Puhkus leiutatakse selleks, et pärast seda värskete jõududega tööle visata ja näidata kõiki selle tulemusi. Ja tegelikult sa tuled merest või suvilatest Kebabidega, vaatate ringi - ja kohe kõik treening nulliga. Tõhusust loomulikult on umbes sama. Ja kodus sama: põlvede luud langeb ja omatehtud pahane ja isegi magama mitte.
Pics.ru Hurri abi! Siin on mõned retseptid, mis võimaldavad teil olukorrast välja tulla minimaalse vaimse kahjumiga.Reegel kaks esimest päeva
See on need, kes peetakse kõige kriitilisemaks ja raskemaks. Seetõttu on vaja ette valmistada ette. Mine tagasi koju kaks või kolm päeva enne tööle minekut. See on kahju, muidugi, lisapäevad rannas, kuid ta on veel tugevam, eks? Nendel kahel päeval on kodumajapidamistes paksenemisel võimatu pakseneda, mitte olla laisk, valetamine ja rändlus- ja jutustamine ning handi terav pinge tugevdab. Proovige minna sisseoste, kutsuge tüdruksõbrad teele ja vahetama nendega lõdvestunud atmosfääris viimaste linnade uudistega. See aitab järk-järgult sisestada kohaliku elu rütmi.
Akumuleerumine
Isegi kui sa puhunud oma emakeelena, kuid märgatavalt lõuna või põhja maja, see ei ole välditav. Esimesed kaks päeva sööte väiksemat ja lihtsamat, jooge kefiiri või kapslite Bifidobacteriumidega. Kui režiim või ajavöönd muutus muutunud magamiskoha kohandamise päevadel mitmele seansse: kaks päevane, üks öö, lühem kui tavaliselt. Sellise rütmi elamine on pidevalt kahjulik, kuid nüüd aitab see režiimi tagasi liikuda.Anna endale päeva vaikuse
Kuvamispost
Tõenäoliselt te edasi lükata kõik puhkust. Nii et istuge paar tundi vaikselt. Ühest küljest on okupatsioon rahulik, teine, üsna äri, aitab aeglaselt siseneda rütmi. Kirjad reageerivad liiga kaua, hoolikalt lõpetab nende juhtumite loetelus, näiteks laupäeval või homme päeval.Juhul
Vali üks töötaja, kellega teil on head suhted ja libisevad temaga sotsiaalsetes võrgustikes. Las nad ütlevad, kuidas asjad lähevad meeskonnale ja tööga. Vastasel juhul te ei tunne teie plaadis, olles muutunud atmosfääris või olukorras. Kui te arvate, et see teile tundub, et seal on palju asju korraga - või pigem, kohe ma lahjendasin boss - lihtsalt küsi, et see on parem teha esimene. Kui kokk vähendas ebapiisavat ja haarasid "kõike!", Nõustage lihtsalt kolleegiga samast nõu. Nii et te tunnete end enesekindlamalt ja siis lihtsalt tegutsema samm-sammult ja see ei ole nii hirmutav.
Procrastinuy
Parandage nädalavahetusel
Suur puhastus, sest kaks päeva pärast puhkust juba laisk - vale. Meeldiv veehooldus ja jalutuskäik hea ettevõttes - suurepärane. Kogu päeva näeb filme diivanist või rullida raamatuga - ei. Mine kinosse või külastage lõpuks mu ema isaga - jah. Ja parem on lugeda raamatut vaikses pargis või hubases kohvikus. Lisaks psühholoogilistele põhjustele on puhtalt füsioloogiline. Paljud tunnistavad, et tundub lämmatama, naaseb puhkust ja veelgi enam tööd uuesti alustades. Niisiis, mitte nii, nagu näiteks sõna otseses mõttes. Pärast hapnikuga küllastunud mereäärset, riiki või metsaõhku on vaja hingata ruumide ja ühistranspordi kiiluõhuga. Keha on nii järsult ümberehitatud kõvasti, nii et vähemalt vähe avatud ruumi. Sarnaselt. Järgmise nädala jooksul saate taas hapnikult ära ja kõik on korras.