Valmistatud, ka kallis, sa pead olema võimeline. Seetõttu küsisime abi professionaalse psühhoterapeast, Adriana Izh (MSU, IGIP, MIPIP, Austria ülikooli doktorikraadi doktorikraad, 3-aastast raamatut ja 9-aastast kogemust - kõik on tõsine), ja ta ütles meile, kuidas ennast teha Segage end tolmuga ja juhtige luud soklile.
See on juhend neile, kes soovivad öelda: "Kui ma ei saa ennast lüüa, ma ei saa midagi." Neile, kes näivad endast rääkimist endast, on häbi. Igaühele, kes arvab, et nad ei saavutanud midagi, ärge saavutage ja ärge saavutage.Kindlasti olete juba püüdnud ennast ennast devalveerida, aga kui sa ikka veel arvan, et teil on sinus midagi head, tähendab see, et see ei olnud professionaalselt piisavalt. Noh, midagi, nüüd me fikseerime kõike ja te hävitate teie enesehinnangu pöördumatult.
Gessaltiiste nutites tekstides on selliseid protsesse kahte tüüpi - ise ja devaldasatsiooni eitamine. Alati oluline, sest teaduslikult nimetatakse protsessi, mis tegelevad? Noh, nüüd sa tead.
Ego eitamine. See on minu enda.
See oli kõik mitte mina. Mitte üldse. Ma ei olnud isegi seal lähedal.
Oluline on mõista - kui amortisatsiooni, kõik on hea, tuleb omistada teistele ja kõik halb. Kas vaas oli? Ma pillasin. Võitis võistluse? See ei olnud mina.
Kuidas sa ei ole teie perekonnanimi?
Väga lihtne. Ära anna alla.
Esiteks on perekonnanimi muidugi minu. Aga selle kõrval peate õpetaja nime kirjutama. Ta on parim, see on tema töö, ilma temata ma ei seisa lähedal.
Teiseks oli žürii tuttav ja sümpaatne. Hea. Või loll. Ma panin selle paljalt kõrged märgid.
Kolmandaks, midagi olin äkki minu häälel. Tavaliselt ma olen loll-loll, ma ei saa ühendada kaks sõna, ma langen tantsud, loll matemaatikas. Ja siis universumi kuidagi purustas ja pool tundi tegi minult täht. Teine aeg ei ole nii.
Neljandaks, see on üldiselt õnnetus. Masha pidi minema võistlusele, kuid ta murdis oma jala, kuid üldiselt on Masha järsem sada korda järsem ja kui Masha oleks kunagi teada, ma ei tea kunagi.
Viiendaks, see on kõik isa emaga. Kui nad ei võtnud mind kruusides, ei peksnud kühvli pea peale, ei suutnud mind naba suudelda ja ei hüüdnud, et ma olin pumbatud saast, siis ma ei oleks jõudnud ringkondadesse ringkondadesse, ma tegin Ei õpi, kuidas defktly painutatud, ma ei saa tingimusteta armastust ja ei moodustanud võitlust.
Ja võistlus ei oleks võitnud.
Kuuendaks on need kõik geenid. Ei, mitte mina. Geenid. See on minus, nagu filmides, vanaema Agraphen Arkadyevna taas. Nii et ta oli wow. Ja muidugi ei. Aga 5% Arcadevna Agraphenesest kord aastas loovad imesid. Ja üldiselt aju ei ole minu, sain ahvid. Ja jalad karakaatiast. Nii et see ei ole minu muidugi.
Mitte mu võit. Ja ärge pakkuge, ma ei võta.
Devalideerumine
On veel üks põlve, see on oluline mitte segaduses. Siin on vaja hävitada kogu väärtuse, mis toimub. Muidugi osalesite võistlusel. Ja isegi võitis. Aga asjata.
Esiteks oli võistlus sitta. Morons. Mitte isegi superdabilsi jaoks. See oleks võimeline seda isegi võita isegi Chrome Chihuahua, kuid ta ei tulnud, nii et sa võitsid.
Teiseks olid kohtunikud idioodid. Nad ei märka geniaalse vasya, nad tulid välja, et ta ei olnud valmis ja jäi magama purjus düsssisti all, üldiselt, talent solvunud ja andis auhinna teile.
Kolmandaks, muidugi, see võistlus sa võitsid, kuid ta on üldiselt piirkondlik. Ja seal on kõik-vene. Maailm. Allian. Nende võistluste taustal on see lihtsalt haletsusväärne. Ja seal sina, muidugi kaotate, ei ole midagi mõelda.
Neljas, hästi, sa võitsid - ja mis? Kus seda medali riputada? Majad on juba kootud seinad ja ripub ülemmäärast, sellest ei ole raha lisatud, eluiga ei suurene eluiga ja üldiselt ei ole selge, miks sa oled nii pobin. Oleks parem putru, ausalt.
Viiendaks, siin, muide, jah - putru kohta. Kui osalete meie võistlustes seal, on abikaasa ilma õhtusöögita Curtsy, kirjeldatud laps ja lemmik ema-in-law'i kanti poest piimapakendiga. See, esiteks kõik seetõttu teie seetõttu (vt esimene punkt, et kõik on halb - see on sulle süüdi), ja teiseks panorite võistluste asemel oli vaja oma abikaasat söötaks, laste muutmiseks ja paketi kandmiseks ema-in-law. Noh, või kruvige kerged lambid oma naise ja jälle, et muuta lapsi ja pesta põrandad ema-in-law. Väike, äkki olete poiss. Noh, tüdruk üldse nagu Cinderella, on õigus vaidlustab alles pärast täitmist nimekirja juhtudel viiele lehele väikese käekiri ja muutunud kõrvits.
Hästi, kallid õpilased, mäletasid, salvestatud? Siinkohal te kõik teate, kuid praktika muidugi on endiselt oluline. Ära unusta praktiseerida "See pole mina" ja "See on kõik prügi", mida iganes sa teed. Ja siis on tagatud olema madal enesehinnang, halb heaolu ja täielik, lõpmatu tunne, et sa oled rike, ja ülejäänud või on juba naeratanud või kavatsevad jagada.
Nautige.