Vi jam lernis kiel funkciigi la terminojn "zhirobasina" kaj "aĉaj faldoj", en via Instagram, en la lasta jaro kaj duono ne estis unu foto, kiu ne rilatas al la gimnastikejo kaj via perfekta papo. Bonege, ne haltu, vi devas kreski, kie homoj, kiuj ne ĉagrenas, kiam skatoloj ankoraŭ restis. Estas tempo por ripari ĝin!
Vestiĝi pri trejnado minimumisma
Ekzemple, Thongs kaj Sports Mante estas la plej multaj. Lasu la godrobasinojn kaŝi siajn abomenindajn faldojn sub la vestojn, kaj vi ne laboris pri la gazetaro kaj gluteoj, por ke la mondo ne vidu ilin.
Neniam viŝu simulilojn
Via ŝvito estas plena de sano kaj vitaminoj. Planis post vi pri glitiga sweat-simulilo - estas kiel trinki sportan koktelon.
Venu pli proksime
Ĉiuj vundu vin per siaj manoj kaj kruroj. Alie, ili ne komprenos, ke vi ne nur streĉas, sed ankaŭ al la tuŝo firme kiel lavanta tabulo.
Diru pli
Do vi povas montri la mondon, ke via koro estas fajra motoro kaj spirado ne falas eĉ dum intertempa trejnado. Por lojaleco, rula muziko.
Ne partoprenu la telefonon
Kaj se vi urĝe bezonas fari selfie de la spegulo kontraŭ la fono de la simuliloj? Kaj se vi prunteprenas la intervalan trejnadon (vidu supre)? Ĉiam zorge metis la smartphone sur la plankon apud vi kaj eskorti suspektindan aspekton de ĉiuj, kiuj pasos.
Komento
Homoj, kiuj ne povas labori la instrukciojn de la trejnisto de la unua tempo, aŭ surdaj aŭ stultaj, sed plej verŝajne, ili simple malhavas motivadon. Ne kvietiĝu, ili gajnis plenan panamon de motivigaj pendoj - dum la trejnisto korektas ilin, ili vidas la tutan salonon "Ho Sinjoro, sed kie ili faras", "ni estas, antaŭ la mateno ni ĉirkaŭos ĉi tiun onklinon" kaj "Jes, ĉiuj jam komprenis pli facilan ol simplan."
Ne venas ĝustatempe
Se vi okupiĝas pri la grupo, ne lasu ilin forgesi, kio trezoro ili atingis la kompanion. La plej facila maniero devas esti regule malfrue, tiam vi ankaŭ memoros. Ne rapidu, ĉiuj atendos vin. Kaj se la trejnisto estas ŝinko kaj ne volas malhelpi la procezon por vi, faru al li striktan riproĉon - li ne vidas, ke vi ankoraŭ ne pretas?
