Ülaltoodud toores, alt on määrdunud, keskel kole? Ja me läheme kööki ja kuidas lahendada biosünteesi!
Me sünteesime muidugi serotoniini, mis muudab meile õige meeleolu, mis on hea. See aitab meil aminohappe trüptofaaniga, mis sisaldub tumeda šokolaadis, tomatites, suvila juustu, pähklites ja teiste meeldivate kõhuga. Ja me valmistame neid ette ka sellise magariga, nii et maomahla ütles: "Kas kellelgi on siin hooajaline depressioon? Lihtsalt mitte mina! " Ja hea meeleolu ei jäta meid enam.Rõõmsameelne hommikusöök: laisk pelmeenid poppy
Koostis: 350 g suvila juustu - 3 supilusikatäit jahu (parem kui terve tera), suhkur ja unimaguna, muna, natuke sool. Protsess ise. Prügi suvilajuust muna ja suhkruga, sool, seejärel lisage jahu ja unimaguna - ja saagiks tainas. Nüüd ma rullun sellest välja "vorstide" ja jagada neid kui keegi meeldib (või lihtsalt lõigata "pesumasinad" või rombiki neid säästa). Viska soolatud keeva veega mõne minuti jooksul - eemaldage ja pluhaat hapukooris. Ja just sel hetkel Lõputöö "hommikul ei ole hea" osutub vale ja lendab aknasse! Koos oma laiskuse võrgutav lõhnadega, kuid rõõmsameelne (või - ja seega liiga rõõmsameelne?) Hommikusöök.
Hommikusöök Buzzis: krutoonid maapähkli pastaga
Koostis: 4 tükki baton või 2 leiva väljak - banaan, paar maapähkli kleebi lusikad, muna, paari või-õli lusikad, tilk vanilli suhkrut. Protsess ise. Vikermunad, lisage seal vanilje suhkur. Leiva tükk me määrdume pasta, me ronime banaanide ringide peale, sulgeme teise leiva poole, korrake protsessi. Hoolikalt muuta meie rajatised muna - ja mitte vähem õrnalt röstitud kreemjasõli. Ja kohe, Mignonski on meeletult karjuvad: "Bananaat!" - et nende keeles tähendab: "Me võtsime suure õnne!"
Hammustama
Koostis: 100 g kuivatatud tomatid, nagu paljud rohelised (Arugula või oma lemmikliikide salat), 100 g juustu (nagu Mozarella või Fethe), võib lisada igapäevaselt maisi, punase sibula ja paprika pipraga. Plus oliiviõli, sinepit oad, soola-pipar. Protsess ise. Lisa tükeldatud juustu pestud ja kuivatatud rohelusse ning seejärel tomatiga, vajadusel hakitud väiksemateks tükkideks. Nüüd - koostisosad on vabatahtlikud, inspiratsiooni ja juuresolekul külmkapis. Solim-Pepper-Kaunista sinep, õrnalt vee oliiviõli - ja me kanname mõte servade sooja, isegi lämbe, naljakas ja muretu!
Inspireeriv esimene: juust ja kala supp
Koostis: 300 g kalafilee - 4 sulanud toorainete tükki, 3 kartulit, pirnid, porgandid, tilli, taimeõli, paari CEDARi pähklite, soolapipra. Protsess ise. Viilutatud sibula ja riivitud porgandid harjatakse ja pehmendavad taimeõli. Me liitume nendega veidi röstitud pähklid. Nüüd keevas vees (mitte unustatud?) Me saadame hakitud tooraineid, segamist ja kui nad on elusalt elusalt, viska supp viilutatud kartulid. Pärast 8 minuti möödumist saadetakse tükeldatud kalafilee sõbralikule ettevõttele, seejärel köögiviljad pähklitega ja juba finaalis, kui kala keevitatakse - tilli. Nüüd lase tal eemaldada kaane alla veel paar minutit - ja hakata rõõmustama!
