La taŭgeca klubo estas malproksime en la naĝejo malseka, kuras sur niajn stratojn timigas ... do ĉio sufiĉas. Jen dek filmetoj. Nur ŝaltu, tiam la kruroj falos.
Ignition Latina
Kira Lasha Dancing, skribas R'N'b kaj gvidas tutan kanalon YouTube kun dancado kaj receptoj. Por brazila Boo - Kiru.Hej, Vaka-Vaka!
Koreografo de Londono, Lindsay Jay, saltas kvazaŭ nenio pezas. Ni provu kune. Parenteze, ŝi havas grandan sekcion de sporta vidbendo por gravedaj virinoj.
Preparado por piedo
La Popshugar-Fitness-Kanalo ofertas malvarmetajn 10-minutajn trejnadojn, inkluzive muzikajn. Ĉi tio, ekzemple, por tiuj, kiuj jam haltis.Reklamado Paŭzo kun Tony Horton
Trejnisto Tony Horton (ĉi tie estas lia videa kanalo), simila al D-ro Howus, kiu elektis sanan vivmanieron, proponas pasigi nur tri minutojn kaj eĉ leviĝi de la sofo. Nur pop-radikaj ĉeloj!
Ŝelo - tuko
Natalie Gills (ŝia kanalo - LiveStrongwoman) estas ankaŭ metiista mallonga trejnado. Ekzemple, en 7 minutoj kun ne tro necesa tuko sub ĝia gvidado, vi povas varmigi viajn krurajn muskolojn. Samtempe kaj la planko viŝas.Faru tver
Ĉiuj nedecaj junulinoj estas torditaj kun terura forto. Vi ankaŭ povas lerni kiel, ekzemple, urba trejnado.
Tempo-paŝo, du paŝoj
Por tiuj, kiuj volas ion ritman, sed pli familiara, Jen Ford instruas paŝon aerobics, kaj ĝi similas ĝuste al la usona landa vojo.Taŭgeco kun koramikino
Cassie de la bloctilates-kanalo estas mirinda reala. Ŝi estas embarasita, rideto kaj honeste laca pri siaj propraj ekzercoj. Kaj tre, tre amas rozkoloran. Se vi bezonas amikan trejniston - turnu sian videon.
Star Bollywood
Clockwork Dry Pal de la video-kanalo Glamrs montras danci en la hinda kinejo. Ne, ne la danco, kie ĉiuj suferas kaj trovas perditajn fratojn, kaj kie ĉiuj saltas kaj terure volas aliĝi.Dancu kiel la Unua Damo
Ĉi tiu video estis registrita kiel parto de la programo "Let's Move" por kontraŭbatali obezecon, kiun Michel Obama kaj Beyonce promociis. Ni argumentas, vi ne estas pli malbona ol la unua usona sinjorino. Movu!