Kas olete juhuslikult, et see eriline, mis kuulub sõna otseses mõttes igal aastal, kuni kogu tervisele? Kas teil tekib kogu külma-gripiga koos köha, nohu ja tavalise väsimuse ja energiapuudusega?
Kui see on kõik sinust ja soovid teada mõningaid lihtsaid trikke, et peatada selline häbi ... Loe edasi.
Siin on mõned peamised põhjused, miks me haige.
D-vitamiini puudumine.
Arvatavasti kannatab 50% täiskasvanutest D-vitamiini puudulikkuse all. See ei ole tavaline vitamiin, see tähendab tegelikult steroidhormooni, mis on normaalne, et toota regulaarselt päikeses viibimisest ja mitte toidust.
Parim viis teada saada, kas teil on D-vitamiin ja kui palju teil on vaja - läbida testid.
D-vitamiini taset, siis mitte ainult toetada teie tervist ja elujõudu gripi hooajal ja külma elujõulisust, vaid ka ennetada paljusid teisi kroonilisi haigusi - kardiovaskulaarse ja autoimnuna ning nautida nakkushaiguste puutumatust.
Veenappus
Me oleme kroonilise dehüdratsiooni ühiskond. Me juua liiga palju, mis ei ole puhas vesi. Gazirovka, puuviljamahlad, piim (lehm või taimne päritolu), spordikokteilide ja nii edasi. Asjaolu, et me juua kõik see ei tähenda, et me tavaliselt täiendada meie vee tasakaalu.
Me teame, et kaks kolmandikku koosneb veest, kuid kas sa tead, et kui te loote molekulaarse koosseisu, siis tegelikult vesi on 99% meie keha? Kuidas saab teie keha süsteemide süsteem toimida järgmiselt ilma parema vee tasakaalu ilma?
Teie vereringesüsteem vastutab ainete üleandmise eest kogu kehas. Ta võtab üleliigne. Teie hingamisteede koosneb organitest, kes vastutavad hapniku tara ja süsinikdioksiidi vabanemise eest. See tähendab, et sa hingad selle elamiseks. Sinu seedetrakti süsteem, eritussüsteem, närvisüsteem ja skelett - kogu keha teostab olulist tööd ja vajab seda vees.
Mitte mahla ega gaasi. Lihtsalt vees.
Kuidas me ootame, et teie keha suudab külma, grippi või mikroobidega toime tulla, kui te ei anna talle sellist lihtsat ja vajalikku asja?
Kui ainult te ei ela kolmandates riikides, kus on puhas vesi, on probleem, siis saate alustada teid tõsiselt aidata. Isegi nüüd kohe.
Mitte väga hea toit
Kui teie dieedis ja teistel ultra-hardy toodetes on liiga palju rafineeritud suhkrut, suupisteid, kiiret toitu, praetud toitu ja kiireid süsivesikuid, siis olete regulaarselt kurb. Tõenäoliselt teil on tunne, et energia puudumine, igav nahk, turse silmalaud, kroonilised probleemid seedimisega, väsimuse üldise tunne, ülekaalulisuse.
Kas sel juhul ei ole see aeg oma dieedi ümberkujundamiseks või parandamiseks?
Kvaliteedi une puudumine
On võimatu jääda, kui teil puudub uni. Kui sa lähed õigesti magama, siis peaks teie toas olema nezarko, tume (keha jaoks, isegi äratuskella valgust - signaal unehormooni, maletonini tootmise ja vaikselt (kui sa magad magama Teleri all peatuge!)
Öösel paneb teie keha ise sõna otseses mõttes ise. Nii et see on teie võlg - une kõrge kvaliteet.
Liikumise puudumine
Ilma selleta saate teha ilma. Te peate ennast liikuma ja harjutusi andma. Kui soovite terveks jääda vabandusi.
Stress, kellega te ei suutnud toime tulla
See on tõeline tapja. Ma nägin inimesi täiesti kohutavate harjumustega, kuid nad avasid suurepäraselt stressiga ja jäid terveks. Ma võiks soovitada jooga, meditatsiooni, banaalse stressi vältimise. Igal juhul tuleb midagi teha, sest vastasel juhul te ei näe tervist.
