Sa sööd nagu toitumisspetsialist, soovid Teile praktiliselt elada jõusaalis ja maratonid ja maratonid ja kaalude nool keeldub vasakule liikumisest. Hästi, kui see ei liigu paremale. Kus selline jultunud ebaõiglane tulevad? Me ütleme ja selgitame.
Armastus puuviljadele
Selline tervislik, selline kasulik, nii madala kalorsusega. Aga puuviljad täidetakse fruktoosiga ja fruktoosi ülemäärase saabumisega, leptiini tase tõuseb - hormoon, mis näitab, et kõik, mis on avaldatud, pane lusikaga. Kui leptiin muutub liiga palju, hakkab aju lihtsalt ignoreerima oma kõnemärki. Tulemus: Vahel hetkel, mil kõht on täidetud, ja hetkel, mil sa seda tundsid, kulub liiga palju aega ja te hakkate rohkem sööma. Doc ütles - õun päevas ja mitte õuna tunnis.
Ravimite vastuvõtt
Mõnedel eesmärkidel on liialdatud kaal. Eelkõige fluoofsetiin, prednisoon, valproehappe preparaadid ja paljud antihistamiinid.
Kuid rasestumisvastased tabletid, kui arst kiirenes, ja mitte foorumist mittekontaursi, kaalu kasv ei põhjusta.
Mitte-häbematu
Uuringud, mis näitavad ületöötamise ja kaalutõus, juba Pondi uhkust. See on vähemalt kõige värskem, Ameerika kliiniku Mayo: Need, kes magavad 6 tundi päevas ja vähem, aasta jooksul nad saavad keskmiselt 5 kilo rohkem kui need, kes magavad vähemalt 7 tundi. Vaid tund, kuid mis on märgatav erinevus.
Stress
Jah, mõned stress kaotavad kaalu - kõigil on tuttavaid, kes on pärast lahutust langenud 10 kilogrammi. Aga nii kiirustades ei ole kõik (ja see õnne, ausalt, kahtlane ja allpool me ütleme, miks). Rõhutamisel koondatakse kortisooli suurenemise söögiisu suurenemist - iidse ja mõistliku mehhanismi, mis põhjustab ohtude säilitamise korral kaloreid ja energiat. Jah, nüüd oleme rohkem nagu kohtumine, mis ei ole saber-hammastatud karuga, vaid tasustamata kontodega, aga ma ei hooli keha.
Need, kes on stressist rõhutanud, ei olnud stressietapis enam, kuid depressiooni etapis, kui toit on maitse nagu niiske papp ja stiimul säilitada elu iseenesest ei ole elu. Mitte sellise kerget te unistate, uskuge mind.
Kõhukinnisus
Keegi kõnnib tualetti paar korda päevas, keegi - igal teisel päeval, kuid igal juhul, olenemata teie rutiinist, võivad selle muutused põhjustada kaalu kõikumisi. Kui looduse ei helistanud teile midagi juba ammu, ei ole midagi imelikku ekstra kilogrammi kaaludel. Muude terviseprobleemide puudumisel võib kõhukinnisuse põhjus olla kiu puudumisel dieedis või dehüdratsioonis. Söö kapsasalat, pesake liitrit vees ja vaata, mis juhtub.
Polütsüstilised munasarjad
Temast kõige optimistlikum statistika, 1 naine välja 20 kannatab - see on palju. Väikesed tsüstid munasarjades korraldada hormonaalseid kaos ja suurendada meeste suguelundite hormoonide taset Androgeeni. Kangekaelse akne, märkimisväärsed ja pidevad menstruatsioonitsükli ebaõnnestumised, juuksed, kus nad ei tohiks olla ja ülekaalulised - kõik see ma pean ütlema tänu androgenamile. Lisaks vähendavad nad tundlikkust insuliini suhtes, mis reguleerib veresuhkru taset - ja te saate veelgi ekstra kilogrammi.
Kilpnäärme düsfunktsioon
Ja täpsemalt hüpotüreoidism, kus need raud toodab liiga vähe hormone. Overwents Sel juhul ei ole kindlasti ainus sümptom - hüpotüreoidism, inimesed muutuvad aeglane, pidevalt külmutamine, nad kannatavad Handra ja isegi depressiooni, nad vähendavad oma kuulujutt ja silmi, nad ei taha kurat juuksed ja küüned, sugu Ei taha end aeglaselt tunda - lühike, südame nimi. Arstile ja töötab.
Hormonaalsed muutused
Peaaegu iga hormonaalse hajumine võib põhjustada kaalutõus. Hoides kõike selle muutuste kohta puberteedi ja menopausi ajal. Ja kui esimene on juba maha jäänud, peab teine olema kohe valmis valmistama kohe. Ärge raputage - esimesed sammud selles poolel juhtus juba umbes 40 aastat, ja see oleks tore selle vanuse jaoks veidi väiksem harjumus ja treenida veidi rohkem.
Vinger
Nad moodustavad paljude põhjuste tõttu. Aga kõige sagedamini - sest sa sõid midagi soolane. 1 grammi soola võib edasi lükata kuni 100 ml vett, st mõned teelusikatäis soola on järgmisel hommikul piisav, et avastada kaalu suurenemise riiulil. Rasva toidu aeglustab ka vedeliku väljavoolu. See on tehniliselt võimatu õlgede järsult 0,5-2 kg päevas (ja kaotada ka kaalu), nii et kui märkate selliseid dramaatilisi võnkumisi, on nad meeles - tõenäoliselt ei ole see rasv, vaid liigne vesi.
