Mitmesugused dieedid ei ole pikka aega üllatunud, võite isegi iga päev leiutada iga päev, et piirata ennast lõpuks teksadeks. Sügis, see on üha raskem: esiteks, värskete ja kasulike toodete kogus langeb kiiresti ja teiseks, mõned eriti külmumine peab kandma sukkpüksid teksad.
Leidsime täiusliku toitumisplaani, mis mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid säästab külmast. Valem on lihtne: palju rasva ja vähe süsivesikuid. See kõlab imelik, kuid see on seda väärt!
Nii et ütle teadlased!
Ja mitte ainult British, kohe mitmeid uuringuid viimase kümne aasta uuringud ühehäälselt läheneb tulemustes - tõsine vähenemine süsivesikute toitumise viib otsese kaalulangus. Kavaning on see, et suhkrust hüpata, keha hakkab rasva kasutama kütusena. Selle tulemusena lõpetate palju toidu kinnitamist. Sest isegi siis, kui olete moes mudel, on teil veel paar salajase ahju rasvaga, mis on kütusega.
Vähe süsivesikuid
Pildista meile, Sachara-sõltuvad tüdrukud raskem. Ja punkt ei ole USAs, vaid looduses, mis tuli PMS-i, migreeniga, hermesi kottide transtsendentaalsete hindade ja teie endise staagiga ilu. Kõik see häirib meid ja sõna otseses mõttes kurbust šokolaadi ja kolmekihilise jäätisega. Muul viisil, sest suhkru ja tema partner tärklis - pahatahtlikud olendid. Esiteks on palju rõõmu ja siis, kui olete eufooriast kartulite, vabade või šokolaadide eufoorias, jagatud kiiresti ja on rasva kiiremini kiirem. Veelgi enam, nad deponeeritakse, külgedel, kõht ja puusad.
Paljud rasvad
Rasvad, vastupidi, pikad ja hoolikalt imenduvad keha ja mis kõige tähtsam - ei too kaasa veresuhkru hüpata. Kuigi Pavlovi koera reflex ei tööta niikuinii: kuidas mitte lasta drouchi mahlakale praadile või värskelt siiras Hispaanias HAMON! Glükoosi tase kehas jääb konstantsena ja mõne nädala pärast lähete lõpuks suhkru sõltuvusest välja. Ja samal ajal on olemas, kui soovite kõike, mis tahtis, välja arvatud capitelating vaenlased: suhkur ja tärklis. Kas sa mäletad, et rasv on väga lihtne? Sellepärast annab rasvtoit ja looduslikud kiud teile reaalse lihtsuse. Noh, taas: Seal on nii palju asju!
Dream Dieet
Teie toitumisplaan peaks olema umbes veerand valgud, 70-75% rasva ja ainult 5-10% süsivesikute. See tähendab, et see on: liha, kana, kala, munad, sink, läbirääkimised, kalkun, peekon, rinnak, vorstid ja vorstid (ainult reaalne, ja mitte paberist väljas), koor, hapukoor, suvilajuust. Rasv, tõeline kodujuust, mitte nii null, mida te hommikul viimase viie aasta jooksul hommikul hoolikalt täidetud.
Lisa rohkem juustu, kodu majoneesi (sa mäletad seda sõna?), Igasuguseid kastmeid, köögivilju, oliivid. Noh, mitte muinasjutt? Teraviljades on vaja ennast piirata (need sobivad kõige paremini, lina ja seesami) ja kõik putru, puuviljad, piim, rootfield, madala rasvasisaldusega tooted ja muidugi šokolaad. Kuid kahju kompenseerimiseks võite ja vajada seda kõike kerge õlle või punase veiniga!
Kuumus ja lõbus
Selline toit annab suurele energiale ja seega soojusele - enamik tooteid ei kao riiulitest aastaringselt ja võimaldavad aastaringselt "mitte skoor". Lisaks ei anna suur valik tõeliselt maitsvat toitu keelustamissõnudeta. Jah, ja kujutage ette kõigi nende igavese kitsede nägu, kui nad näevad, et lehtede Arugula asemel on suur söögiisu süüa Hinkali. Või ribe. Lõpuks segatud munad peekoniga. Või pizza. Suur rasvane pizza. Sest teil on alati valik.
