Söö puuvilju, nagu häiriva Lemur, hommikusöögiks, lõunasöögiks ja õhtusöök - Live 100 aastat ja te vaatate 20? Noh, juur on õige. Kuid siiski kaaluge oma puuvilja salatikomponente tihedamalt. Mõned puuviljad on Causar Burgers.
Litši
Need kuradi marjad peaaegu ebaõnnestusid India Muzaffarfuri linnas olevate lastega lastega Õnneks on arstid aeg-ajalt seotud salapärane epideemia Lychee hooajaga. Lühchee on võime vähendada veresuhkru taset - ja see on väga kriitiline neile, kellel on see nii madal. See tähendab eelkõige kõigi jaoks, kes unustasid lõunat. NO LYCHEE Enne sööki!
Apelsinid
Peatus, aga mis on paaritu apelsinide iga artiklis tervisliku toitumise kohta? Nii et see on nii, apelsinides hunnik vitamiine ja kiud - kuid happed neis on ka väga palju. Nii palju, et armastus apelsinide jaoks saab auguerivad hambaravi emaili hävitamise suhtes. Rochesteri ülikooli teadlased avastasid, et isegi apelsinimahl hambaid hävitatakse magusse sooda. Siiski lahendatakse mahla probleemi kergesti kergesti - jooge seda läbi toru.
Banaanid
Ergonoomiline ökopakeerimine, kiire küllastumine, meeldiv maitse. Jah, kuid banaanid, eriti küps - see on 93% süsivesikute ja suhkruga. See tähendab, et banaanid ei ole küpsist kaugel. Selline puuvilja loll.
Viinamarjad
Kerge tähelepanelikkus, saate kergesti pigistada kilogrammi. Võite, kuid mitte seda väärt. Sweet viinamarjad - see on peaaegu puhas süsivesikud, 27 grammi süsivesikuid ühes kabiinis. Lisaks võivad viinamarjad -0 tugevad allergeenid põhjustada kõhupuhast ja seedimise häire ja ta on ka päris kalorieen. Nii et ärge järgige süütu välimust: viinamarjad on nii dieedi suupisted.
Jõhvikas
Selline sarnane kasulik marja sisaldab palju oksalate - aineid, mis suurendavad neerukivide riski. Kuivatatud jõhvikamad on veelgi hullem - ta on hapu, nii et suhkrut lisatakse sageli sellele. Pool väikestest tassidest kuivatatud jõhvikatest on üle 300 kalorit.
Kookosoonia
Kookospähkli ei ole puu ja mutter, hästi, see on ikka veel kahjulike puuviljade ettevõttes hästi. Nagu iga mutter, on kookospähkli kalorieeni. Kuid erinevalt sarapuupähklitest ja mandlitest peidab see selle hästi. Kookospulbris umbes 300 kalorit 100 grammi kohta ja peaaegu kõik need kalorid on rasvad.
Kirss
Küps kirss umbes 17 grammi suhkrut 100 grammi puhta toote kohta - kuidagi liiga, eriti kui olete dieedil või diabeedi all kannatate. Aga see on polwy. Kirss sisaldavad lühikesi ahelaga süsivesikuid, mis on väga halvasti seeditav ja põhjustavad kõhupuhastamist, uppumist ja ärritatud soole sündroomi ägenemist.
