Paha viirused ja mikroobid on juba jahindus. Te ignoreerite vihjeid Pics.ru - ja just uue aasta avraali ajal, et täiendada snotty zombide aevastamise auastmeid.
Rohkem rasva!
Me istume suvel Apple'i dieedil, eriti kuna taimetoidutoit on kaks korda odavamalt. Ja sügisel ja talvel on rasvad teie jaoks hädavajalikud, sest lümfotsüüdid ja makrofaagid on rakud, mis hoiavad kaitset mikroobide vastu - täpselt need koosnevad. Ühtegi lipiide, sealhulgas kolesterooli, - ei puutumatu. Munad, kreemjas ja oliiviõli, lõhe ja pallibut - vajate vähemalt 30 grammi rasva päevas. Ärge paanikat, see on umbes 250-300 kalorit.
Vähem magus kohvi
Kuna 4 suhkru lusikatäis vähendavad immunoglobuliini taset päevas ja 5 (või rohkem) tassi kohvi kiirendab mõte, kuid immuunsüsteemi inhibeeritakse. Kuigi seevastu paistab kohvi aitame kaasa leukotsüütide tootmisele - bakteritega võitlevad rakud. Seega on plaan: vähe vähendas kohvi kogust ja hooage see ilma täpsustamata, kuid loomulik mesi.
Rohkem rohelist teed
See Sencha teeb sind ilusaks, õhukeseks ja peaaegu surematuks, te teate. Roheline tee, täis antioksüdante, see sisaldab pool Mendeleev tabel ja vitamiin P, mis tugevdab laevade ja laiendab neid. 2 tassi päevas on piisavalt ette valmistada iga-aastase külma zombie apokalüpsis.
Soojus
Tegelikult ei põhjusta külm ise köha, temperatuuri ja soovi sealt surra nurka skoorida. Kuid see põhjustab laevade spasmi, mille tõttu on limaskestade esimene kaitseliin mikroobide vastu - ei saa piisavalt verd ja ei saa taluda sissetungijad. Nii et olge hea, vaata ilmaprognoosi. Ja ärge andke endale, + 5c ei ole "kõige IT" mini seeliku ja Krop-top.
Fall armastus ja patu
Kolmekordne kasum. Esiteks olete meeldiv armuda. Teiseks, armastuse ajal muutume endorfiini purskkaevuks ja õnne hormoonid sõna otseses mõttes panevad teid kuuliikmeks. Ja lõpuks, hea sex parandab vereringet, küllastub kõiki hapnikukangaid ja tugevdab südame ja see on väga kasulik ka bakterite kaitses. Noh, kena. Oh jah, me oleme sellest juba rääkinud.
Pei vitamiinid
Praegu homme, sest nad koheselt ei tööta, ilmneb mõju kusagil kuu jooksul. Enamik neist peaks olema huvitatud C-vitamiinist, antioksüdantidest (näiteks tsink ja seleeni), A-vitamiin, mis parandab limaskestade ja rühma vitamiinide tõkke funktsioone, ilma milleta antikehad on rumalad . Ja vaadake adaptogeenide ettevalmistusi, mis parandavad keha resistentsust mis tahes BIACA poolt. Tavaliselt on need maitsvad siirupid sidruni, rosehip, eliutherococcus, ženšenn ja teised taiga kingitused.
Minu käed
Kui sa oled ise saanud, siis tõenäoliselt mitte sellepärast, et mõningane scarfing teile aefeeris metroos. Enamik kahjureid langevad kehasse määrdunud käte kaudu. Handsiriba jaoks ja seejärel silma silmad kriimustatud või haarata küpsise - ja voila. Minu käed on sagedamini ja antibakteriaalsete salvrätikud.
Ettevaatlik saunaga
Mingil põhjusel usutakse, et aurusauna ja sellele järgnev ujumine on suurepärane vahend immuunsuse tugevdamiseks. Kuigi tegelikult on see äärmuslik puhastusvahend Sleding Mont Blancist. Ilma piisava ettevalmistuseta pärast selliseid anti-sagedusmenetlusi ei ole jalgu ja jalgu. Et ellu jääda talvekommi, on vaja koolitada laevu iga päev kontrastse dušiga või vähemalt alternatiivse hõõrumise rätikud, mis niisutatakse kuuma ja külma veega. Ja ronib karm washclothit, see toimib ka.
