Viimase 16 aasta jooksul ajakirjanik Kim Sapta võitleb depressiooniga. See tähendab 16 aastat võitu ja lüüasaamist, majanduslangust ja kahjustusi. 16-aastane ravi - kogu seekord ei lõpeta ravi. Ja 16 aastat sama fraasid - nad räägivad tavaliselt heade kavatsustega, kuid mitte absoluutselt ei ole õige esitluse depressioonide osas.
Need sõnad ütlevad kõige enam kavatsusi. Aga nad võivad olla ohtlikud ja kahju, eriti kui neile öeldakse kellelegi, kes on kõige depressioonis depressioonis. Seetõttu Kim tundis kord üks kord kirjutada ja kommenteerida fraasid, mis ei pea kunagi rääkida mehega depressiooniga.
Kõik on hea, igaühel on depressioon
Tõde on see, et kõigil on depressioon. Muidugi kogevad inimesed leina, valu ja sügavat kurbust. Aga kurbus on tunne ja depressioon on haigus ja need on erinevad asjad. Väga kõrgelt. Miks nii? Kuna depressioon on krooniline haigus ja kurbus, chanda ja leinapass. Neil on peaaegu alati põhjust ja neid on peaaegu alati tekkinud välise sündmusega (näiteks surm, lahutus või töö kaotus).Ärge arvake, et depressiooni sümptomid võivad väliste tegurite tõttu suureneda. Kuid nad ise ei muutu depressiooni põhjuseks. Kuna depressioon on haigus, ebatervislik keemiliste, bioloogiliste, keskkonna- ja geneetiliste tegurite põhjustatud ebatervislik.
Lihtsalt naerata ja tunnete end paremini
Kas soovite vähipatsienti oma haiguse võita naeratusega? Ja keegi, kellel on purunenud jalg - selle rõõmuga või armastusega rõõmuga või käepidemega? Mitte.
Sest see on absurdne ja kõik mõistavad, miks - vigastused ja haigused vajavad arstiabi. Kuna haavad ei parane te tahet.
Probleem on selles, et kuna depressioon on psühhoneuroloogiline haigus, tajuvad seda teadliku suhtumisena. Paljud arvavad, et see on valikuvõimaluse või tahtejõu küsimus. Et seda saab lihtsalt pea pea välja visata.
Kuid depressioon ei ole paigutatud. Asjaolu, et te sellega võitlete, seda tugevam võitlete oma tundete vastu või proovida hoida naeratust oma nägu, halvem te tunnete.
Uskuge mind, kui see oleks nii lihtne, siis ma naerataksin pidevalt.
Miks sa nii kurb? / Miks sa masendad?
Ausalt mõisteta. See tähendab, et ma tõesti tahtsin teile öelda, miks ma olen masendunud, aga ma ei saa. See on haigus ja nagu iga haigus, ta lihtsalt juhtus. Muidugi võin küsida "miks ma!", Aga ma ei saaks, sest see ei aita mind. Seda ei panda järjekorras, ei ravi ja ei tee mind nii "kurb".Kõik võiks olla hullem!
Jah, muidugi võiks. Te kannatate depressiooni või mitte, kõik võib alati olla halvem, kuid minu haiguse tõsidus määratakse välistegurite tõttu. Veelgi enam, teadmisi, et keegi on hullem kui mina, paneb mind tundma tänulik, kuid ei päästa mind minu probleemist ja mu haigusest.
Kas olete proovinud laadimist, meditatsiooni, palvet või dieeti muutmist? Ja kummeli tee?
Lubage mul alustada asjaoluga, et mul ei ole mingit võimalust alternatiivsete tavade ja alternatiivsete ravimite vastu. Tegelikult võivad need asjad aidata neid, kes on depressiooniga võitlevad, paremini toime tulla sümptomitega, nagu nad aitavad kedagi, kes püüab kroonilise haiguse rünnakut peatada.Sellegipoolest on mul siiski depressioon, hoolimata sellest. Mida ma tegeleb jooksva ja üldiselt suhteliselt terve noor naine - kui minu depressioonil on bioloogiline alus. Kuna see on põhjustatud keemilise tasakaalustamatuse ja kuna minu depressioon on haigus, haigus, mis nõuab meditsiinilist sekkumist. Nagu diabeet. Ja vähk. Või südamepuudulikkus.
Aga sa sööd nii palju, mida olla tänulik ja miks olla õnnelik!
Kui mitte kaaluda, et see kõlab peaaegu nagu eespool mainitud idee, "kõik võiks olla hullem," Sul on õigus: Teil on palju saatust tänada. Mul on imeline tütar, kes jumaldab abikaasa ja armastatud tööd, kuid tänulikkus ei saa oma haigusi ravida ja ei paranda minu seisundit (kahjuks).
Sa ei näe välja nagu teil on depressioon
Mida sa pildistate? Kas otsite sobivat perspektiivi ja naerata, kas sa mängid nõutava või lihtsalt klõpsata loll nägu? Kas te jätkate parimaid fotosid - ja ainult parima - sotsiaalse võrgustiku?Nii et sa teed. Suurepärane. Ja nüüd ütle mulle, miks, miks sa jagad ainult parimaid pilte, kus on täiuslik valgus, täiuslik nahk ja täiuslik naeratus? Sest sa tahad sind näha. Nii sa tahad, et sa tajuksid. Sama depressiooniga inimestes. Lisaks ei ole nii palju depressiooniga inimesi, sest nad on kujutatud telereklaamites.
See kõik on teie pea
Kõigist minu nimekirja fraasidest põhjustab see mulle kõige tugevamaid tundeid. Mitte ainult sellepärast, et see on vale - täiesti ja absoluutselt, see on ka vale, teadmatu ja ohtlik.
Miks? Kuna selline avaldus tähendab, et depressiooni all kannatav isik on oma haiguse üle kontrolli all või peaks olema kontroll. See tähendab, et kui ta ei suuda oma haigust kontrollida, siis mitte sellepärast, et ta on haige, aga kuna ta on üle võtnud või lihtsalt ei taha.
Seda tüüpi mõtlemisviis on ohtlik: miks ma ei saa sellest harjumusest lahti saada? Ma olen kuulnud. Ma olen kahju. Ma ilmselt lähen hulluks. Ma olen hull. Ma ei suuda oma eluga toime tulla. Jumal, ma ei saa sellega toime tulla!
Ja kuigi tundub ülemäärane, on see nii tihti teie sõnad depressiooniga isikuks muutunud. Kõik või mitte midagi. Mõned äärmused.
Allikas