tuleb välja suurepärase kaerahelbe või tavalise hommikumahutuse asendamise - kahjulike laste ja abikaasade jaoks, kes rikuvad putru nina. Ja pettuvad ema, kes teab nii palju õige toitumise kohta, kuid siiski ei saanud seda teadmisi oma kapriisilisele perekonnale rakendada!
Puu + suvilajuust = mega-rahuldamine
Koostis: Puuviljad ja marjad (maasikad, banaan, õun, kiivi, ananassi ...), 100 grammi madala rasvasisaldusega mitte teralist suvila juustu, väike kreem, kondenseeritud piima või mesi lusikaga, natuke pähklid või kaunistamiseks mõeldud maisihelbed. Kiip. Seega kuumal päeval, kui teil on vaja sinna joosta ja siin, ja see ei ole absoluutselt aega, ei ole see suur mitte ainult hommikusöök, vaid ka süüa! Hangi kogu energia eest tasu täis. Ja samal ajal soovitud kaltsiumi annus, mille huvides oleks lihtsalt närviline tavaline kodujuust pakendist igav.
Seller + õun = siin ja kaalulangus
Koostis: Kolm selleri varred, roheline õun (saate selle nahast paremale visata), porgand, "perse" sidrun, et pigistada smoothie finaalis, saate veidi mineraalvett, kui sa saad liiga paksu, võib teil olla vähe Voodipesu seemned. Kiip. Noh, pole kaloreid, üks tahke tahke taastumine. Seller - kõikide kehakaalu vähenemise taim, mis on suur spetsialist metabolismi reguleerimisel. See aitab aeglustada vananemisprotsesse, võtta stressi ja lihtsam soojuse kandmiseks. Voodipesu seemned aitavad kaasa keha keerulisele puhastamisele.
Roheline + kurk = valgu kokteil
Koostis: Seller vars, paari harud armastatud rohelised (tilli, petersell, basiilik, värske spinat ...), värske kooritud kurk, oliiviõli langus. Kiip. Seller ja spinat ei nimeta maailmameistrite peene maitse. Ütleme lihtsalt amatööride tooteid, et neid kasutada "iseenda" kujul, kus on kõige tavalisemad surelikud kuidagi kurb. Ja selles ettevõttes selgub väga värske ja rõõmsameelne. Ja kui palju sporti ja fitness-praetud! ..
Chocolate + kohv = aju laadimine
Koostis: Tass tugev jahutatud kohv, tükk tumeda šokolaadi, banaani, poollaual piima, teelusikatäis suhkrut, tükeldamist maitseainete (kaneel, kardamom, muskaatpähkel). Kiip. Selle joogi psühholoogiline kasu on hindamatu! Klaasi selle paradiisi naudinguga teie käes, sa toonides ennast koos või peamine ja teine käsi on elegantselt kaduda alates harult: "Miks sa oled? Mis kohvi? Ma ei joo mingit kahjulikku kohvi, tule välja! Ja ainult kõrge rasvasisaldusega smu-u-ultraheli! Oh, sina, pimedus! Oota, ma sain jälle pea ... "Vaja on midagi muud jäsemet: kirjutage stimuleeritud loominguline loominguline!
Porgandid + Orange = Miracle Detox
Koostis: Porgand, oranž, oliiviõli tilk, võib tükk ingverit, natuke sidrunimahla. Kiip. Utiliidi tase on lihtsalt vähenenud kõigi võimalike ja võimatute kaubamärkide jaoks! Siin ja rõõmu nahale ja nägemise eelistele ja stressi eemaldamisele ja keha puhastamisele ning puutumatuse tugevdamisele. Ja praktiliselt ei ole kaloreid, nii et see on õhtusöögi väga variant, mida me ei anna ühtegi vaenlast!
Pumpkin + maapähklipasta = kuldne keskel
Koostis: Tükk küpsetatud kõrvits, 100 ml mandlipiima, supilusikatäis maapähklipasta, lusikatäis mett, natuke kaneeli (saate ikka veel kardamoni või nelgi). Kiip. Kõrvits - äärmiselt toitumine ja kasulik, kuid mitte väga maitsev iseenesest, maapähklipasta - maitsev, kuid väga kõrge kalorsusega. Kui nad kohtuvad, süda rahustab ("Ma juhin tervislikku eluviisi!" - See ütleb uhkelt ja üsna mõistliku) ja kõht rõõmuga. Ja aromaatsed maitseained on samuti rahul nina - ja tease kodus ja naabritega.
Koostis: Klaas kefiir, paar mahlane tomatit ilma koorimata, bulgaaria pipar, seller vars, küüslauguküüs, tilli haru, salat leht, sool, must pipar, võib olla väike kurkum, teravate fännide jaoks vähe Äge kaste. Kiip. Vitamiinide ja mineraalainete varud täiendatakse selle värske "tomatisupi" joomise kiirusega. Küüslauk aitab olla külm, kui päev oli lahe ja vihmane. Ja see segisti on hea antiphechi mõju. Pärast teda saab kohe uue päeva vaadata!
Red + kollased + rohelised köögiviljad või puuviljad = lõbus ja null
Koostis: Köögiviljapunase tomatite, kollase pipra ja kõrvits, rohelised brokkoli, spinat, kurk. Puuviljade punase maasika, vaarikate ja sõstar jaoks kollakas banaan kerge oranži oranž, roheline kiivi ja rohelised õunad. Me valmistame kihid segistis eraldi - ja valame õrnalt suurtesse klaasidesse suurtesse klaasidesse suurtesse klaasidesse. Kiip. Laps on talle oluline mitte ainult maitsev. Ta on endiselt väga lahe, kui ebatavaliselt, ilus ja naljakas! Seetõttu on sellised "liiklusüksused" pediaatrilise partei super-mega-edu. Rõõm silmade ja tõeline vitamiini "pomm" keha!
