Akne on see, mida mehed ja naised kannatavad. Kindlasti mõned on kõik käinud kõik - kallite narkootikumidelt täielikult maha laskmise rasvase toidu, kuid kangekaelne akne ei jäta üksi üksi. Kahjuks mõned inimesed teavad, et akne saab ravida, kui hakkate kasutades probiootikumid.
Enamik inimesi on ekslik, uskudes, et bakterid on tervisele kahjulikud, kuid see puudutab mitte kõiki baktereid - mõned neist on äärmiselt kasulikud. Anname 5 probiootilise toote näiteid, mis aitavad loomulikult akne ravis.
1. Jogurt
Kui tegemist on probiootikumide rikkalikute toodetega või "hea" bakteritega, tuleb Jogurt meelde. Jogurt saadakse valamu järgi, mis fermenteerib lihtsalt kasulikud bakterid, peamiselt piimhappebakterite ja bifidobakterite poolt. See aitab mitte ainult puhastada nahka akne, vaid ka parandada luude tervise ja aitab ka inimestel kõrge vererõhk.2. sirp
Söömine marineeritud tomatid või kurgid on lihtne viis süüa probiootikumid. Marineeritud kurgid, kapsas, peet, porgandid, sibulad jne on suurepärane kasulike probiootiliste bakterite allikas, mis suudavad seedimist parandada, millel on positiivne mõju nahale. Väärib märkimist, et soolakurkid sisaldavad palju naatriumi, seega soovitatakse tungivalt vältida kõrge vererõhuga inimesi. Lisaks ei sisalda äädikaga marineeritud kurgid live probiootikume.
3. Pakhta.
Vedelik, mis jääb pärast õli valmistamist nimetatakse Pochtowiks. On kaks põhitüüpi asju: traditsiooniline ja kasvatatud. Probiootikumid on lihtsalt traditsioonilised. See sisaldab ka vähe rasvu ja kaloreid, kuid see võib kiidelda mitmete oluliste vitaminomiaga mineraalainete, näiteks B12-vitamiini, riboflaviini, kaltsiumi ja fosforit.4. Juust
Juust on veel üks piimatoode, mis on rikas probiootikumides. Enamik fermenteeritud juustudest, kuid see ei tähenda, et nad kõik sisaldavad probiootikume. Akne all kannatavad inimesed tuleks lisada lehmade ja kitsede piimast juustu toitumisse. See ei ole mitte ainult väga hea valgusallikas (ja väga toitev), vaid ka rikas vitamiinide ja mineraalainete, sealhulgas kaltsiumi, vitamiini B12, fosforit ja seleeni.
5. Tea seene
Fermenteeritud jook, mida tuntakse tee Kvass (valmistatud tee seente poolt toodetud), on akne ravis äärmiselt tõhus. Kõik on see, et see on suurepäraselt toimiv seedetrakti juures ja see peegeldab suuresti nahale. Ka tee seeni on kodus pangas lihtne hoida.