Artriidi ei ole lihtne elada ja selle haiguse all kannatavad inimesed teavad, kuidas valus see võib olla. Põlvedel ja teistes kehaliigendites tuleb põletik seni, et nad deformeeruvad, ja see muudab selle riigi all kannatavate inimeste jaoks väga keeruliseks tegemiseks väga raskeks. Ja see ei ole lihtsalt pidev valu liigestes, see tõesti raskendab elu.
Niisiis, mis on artriit. Artriit on vanurite seas levinud haigus, kuid ta võib mõjutada kõiki vanuserühmade inimesi. See on põletikuline haigus ja see võib mõjutada ühte või enamat liiget kehas. See haigus on üks täiskasvanute puude peamisi põhjuseid.Siiski on võimalik vähendada selle mõju, koolitust ja tervislikku toitu. Mitte asjata öelda: mida sa sööd, peegeldub naha ja keha. Kui teete oma dieedile mõned tooted, võib see aidata artriidi vastu võitlemiseks.
1. Küüslauk
See väike valge köögivilja on lihtsalt täis palju terveid omadusi. See muutub äärmiselt lihtsaks, kuid samal ajal kasulikku lisandit mõnele nõudmisele, mis aitavad vältida erinevaid haigusi nagu hüpertensioon, diabeet, artriit ja palju muud. Artriit põhjustab põletikute põletiku ja küüslaugu kasutamine aitab selle vastu võitlemiseks. Küüslauk on põletikuvastased omadused, mis vähendavad tsütokiinide taset ja vältida artriidi progresseerumist.
2. C-vitamiin
C-vitamiin on tuntud kui võimas antioksüdantide hämmastav allikas, mis aitavad vastu võitlemist põletikku. Lõuna-Florida ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt võib C-vitamiini rikkalik söömine takistada kõhre kaotamist ja osteoartriidi inimeste halvenemist. Mõned C-vitamiini parimad allikad on maasikad, ananass, rohelised köögiviljad ja kiiv.3. Kurkuma
Kurkum, millel on palju eeliseid, oli India köögi lahutamatu osa sajandite jooksul. See vürts on tuntud paljude tervisehüvitiste poolest. Curcumamiin, konfidentsiaalne ühendus on põletikulised omadused, mis aitavad vältida valuvalu. See vähendab valu, põletikku ja lagunemist, järjekindlalt kaasnevat artriit.
4. Ingver
Ginger Lisa palju retsepte rõhutada toite maitse ja leevendada valu artriidi. Ingveriekstraktid blokeerivad liigeste põletikku aitavate ainete tootmise. Seda saab lisada salatile või praadimiseks, samuti lisada teed. Sõltumata sellest, kuidas Ginger kasutada, toob see tegelikku kasu.5. Rasva kala
Fat kala, nagu makrell, sardiinid ja lõhe, rikas Omega-3 rasvhapete ja on põletikuvastased omadused, mis aitavad võidelda artriidi. Omega-3 rasvhapped võitlevad põletiku põhjustega, mis põhjustavad osteoartriidi.