See ei ole saladus igaüks, et kaalulangus võib olla üsna ebameeldiv, kuid kas pole seda väärt. Tunne, et inimene kogeb pärast seda, kui ta on kaotanud ja saavutanud soovitud kaalu, lihtsalt kirjeldamatult. Raske tööde kuud (jah, see on tõsine töö), lõpuks tasuma ja te saate kanda kõike, mis tahab, mitte liiga mõelda, et "see pluus rõhutab paari ekstra kilogrammi."
Et aidata saada tervislikumaks ja ilusamaks, peate sööma paremale. Seetõttu anname näiteid 5 puuviljast madala süsivesikutega, mis aitavad kaalust alla võtta.Enne seda nimekirja liikumist on vaja selgitada, et kaalulangus ei tähenda, et peate kõikidest süsivesikutest loobuma. Kõigi dieedi süsivesikute kõrvaldamine ei aita, sa pead sööma tervislikke süsivesikuid, mis pakuvad keha piisavalt energiat kogu päeva jaoks. Seda on lihtne vältida toodete kõrge süsivesikute sisaldusega toodete kasutamist, näiteks sooda, küpsiseid, praetud toitu jne.
1. Maasikas
Maasikad on suurepärane antioksüdantide allikas, mis aitavad vabade radikaalide vastu võitlemiseks. Selle puuviljadel on madal süsivesikute sisaldus ja rohkesti polüksuaaridega, mis aitavad võidelda erinevate haiguste vastu. Maasikas on ka rikas C-vitamiin, mis aitab immuunsüsteemi ja parandab naha tekstuuri.
2. Arbuus
Seal ei ole kolesterooli üldse arbuusides ja sisaldab tühist hulka rasva. Seetõttu võib arbuusi kasutamine hõlpsasti kaasa tuua kalorite kadumise. See on ka rikas A-vitamiini ja sisaldab tohutut hulka vett, mis paneb sind tundma täis, samal ajal kui kaal ei saa kaal.
3. virsikud
Need puuviljad on vähe süsivesikuid (100 grammi virsikud sisaldavad umbes 9 grammi süsivesikuid). Samal ajal on nad rikkalikud kiu ja C-vitamiini, mis parandab südame tööd. Texas toimunud uuring näitas ka, et virsikute kasutamine võib takistada sellega seotud haigusi nagu diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja metaboolne sündroom.
4. Avokaado
Avokaado lisamine oma toitumisse võib luua tõelisi imesid, kui proovite kaalust alla võtta. Peamine seisund kaalulangus on see, et see on vaja tarbida vähem kaloreid kui põletada ja avokaado aitab oluliselt selles. Kuid tasub meeles pidada, et nende puuviljadega ei ole seda väärt märkimist, sest need sisaldavad paljusid mono-küllastunud rasvu.
5. Apelsinid
Paljud inimesed armastavad tsitrusvilju, sest nad on samal ajal maitsvad, mahlased ja magusad. Lisaks sisaldavad need vähe kaloreid ja palju antioksüdante, vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad vältida arvukaid haigusi. Orange on üks neist tsitrusviljadest, mis pakuvad erinevaid eeliseid. Näiteks on neil võime tõsta puutumatust ja tegeleda vähiga, mis muudab apelsinide ideaalseks võimaluseks neile, kes hoolivad nende tervisest.