Detsember ei ole ainult aasta tumedam kuu, on ta ka kõige pingeline. Te töötate nagu stakhanovka tapmiseks, viitsinud kingituste, parteide ja enda vastutustundetuse pärast uusaasta eelõhtul, tänaval kogu aeg mustal ja jääl ja "tõeline armastus" lülitab teleri ja üldiselt vihjata igati Lihtsalt kohustatud olema pidulik meeleolu. Ja see ei ole.
Aga midagi kohutavat, me teame, kuidas vältida enamikku jõulude tihenditest ja ärritavatest teguritest. Kirje.
Millega vitamiine rühma
Praegu hakkab nüüd lahja, sest mõju ei ilmu kohe, vaid alles aasta lõpuks. Iga rohelised, oad ja vähemalt apteegist vähemalt vitamiinikompleks ei ole nii oluline, millises vormis saad neid. Aga sa vajad neid tõesti - koos keha vitamiinide puudumisega kehas on raske toota neurotransmitteri serotoniini ja dopamiini vajavas koguses. Nende puudumine toob kaasa aretamise, aadressi ja häire. Te võite arvate, et elu ei küsinud, kuid tegelikult on teil vaja haldjas ristiisa, mis määrab kõik, kuid paar pilli.
Kuradi heeringad
Või mitte jõulupuu ja lühter. Või Garland Ficus rippuvad. Ärge oodake 31. detsembrit, võtke mänguasjad varakult. Paljud inimesed arvavad, et viimasel hetkel on vaja maja puhkusereiside kaunistada, vastasel juhul kaevab jõulupuu, kassi põles kassiga, ja Garlandi vilkumine toob epilepsiasse. Midagi sellist - see rituaal pärineb lapsepõlve rahustab ja võimaldab teil saavutada rahulolu ja turvalisuse tunnet. Keskkonnapsühholoogia ajakirjas avaldatud uuring tõestab, et inimesed, kes elavad üldiselt kaunistavad inimesed (eriti varakult) käituvad lõdvestumaid ja sõbralikke.
Postpone sotsiaalsete võrgustike kaugusel
Enne pühi, kõik on purjus ahela ja hakkavad mõõta saavutusi aasta kahekordse tugevusega. Kiip on see, et peaaegu kõik kahtlevad - ja kas sel aastal elab asjata, kui ma ei tundu olevat kaotaja? - Ja nad hakkavad koguma sotsiaalseid lööke, avaldades parimaid fotosid ja disainerpuid. Sa ka tulemused, võrrelge neid näitamine Facebookis ja jõua järeldusele, et teie tulemused on mõned pettumus ja vedelik. See on absoluutselt ekstra stress. Facebooki, VKontakte ja Instagrami rida. Jäta ainult sõnumitoojad ja sageli vestelda nendega, kes on niikuinii, olenemata saavutustest.
Ära joo
Jah, algavad mitmed popeseringid, ettevõtte üritused ja muud hobuslased. Te teate ka, et lihtsalt meelde tuletada: need, kes kogevad stressi ja eksistentsiaalse kriisi, alkoholi vastunäidustatud. Ta süvendab kõik tunded ja kui teie tunded ei ole väga head, siis on võimalus võimalus, et partei lõpuks on teil bulgia poolt rore. Mahl - jah, kola - okei, kõige lihtsamad kokteilid - ka langevad, kuid mitte raske 40-kraadise suurtükivägi.
Ära tee ennast õnnelikuks
Me oleme ausad: Tegelikult ei ole kõik puhkuse ajal rahul, kuid on täis, pigistatakse, kurja ja kurb. Me ei mõtle mitte Bengali tulede ja maagia kohta, vaid et meie Sharhaska tahab meid kaasa tuua lisatasuga, kauplustes purunedes, laps, vanaema juurde ei lähe, haavata matemaatika kontrolli, kingitused maksavad kogu seisundi , Tähistage kusagil ja põletage nad tulekahju, need puhkus on mädanenud. Aga samal ajal leiame, et me usume, et nad peavad naeratama naeratama ja kala ja püüda suu lumehelbed. Lõõgastuge, keegi ei saa ajakava pärast olla õnnelik.
