Ei ole tõsi, et hea asi abielu ei kutsuta. Me ise ehitame sel juhul, kummardate seda ja perioodiliselt ja kirglikult tuua see asi. Ja me tavaliselt läheme töötajate spetsialistile kusagil 6 aastat pärast selle kiirendamist vajate ...
Nõnda ütleb John Gottman, väga eriline spetsialist defektsete abielude remondis ja kogu uurimissuhete asutaja asutaja. Ta töötas välja terve teooria, 25-aastane uurides sadu abieluspaare. Mis on eraldi väärtuslik - psühholoog pikka aega ja õnnelikult abielus. Aga see pole õnne! Lõppude lõpuks, tema eelmine liit otsa abilahutuse - ja tõi palju kasulikku kogemust. Nii et Gottman ei nõustu halb! Abstraktne tema valemi õnnelik abielu ja näpunäiteid, kuidas saata see õnnelikule poolele;)
1. Sõprus m ja W vahel
See on olemas, jah. Ja ta ei ole takistuseks ja abielu! Vastupidi, kõik hoitakse seda vanemate vaalade kohta. Mõlemad partnerid investeerivad ühist kapitali: huvid, emotsioonid, plaanid, soove ja lootused. Kui teil on temale leht-rattur, aga sa ei saa midagi teha koorile midagi üle, see on häiriv kella. Kuna plaaster tuleneb ja lehed, kuid seda saab taaselustada. Kui sa tead, kuidas suhelda. Ja suhelda ebasõbraliku individuaalse - Nafig vaja?
2. Tolmuimeja APhrodisiac
Mees, kes aitab majas põhjustab partneri tugevamat atraktsiooni. Kõik, sest mida ta ütleb, et armastas: lõõgastuge kallis. Ma armastan sind nii palju, et teie huvides sisestage prügikasti isegi ebavõrdse partii. See on jahedam kui mammuti saamine.
3. Vastuse sööt
Igapäevaelus pöördume pidevalt üksteise juurde. Ja oluliste esseedega ("Kujutage ette, nad ei maksnud mulle nii palju!") Ja Trifles ("Oh, vaadake, millist kassi!"). Reaktsioon võib olla erinev: "Jah", "Ära muretse, ma olen hõivatud", "kass? Ja "Inter" -Tom Blur! " Või - te reageerite täielikult: see ei ole oluline, mida sa ütled, aga te maksate tähelepanu, reageerime elavalt, "pöörake" partnerile. Mida sagedamini see juhtub, seda rohkem võimalusi teil on suured kuuldavad. Kõik uuritud Gottmani paarid, mis "pöördusid" üksteisega, lahutati mõne aasta pärast kolmandatel juhtudel.
4. Lahkus säästab abielu
See ei ole pehmus, mitte ustavus, mitte sentimentaalsus. See võime ei hüpata maisi ja ärge lõpetage valetamist. Gottman usub, et headus ei ole objekt, mis kas on või mitte. Mis on nagu lihased, mis vajavad pidevalt rongi. Ja see on tuua teid kriitilisel hetkel. Ja kõige kriitilisem hetk on muidugi konfliktid. Kindlasti kõik täheldasid, et mõnikord on keeruline minuti solvunud "kannab", nii et nad lihtsalt ei saa vaid alandada, mitte solvata ebaõiglaselt, ärge sulgege kõrvade kõrvu. Noh, nii - võime seda teha ei tohiks koolitada kassidele. See tähendab, et väike pere demonteerimisel.
5. Vead peaksid andestama
Kui partner sai põnevil ja ütles rumalus, mida ma peaksin tegema? Kinnitage pan ... See tähendab, et teavitada teda, et ta eksis siin - ja unusta ja andestada. Vastasel juhul moodustub aeglase liikumise pomm sinus, mida te hiljem olete ühes KA -ku sorcery juhtis. Jällegi: andesta ja lase lahti. Kui see tõesti oli kiire jama. Ja mitte süstemaatiline teadlik vastik.
