Me tahaksime lugeda, isegi kui raamatud olid kõige ohtlikumad ained, mida tänavajõud müüvad ohtlikes söögikorrates põrandate all. Kiitke taevas, väljend "lugemine on ravim" - mitte rohkem kui kõne näitaja. Isegi vastupidi - raamatud teevad teid tervislikumaks.
Siin on 4 põhjust nutitelefoni edasilükkamiseks ja raamatupoodisse minna.
Lugemine suurendab empaatiat
Ja tavaliselt teeb teid sotsiaalselt õrnalt. Kuna kõrge valimi kunstilises kirjanduses näitasid autorid pidevalt kangelaste tundeid ja mõtteid. See ei ole juhus, et kvaliteedi mainimine on: Boulevard romaanides keskenduvad nad peamiselt tegevuses - kangelased haaravad relvad, langevad käte ja purustavad trollid, kuid autorid ei süvenda oma pead sisu nende peadest.
2013. aastal viidi läbi uuring, mille jooksul kolm vabatahtlike rühma lugesid klassikat, boulevard romaani ja mitte-fiksshni ja seejärel läbinud emotsioonide testi ja tunnistades emotsioone. Ja need, kes langesid klassika lugedes, hinnati palju rohkem punkte.
Lugemine leevendab stressi
6 minutit mis tahes lugemist, nii et südamerütmi aeglustab natuke ja rõhk langes. Sussexi ülikoolis uurisid ja viidasid nupule uuritud ja viidatud teadlasi erinevate lõõgastumisviiside tõhusust, videomängudest kuni tassi teele. Lugemine murdis juhtidesse - see vähendab stressirohke reaktsiooni 68%. Muide, arvuti laskurid on vaid 21%.
Lugemine aitab toime tulla depressiooniga
Depressiooni ajal lugemine võimaldab teil toime tulla sotsiaalse isolatsiooni, kui inimene ja ettevõte on iiveldus ja üksi vastik. Lugemine on midagi keskmist: see tundub olevat üks ja samal ajal ettevõttes Ron, Hermionies ja Harry. Liverpooli ülikoolis tõestas ka, et regulaarne lugemine parandab enesekindlust, võime keskenduda ja võime kontrollida oma tundeid.
Aju lugemine SIMADSi lugemine
Lovers istuvad raamatuga vanade aastate raamatuga palju vähem kannatab seniilse dementsuse ja mäluprobleemide all - kui olete täpne, 32% vähem. Teadlased seostavad seda asjaoluga, et aju lugemisel toimib väga aktiivselt - sa ei ole lihtsalt krundi vaatamine, vaid te kujutate ette, kuidas kõik juhtus. TV, muide, ei anna sellist mõju: see on tõendatud MRI-skannimise tulemused.
