Teadlased täielikult ütlevad, et kui te kujutate ette, kuidas allkirjastate allalaadimise või klõpsake rinnal asuva barbelli, muutuvad teie lihased tõesti tugevamaks. Isegi kui sa ei tõmba jõusaalis, kuid nad asuvad diivanil. Need on meid moraalsete avad.
Neurobioloog Michael Mosley ja tema meeskond viis läbi kujuteldava koolituse katse. Mitte selline innovatsioon - professionaalsed sportlased kujutavad endast võistkondadel 20 korda ette, kui nad võtsid välja kuuenda või tuuma surumisega, on see jõudluse ettevalmistamise täiesti normaalne osa. Aga siis sportlased, ja kas mis tahes efekt on see elukutse tavaliste surelike jaoks?
Mosley võttis vabatahtlike ära - sealhulgas need, kes tõesti ei suutnud tervise tõttu töötada - ja kontrollis nende vasika lihaste olukorda igasuguste tarkade ultraheli instrumentidega, lisades lihaste suuruse ja massi.
Siis pakuti vabatahtlikke jalgade harvesterile veidi vähem ja registreeriti, mis lihased töötavad.
Siis kõik oli üsna lihtne - vabatahtlikud vabatahtlikud ilmus maailma, paludes neil 5 korda nädalas ette kujutada kõik üksikasjad, nagu nad teevad selle simulaator.
Kuu hiljem tõmbasid poolakad taas laborisse ja mõõdeti uuesti. Keskmiselt suurenes eksperimentaalsete jäälihase tugevus 8% võrra ja üks naine saavutas isegi uskumatu tulemuse 33%.
Pilt aktiivse koolituse pea muudab aju tegelikult kasutada tõeline lihaskiud, kuigi me ei mõista ja ei märka seda. Aju, nagu treening harjutamisel. Uued lihased ei kasva üles, kuid need, mida kasutatakse aktiivsemalt.
Allikas