Vanaedus tundub kaugel kui Jamaica, kuid mõned muudatused selles suunas on juba esinenud. Lihtsalt sa ei märka neid ega ignoreerida. Asjatult. Varem te kursis vaenlase vallandajad, seda lihtsam on neutraliseerida neid - vähemalt ajutiselt.
Sul on udu mu peas
See ilm nähtus hõlmab pidevat väsimust, ärrituvust ja kontsentratsiooniprobleeme. Avate vestlusakna ja unustate, et ma tahtsin öelda. Peaaegu võimeline jälgima vestluse niidi. Sa tuled kontorisse ja pool tundi te kavatsete ennast tööle teha ja siis veel pool tundi.
Võib-olla sa lihtsalt põlesid ja läksid ära. Aga peas udu muutub ainult vanusega paksemaks ja kui te olete nii keeruline 30-s, siis 50 kõik on hullem. Aju säilitamiseks lisage rasvarasva rasva, ainult normaalne, mitte need, mis röstitud kana-pähklitest tulevad alla, lõhe, oliiviõli. Nad aitavad neuronitel jääda tooni. Ja puhata, suurte jahuti nimel. Nüüd tundub, et teie kulumine töötamine on lahe ja austatud. Pärast 20 aastat ei saa te üldse töötada.
Sa märkasid veenilaiendid
Varikoos ei pruugi olla vanusega tulla. See võib tekkida noorte aastate jooksul, eriti kui teil on püsiv surve tilka, põletikulised protsessid veenides või ebaõnnestunud pärandina. Sellegipoolest ei ole varakult veenilaiendid päris normaalsed, kui teil ei ole veel 50. veel. Muidugi saate alati teha kallis operatsiooni, kuid see on parem mitte anda kogu laiusele veevarustust. See on lihtne - minna kontsadelt tossud, rohkem kõndida ja puhata, viskamine jalad tagaküljel diivan, et veri liigub jalad reied.
Sul on põlve müts
Ühendustega seotud probleemid jätkavad enamikku eakate, kuid te olete selle jaoks endiselt selgelt liiga noor. Kuigi noored nümfid saavad varakult vanuse muutusi kõhre kangast, kui nad on kuritarvitatud soolatud, suitsutatud ja pipart. Kõik see võib põhjustada põletikku. Ja kui kaua aega istuda ebamugav poos või seista, ei liigu, see mõju ainult parandada. Jalutage ja maha jäänud kõrge omega-3 toodetega toodetele - jällegi, ookeani kala, pähklid ja seemned.
Sa oled kogu aeg ilma jõuta
Selge ja paigaldatud kõige rohkem kõrvu kodanike on harjunud Braggard une puudumist. Täna ma magasin 6 tundi. See on see, ja ma olen 5. ja ma üldiselt ei maganud. Hoia head tööd - une puudumine kiirendab kiiresti vananemist. Samal ajal võib unetus samaaegselt olla üks märke, et keha hakkab oma ressursi tootma.
Märkate uusi kortse
See ei ole ainult väike viga. Varajane (see on kuni 35-aastane) kortsud deklareerivad otseselt, et kollageeni kiud lõpetasid taastumise. Teie vanuses võib see olla seotud valgu ja C-vitamiini puudusega dieedi, dehüdratsiooni ja päikesevalguse säritusega.
