Ja stress on tahtmatult antud, kui nad ei oota üldse ... peaaegu nagu laulu juures ... Kuidas katus püüda, kui ta on viimasel poltil lõbus? Alguses õppige stressi korraldatud, siis - kuidas temaga toime tulla.
Stressi skeem sees
"Psyclunula" mis tahes elatist, justkui mitmekesine ja põnev, see ei otsinud vaatlejaid, see töötab alati võrdselt.Elav mees näeb (reaalne või kujutlusvõime) kohutav õudusunenägu, keha on hirmunud ja hakkab kiiresti tootma adrenaliini.
Adrenaliin järsult suurendab verevarustuse skeleti ja kardiovaskulaarsete lihaste ja ka dramaatiliselt kitsendab verevoolu, mis läheb seedetrakti organite ja aju. See tähendab, et peate direktorite nõukogu ees toimuma esitlusega ettekandega ja keha valmistub palavikuliselt jooksma või võitlema (samuti vabanema ekstra vabanemiseks, ütleme, toit).
Ja mida teha, teised stressihormoonid ei toonud evolutsiooni.
Ja mis sul on? Keeratud ja värisemine jalgade ja käte kõrge valmisolekuga, kuivab suus (TJU süljenarühmade verd), äkilisi kummalisi helisid peenestatud soolest ja mis kõige tähtsam - te dramaatiliselt igav. Iga seade, kui ta äkki vähendab energiatootmist, töötab halvemini. Teie aju ei ole erand.
Kui te ikka proovida mõelda, küsib aju meeleheitlikult rohkem hapnikku ja süda sõidab verd läbi kitsenenud laevade kõik tema võiks. Ja sa saad võime selgelt mõelda suurenenud surve hind.
Stressi väljundi skeem
Niisiis, kuidas eemaldada see shroud adrenaliin, kes häirib häirib ja rääkima selgelt ei anna seda ja väriseb ja tõmbub kanna.
Me teeme basseini ülesannete põhimõttel! Nii et bassein ei muutu veeks, on vaja: 1. voolata. 2. Et mitte minna. Mis mugavusi - stressi hormoon on sama tavaline kemikaal, alkohol või klaasipuhasti ja keha detoksikatsiooni meetodid - umbes sama.Voolata
Mine valikuid. Ärge sulgege ja jooge. Klaas. Kui saate - aeglaselt, siis ei saa - kuidas käsitseda, kui ainult see ei võta hirmust välja (kõht on peaaegu puudega, see toimib nagu see langes). Nüüd minge kaugemale. "Ma pean välja lõhkuma" ja põie vabastama. Ja see, ja teised vihjed neerudele, et veres ekstrainess oleks hästi puhastatud. Adrenaliin põie keegi ei muretse. Kui teil õnnestus tualetti näputäis, siis saad teise aja.
Ole valmis, mis lõpetab higi! See on ka keha katse tarbetute ainete lähtestamiseks. Võimaluse korral käivitage uuesti tualett ja pühkige kiire, vähemalt pluus. Kuid antiperspiraator peaks olema doseeritud väga hoolikalt ja siis blokeerite soojuse ja täiendavate soolade tühistamise, peate neerudele paisuma. Kõige parem on piirata ennast peopesade ja kaenlaalustega.
Kui sa saad kõndida, kännu, lainete ja visata raskeid esemeid midagi, mis ei ole kahju - ka hea. Adrenaliini ei kuluta seega, kuid lihaseline pinge, mis iseenesest stressi allikas lahkub. Kujutage ette, et vaene aju, kes ja nii vähe lõigata, piirasid ka kõned iga lihaste "Alic? Kõik on juba jalgadel, kus sa lähed? Kas me seisame sellisena? Me oleme mures! " - Lase pressida! Kaugel madalal on ekslik! - Arve purustab aju. Tere, närviline Tick.
Nii et sa viska, viska.
Nii et see ei voolata
Keha reageerib kohutava õudusunenägu pildile? Eemaldage see silmaga palju! Me tavaliselt teeme seda - see on hirmutav verd VEENNA VERE vaatamiseks - vaatame aknasse ja ei nõrge. See on lihtsalt hädas - kujuteldavad maalid eemaldatakse silmast palju raskem kui reaalne. Seega, kõik, mida me ei saa valge ahvi kohta mõelda - rohelise Rhino intensiivselt kiitust. Enne diplomite mäletan, et mõistlikud õpetused lähenesid kõige põnevamatele naissoost üliõpilastele ja rangelt küsis - kas 20 rubla anti kaanele üle? Kas dekaanis allkirjastasid sertifikaadid? Tüdrukud kiideti enneaegsete idiootide eest kiitnud, millest midagi katkestati vastuseks, silmad olid nii palju, kui sinise käsnad muutusid roosaks. Ja kõik, sest dekaanide meetodite vaimne pilt ei ole nii kohutav kui eksami ebaõnnestumise maal.
Samal eesmärgil on matustega seotud kohutavad rahvataolised. Isik langeb ja sureb leina ja mees mõtleb - Taaapa, sertifikaat ... registri kontoris joosta ... peeglid puurida ... puhastipesu, kus on puhas aluspesu? Mis kingad? ... tellida kirst ... - Ja kui pärast nelikümmend päeva, mured on Populid, keha on juba harjunud olukorraga.
Võtke ühendust oma stressiga. Nii et tema, see kohutav kohutav pilt. Te ei saa pöörduda - vaadata neli kokkutõmbed pikslit. Ja võita selle tükkide kokkutõmbed.
Loomulikult ei ole vaja oodata, et olukord nendest jõupingutustest muutub paremaks. Nendest jõupingutustest parandab teie võimet seda olukorda tappa ja süüa nii palju.