Hulk Twist! Kuna ei ole jõudu taluda seda häiret. Viha on üks tugevamaid, hävitavaid ja kummaliselt, meeldivat emotsioone. Seetõttu on raske teda vastu võtta. Kuid mõned aktsepteeringud on endiselt olemas.
Tunnista teid kinni
Täpselt. Anger'i puhangule on kaasas kõige tõelise eufooria, sa purskkaevu, kes on elavdatud norangen, surve kasvab, hingamine on lugemija ja hüperventilatsioonist, mida kiirustab nagu keedetud klaasõpe. Ilu. Sel hetkel, kui sa kogotši tüdruk tossur, sa oled kuninganna maailma, haavava ja kartmatu Uvermani. Sellepärast otsivad paljud inimesed ise pidevalt konfliktiolukordi ja ei taha pidurite ebameeldivaid arusaamatusi vähendada. Nagu igasuguse tõsise sõltuvuse korral, muutuge viis minutit rõõmust mitte-happeprobleemideks - tuttav algab sära ja korralikud pered keelduvad kodust. Ja need, kes teie ümber, ei otsi kindlasti sööja - see tähendab kõigepealt, võib-olla nad imetlevad teie tungimistjõudu ja hakkavad seejärel mõtlema - ja mitte lolliks? Võitis nagu müüritisega Jumal oli näiteks.
Vaenlase jälgimine
Viha harva õmbleb teid jalgadest äkki, nagu mägi laviin. Tavaliselt keeta me järk-järgult. Mingil hetkel häirib klapp ja nüüd te juba kiirustate lahingusse, lainetades kandelabiroomi. Sinu ülesanne on märgata lähenemisviisi lähenemispunkti lähenemisviisi ja rootse rünnaku rünnakut. Kõik jõuavad käepidemele erinevalt - keegi romantika tumeneb silmis, keegi õrnad, mõned käed värisevad - hästi, sa tead ennast paremini. Kui te tunnete, et võtsin selle üle, alustage 100 kuni 1 loendamist - see nõuab veidi rohkem kontsentratsiooni kui konto 1 kuni 100 ja häirib. Kuigi te arvate, närvid rahunevad vähe ja võib-olla suudab teha ilma ohvriteta.
Vältida konflikte
Lihtne öelda. Stripping on kõikjal ja kõik nakatavad, RAID, RAID! Kuid teie võimusel vältida vähemalt poole konfliktiolukordadest. Kelle armas laps lennukis kiirustab jalgu teie tooli? Küsi stjuardess siirdamiseks. Naabrid korraldasid öösel laulja Natalie loovuse õhtu? Küsige lihtsalt heli kinnitamist või kõrvade kinni kinnitamist. Inimene lahkus tabelis määrdunud kruus? Jah, viska see valamusse ja kogu ettevõttesse. Tundub, et see on universaalse õigluse tunne, soovitab teil kohe skandaali rullida ja otsida oma ülejäänud rikkujaid. Sest hästi, kuidas nendega. Aga õde, kas sa kabe või minna? Selles mõttes avasite selle artikli õppima, kuidas emotsioone haldata või veenduda, et Pics.ru on vale ja vihane ring?
Sööma
Kõigile näljale, kägu puruneb. Kuna suhkru taset vähenemise ja viha suurenemise vahel on otsene seos. Kui see on väga lühike ja äärmiselt lihtne, toob suhkrupuudus serotoniini puudus - sellepärast me liitume kurbusega šokolaadi šokolaadi sooga. Enne Hulka sisselülitamist sööge midagi maitsvat. 20 minutit - ja sa jälle magus ja tasakaalustatud.
Talisman
Iga reljeefne sobib tasku. Asja ülesanne - naaseb teie ühenduse reaalsusega. Niipea kui te tunnete, et te alustate, langetage oma käsi taskusse ja lülitades tähelepanu amuletile. Konditsioneeritud refleks jätkab varsti välja ja puudutus ise rahustab.
Äri tegema
Anger nõuab hetkeline reaktsioon tüübi "lahest või joosta". Ärge keelduge iseendast - käivitage rig, bayrski pirn, supraine plaatide või parkett. Star ja prügikasti garderoobist välja visata. See eemaldab lihaste pinge, mis tekib viha ajal - uskuge mind, keha absoluutselt sülitas, kellest sa lollil välja lülitad - vaenlast või vaibast.
Pea meeles, et see on kahjulik
Psühholoogid on juba nelikümmend aastat vana, sest nad ei usu, et skandaal võib tuua oma hinge rahu ja maailma oma maja. Iga viha rünnak on kõigis süsteemides koormus, peaaegu nagu kosmonaut - alustage Baikonuriga. Viha on kasulik ainult haruldastes olukordades, näiteks kui teil on vaja saada huligaani sidurit kõrvitsale ja siis sa tead. Tachycardia ja hüpertensioon on parim asi, mida saad. Veel või vähem täielik viha viha näeb välja selline: depressioon, südamehaigused, neuroos, rasvumine, mõni onkoloogia, artriit ja radikuliit ning suhkurtõbi. Pole imelike pattude jaoks arvestatakse imelike pattude jaoks.
Hoolikalt tablettidega
Täielik hulk erinevaid rattaid saab anda teid Pirrodal madu iseloomuga, isegi kui enne, kui sa olid Marshone. Bensodiasepiinid olid ennast kõige eristatavad - nad ravivad paanikahood, epilepsia ja unetuse. Maailm on tuntud nimede all, mis lõpeb Zeppam - Penasepaam, diasepaam ja teised. Umbes sama mõju nupule on statiinid - vahendid kolesterooli alandamiseks.