6. Lahenda see on võimatu vastu võtta
Nüüd, kui kurb uudis. Põhimõtteliselt saab lahendada 69 protsenti pereprobleemidest. Vähemalt murdame selle seina või lõhenemise pärast, ustav - mõned põhilised rajatised ei muutu. Ja kui nad teesklevad muutunud, on see nii vigastus ... või lihtsalt illusioon. Mõningate lossimata torude tüübi omaduste või kompulsiivse panogolismi funktsiooni on lihtsalt eksisteerivad. Noh või joosta neilt. Oluline on selgelt aru, mis sinust täpselt välja mõista.
7. Viis kuni ühele
Iga paari on rõõmud ja nastiness. Komplimente ja nimesid. Rõõm ja pahameelt. Meeldivad mälestused ja skeletid kapis. Nii! Õnneliku abielu kiip ei ole, et miinuseid ei ole. Ja asjaolu, et iga miinus peaks olema viis eelist. Üheks päevaks tüli - viis päeva taastumist. Ühel mahajäetud sokk - viie karikakrai kimp. Jne. Huvitav on proovida arvutada eksperimenti !.
7 Gothtman Nõukogude abielu
1. Ära unusta abi Keskmine paar, Gottman, isegi tunne, et midagi läks üldse, tõmbab kampaania perekonna psühholoogiga. Ja hilja umbes kuus aastat. Ja oli võimalik aega veeta aega ja õnnelikult juhtida. 2. Filtreerige "Bazaar"!Isegi kui meel on külmutatud. Tehke pingutus ja ärge unustage seitsmeaastase pattude, ei mainita valulikke vigu ja ärge helistage halbadele sõnadele. Logers. Lõpuks Kini padi. Aga ärge muretsege. 3. Otsige konstruktiivset "Mitu korda ma ütlesin sulle, sa lihtsalt inspireerivad" - see toimib viha ja tõmmake auru. Kuid mitte soovitud saavutamiseks. Põhjustab kurtide kaitset ja agressiivset vasturünnakut. Automaatselt ja loogiline. "Kuula, ma vajan teie abi ..." Aga see on tegelikult probleemi lahendamine. 4. Püüdke kohtuda On selge, et ennast loobuma, teie huvid ja teie elu ei ole armastus, vaid mehe üks. Aga mitte kõige olulisemad asjad (nagu: "Kus veedab laupäeva õhtu - baaris või ema") vajadust teha järeleandmisi. Perioodiliselt. 5. Ärge kartke nõuda austust
Mitte selles mõttes: "M-mees, t-you uh-vazha-süüa mind?" Ja selles mõttes, et kui teie enesehinnangu ja enesehinnangu mõttes oli boot, ei saa seda alla neelata ja unustada. On hullem. Me peame hääletama. Kui inimene on sobimatu - ta võtab arvesse. Kui ta on moraalne vägistaja, siis ei aita teid abielukaitse nõuandeid. Nende ahjus - ja käed jalgades. 6. Samm edasi ja kaks tahapoole Sportimine ja konflikt, liikudes solvavale, ärge unustage teha "taganema". Tüüp: "Ma saan aru, et te ei ole väga mugav," Mul on kahju, kui see kõlab järsult, "Ma ilmselt on süüdi ka siin." See ei ole põlastusväärne nõrkus, see on psühholoogiline aikido. Lõpuks, kui kirgid jooksid üles nii, et taaskäivitamist ei tööta taaskäivitamisel, võite leida ootamatult naljakas külg ja tuumane heakskiidu - või teha aega sobivaks. 7. Hea - viis veel! See on ehk kõige olulisem käsk Gottonani armastuses ja inimkonna suhetes. Vaadake lõiget 7 Happy Abielu valemist - ja tooge see, kui palju saate, meeldivat, head ja igavest. Siis ületab "Sun" maht kindlasti viie korda "pilve" maht. Ja sa oled õnnelik!
