Amantoj de dolĉaĵoj, li ĝoju! Candy-Cookies - Ĉi tio ne ĉiam estas tute ekstraj kilogramoj. La nutricionistoj kompilis liston de tre utilaj gustoj, kiuj ne simple ne malutilas, sed ankaŭ utilajn.
De dolĉaĵoj ŝajnas pli bone
Sukero, eble ne tre bone influas la staton de la azeno, sed tiam la cerbo estas nur pli forta de ĝi. Karbonhidratoj - la ĉefa brulaĵo sur kiu nia korpo funkcias. Kaj la cerbo, la donaco, ke nur 2% de la tuta pezo manĝas ĉirkaŭ 20% de la energio. Do mi prenu ĝin por meti ĝin glukozo. Kun manko de glukozo, la cerbo malsukcesas kaj ni fariĝas nervozaj kaj sterkoj. La plej bona elekto estas nigra ĉokolado, kiu ankaŭ krom la enhavo de kafeino.
Ĉokolado plifortigis ŝipojn
La lerta de la Eŭropa Asocio de Kardiologoj deklaris ke 100 gramoj da amara ĉokolado plibonigas la laboron de la ŝipoj en plenkreskulo por periodo de tri horoj kaj protektas la ŝipojn de la influo de liberaj radikaloj. Ne diskuti kun ili.
Halva helpas iĝi graveda
Ĉar ĝi havas grandegan kvanton da nafto kaj vitamino E. nome, ĉi tiu vitamino respondecas pri nia fekundeco. Eĉ malgranda peco de Halvah helpos plenigi la ĉiutagan indicon de ĉi tiu vitamino. Sed nur ne pli ol 50 gramoj tage, ankoraŭ tre peza, ĉi tiu hilulo.
Glaciaĵo plibonigas humuron kaj trankviligas alarmon
La sigelo inkluzivas pli ol 15 aminoacidojn, 27 grasajn acidojn, 25 vitaminojn kaj mineralajn salutojn, kaj eĉ enzimojn por bona digesto. I havas multan magnezion, kiu estas tre bezonata de la nerva sistemo, kaj L-triptofan estas substanco, kiu funkcias kiel natura trankviliganto, forigante la tension, timon kaj sopiron.
Marshmallow malaltigas kolesterolon
Ni celas marshmallow sur natura pectina. Kalorioj En la Marshmallow (kompare kun aliaj dolĉaĵoj) estas relative malmultaj, sed ĝi purigas la ŝipojn de kolesterolaj platoj, forigas toksinojn de la korpo kaj plibonigas imunecon.
Mielo luktas kun malvarmo
Mielo estas vitamina bombo, ne vane avinjo en infanaĝo, kiun vi elektis kun mielo kiam vi malsanas. Mielo trankviligas inflamon, plenigas akciojn de vitaminoj kaj mineraloj, mortigas bakteriojn, kaj samtempe ĝi helpas kun anemio, precipe se li estas polickwheat - estas multe da fero en tia mielo. Sed kun malvarmo, la plej bona helpas la kalkon.
Pufmaizo plibonigas digeston
En pufmaizo, estas multe da fibro, kaj ĝi funkcias kiel senpripense, sulfante de interne ĉiuj toksaj sedimentoj kaj nutras la "ĝustan" intestan mikrofloran. Familiaj amantoj ne suferas problemojn kun digesto.
Marmelade alportas belecon
Ajna marmelado estas ĉefe gelateno. La proteinoj enhavataj en ĝi, signife plibonigas la kondiĉon de seka haŭto kaj fragila, obtuza hararo kaj ungoj. En iuj aziaj landoj, Marmelade estas vendita kaj reklamita kiel "Beleco-Delikateco".