Orange laul: kõrvits maapähklisupp
Koostis: Väikesel puugil - üks batt (võib olla kartul), põrandaliitrili liitri puljong, 6 lusikatäit maapähklivõi ja 4 kreemi, soolapipra, seemned ja rohelised kaunistamiseks. Protsess ise. Kõrvits ja Batat Cook ja Purruze. Nüüd kastrullis me sulame või - ja lisame sellele taimse püree ja maapähklivõi. Nüüd me valame puljongi, soolapipra ja segage hästi. Ma tuua keema, me kruvige valgus - ja aeglase toiduvalmistamise 20 minutit. Me otsustame, mida me peame seda asjakohaseks - ja kaunistage oma elu selle kõrge rasvasisaldusega sulest Nami!
Kortsunud rõõm: ploomid mutritega veinis
Koostis: Pool liitri punase kuivveini - kaitstud ploomid, grammides 200 puhastatud pähklid, umbes sama suhkrut. Kahjulik vein, millest on väiksem suhkru. Protsess ise. Minu ploomid, me vabastame luudest ja alustame pähklite tükkidega. Nüüd me jookseme kastrulis, valage veini, uinumine suhkrut - ja 10 minutit 10 vorstid aeglasel tulel. Pärast seda, öösel taluma jahedas kohas - ja järgmisel päeval mäletan ma kaalukas põhjus rõõmu ja rõõmsameelsuse tõttu!
Exotic naudingu: peekon rullides joonistel
Koostis: Võrdne kuivatatud viigimarjade ja peekoni ribade, rohelus lehtede (arugula või salve), oliiviõli. Maitsev, kuigi see on nohocholy, selgub, kui te võtate nii palju fetat. Protsess ise. Me pannakse igale peekoni ribale väikestes põõsas roheluse ja veekogude väikestes põõsas joonisel fig (kui soovitakse, täidisega juustuga). Nüüd me mähkme rullid, augustavad need külma veega puidust söögipulgaga ja röstitud õli veidi röstitud hetkel mõlemal küljel. Selgub fantastilist takistust süüle - kuid meeleolu tõuseb üldse, sest suureneb kraadi!
Dessert "Joy Vegan": isalikud pallid
Maapähklipasta, kerge sool. Soovi korral saate lisada purustatud pistaatsiaoseid. Protsess ise. Pähklid ja kuupäevad purustatakse eraldi, pärast mida nad segavad. Lisa maapähkli pasta ja veereta sellest segu pallid. Me segame ka vürtse, jagame nendega iga palli - ja umbes tund, mida me külmkappi saadame. Maitsev, kasulik ja elu rõõm on korrutatud iga dekarjaga palliga otse tema silmade ees!
Enchancering magustoit: šokolaadi granola
Koostis: Tumeda šokolaadi plaat, paar kaerahelmealist tassi, kaks korda väiksemaid kookospähklilaastude ja mandli kroonlehtede, pool tassi mett, veerand tassi kakao, paari kakaoubade lusikat, 4 lusikat taimset õli, vanilliini, veidi Sool. Protsess ise. Sügavas konteineris segame helbed, kiibid ja mandlid, sool on kõik, levitage küpsetamise vormis - ja saatke ahi 10-minutiliseks eelsoojendamiseks kuni 200 kraadi ja tee segu keskel. Nüüd suurel tulekahju kastrulis korraldame kohtumise kõigi teiste komponentidega. Ja siis me ühendame mõlemad pooled - ja laseme neil külmutada. Me jagame tükkideks - ja rääkida endorfiinide: "Tere, kallis, teretulnud, me oleme juba siin avaldatud"!
Äge nauding: kuum šokolaad tšilliga
Koostis: Seal plaat kibe šokolaadi - üks tšilli pipar, vanilje pod, kaneelipulk, kaks klaasi piima, jalutuskärude brandy, suhkru lusikaga. Protsess ise. Pepper ja vanilje lõigatud pooleks ja koos kaneeliga vähendatakse maastikku. Täitke piima, kuumutatud (kuid ärge keema!) - Ja nüüd ronime peeneks purustatud šokolaadi. Mahonly Fire'il kokk, segades, kuni see lahustub. See juhtub tavaliselt 10 minutiga. Eemaldage vürtsid - ja nautige järsult positiivseid emotsioone!