Tissid on lahe, kahtlemata. Kuid paljud tüdrukud tajuvad seda kaunist kehaosa, mis on antud ja ei pööra piisavalt tähelepanu rinnade hooldamisele. Pics.ru Hurri abi! Oleme kogunud kõige lihtsamaid eeskirju, mis aitavad teil end paremini tunda ja tõesti suur.
Valige sobivad aluspesu
Sa tuled pääste päästmiseks (seal on olemas! Kinduda rindkere, mitte söandus liikumise. Sisselaskelaua, hüpata ja vaata, kuidas see käitub: kui see on valetanud või nihutab rindkere, siis on võimalik valida teine suurus või mudel.Olge ettevaatlik push-ap
Magama pimedas
Vastavalt 10 aasta jooksul läbi viidud hiljutiste uuringute kohaselt on need naised, kes magavad maailmas 22% riskantne, et saada rinnavähi haigestuda kui need, kes eelistavad magada täielikus pimeduses. Lisaks takistab melatoniin melanoomi arengut ja aitab keha vananemisega tegeleda.Kontrollige teda!
Saate teha massaaži jahedase vee hinge - peamine asi, valida tavaline pea, mis ei põhjusta valu. Sa võid pärast hinge pärast külma veega loputada. Võimalusena - pühkida rindkere iga päev ja jääkuubikuga ala: see parandab vereringet. Aga ärge seda üle pingutage: SuperCooling on täis sama mastikopaatiaga.
Uhabiy
Rindkere nahk on kaks korda õhem kui näole nahk, nii et hooldus nõuab õrnaks. Esiteks ärge unustage niisutavat geelid duši jaoks, mis ei lase nahka lõigata. Teiseks pühkige pärast duši all seda õrnalt märg teda ja ei hõõrudes. Ja kolmandaks ärge unustage rakendada niisutavat kreemi spetsiaalselt rindade ja tsooni kaeluse ja isegi parema õli jaoks. Ei ole valus ja massaaž, kuid see on parem seda teha kabiinis.Puhastus
Tuleb meeles pidada, et sama pagaside vahelist pagasit eristatakse rasunäärmete arvu suurenemise tõttu, nii et seal võib ilmuda punetus ja akne. Päeva jooksul hõõruge see koht niiske puhastava salvrätikuga.
Käivitage sport
Kui täielikku koolitust ei ole aega ja soovi, järgige vähemalt asendit. Paphoded õlad ja tõstetud lõua - pool teed teinud, ausalt öelge teile. Kuid pidage meeles, et rindkere suurust on võimatu suurendada harjutustega, saate pumbata ainult nende lihaste eest, mis vastutavad selle toetuse eest.Püsi Ne.
Loodame, et te seda juba teete, kuid see pole kunagi vaja korrata: Kuu 5-7 päeva tsükli hinge lift ühe käe kohta ja teine on õrnalt ringi tunda rindkere kaenlani nibuni . Kõik pitserid, valulikud tunned või rindkere valikud - põhjus konsulteerida kohe arsti poole. Me kõik ütlesime.
Illustratsioonid: Shutterstock