Aĝo en pasporto ne kongruas kun kiel vi sentas vin? Aŭ ĉu vi volas ŝanĝi kaj "reseti kelkajn jarojn"? Jes, por krei Junulon Eliksir, la recepto ankoraŭ ne inventis, sed estas aliaj laboraj metodoj. Ne estos granda peno, sed la aliro estos kompleksa - la konsilioj donas kosmetologojn, nutristojn kaj stilistojn.
Lifehaki de la kosmetologo
Por haŭta prizorgado, la kosmetologo kaj endocrinólogo Marina Ryabus, kiu ankaŭ dividas siajn sekretojn de tio, kio aspektas pli juna.Vizaĝo
La unua afero, kiu altiras la opiniojn de aliaj, estas vizaĝo. Ĉar la zono kreskas amplekse, ĝi devos tuj labori kun pluraj lokoj - haŭto, muskoloj, ligamentoj. Kio taŭgas por ĉiu tago?
- Kontraŭa Marout (anstataŭ ordinara sapo uzas ĝelon por lavado).
- Selektado de kosmetikaĵoj, konsiderante la aĝon (diversaj kompleksoj taŭgas kontraŭ maljuniĝo).
- Rejunigajn maskojn (hejme aŭ finitaj).
- Ĉiutaga masaĝo. Se vi povas trairi la procedon en la kliniko, vi povas provi tiajn direktojn:
- Ultrasona rejuvenigo;
- Injektoj de hialurona acido;
- Uzante Botox.
Sed ĉi tiuj rimedoj ne estas deviga rejuniga programo. La ĉefa afero estas ĉiutaga zorgo.
Ŝminko kaj rideto
Eblas trakti signojn de maljuniĝo kaj manfaritaĵoj. Ekzemple, apliku la ĝustan ŝminkon. Bedaŭrinde, pri brilaj ombroj kaj lipruĝo estas pli bone forgesita. La kukaĵaj tonoj ŝanĝiĝas, kiujn masko difektas kaj donas la bildon de noto de natura beleco. Nudaj tonoj fariĝos viaj helpantoj.Korpa prizorgo
I koncernas ambaŭ haŭta zorgo kaj bontenado. Sana korpo kaj bela figuro - la necedeblaj sekretoj de tio, kio aspektas pli juna ol iliaj jaroj. Kio teknikoj funkcias? La kuracisto estas dividita de la dietista Aida Khazipov.
Taŭga nutrado
Kun aĝo, metabolo malrapidiĝas: pro ĉi tiu parto de la deserto, kiu kutime ŝajnis sendanĝera, povas fariĝi ekstraj kilogramoj. Sekve, la potenco devas esti kontrolata regule. Kiel aspekti pli juna?Mi ekskludas ekstran sukeron
Ĉi tio validas por ambaŭ dolĉaj desertoj kaj fruktoj. Manĝu berojn kaj fruktojn en modereco, provu doni preferon al Prapefruts, Aguacate, Cherry. En la dieto, vi povas aldoni sukan anstataŭanton (utila opcio - stevia).
Aldonu fibron
Ĉi tiuj estas ĉefe legomoj, kiuj pli bone manĝas krudajn aŭ iomete malfavorajn.Kuiru por paro anstataŭ friti
La enhavo de kalorioj de la plado leviĝas koste de la oleo por friti, kaj ĉi tiu manĝaĵo estas pli malfacila. Krome, la paro, rostitaj aŭ bakitaj produktoj aspektas apetecaj, preparas pli facile - forgesu la ŝprucojn de petrolo kaj oleaj pladoj.
Pli da proteinoj
Pro proteina manĝaĵo en la korpo, kolageno estas produktita. Tiaj produktoj bone influas la kreskadon de muskola maso. Ĉi tio estas cottage fromaĝo, ovoj (proteino), kokida fileto.Ne forgesu pri grasoj
Jes, ni ekskludas palmajn petrolojn kaj grasajn pladojn. Sed estas neeble senigi sin de oleo de olivo kaj flaxseed, grasoj en laktaĵoj. Vi povas fari fiŝajn kursojn.
Akvo
Ĉi tio estas tendenco en la mondo de Antija, kiu neniam perdos popularecon. Trinku ĝis du litrojn da pura akvo dum la tago: Toksinoj estas produktataj, la haŭto estas tirita.Konsiloj por taŭgeco
Fizika agado estas alia vojo al kiom maljuna. I povas esti jogo, malpeza taŭgeco aŭ eĉ fortaj ekzercoj, depende de la nivelo de preparo. Provu moviĝi pli kaj ekster la gimnastikejo - migrado, grimpante la ŝtupojn, subĉielajn agadojn.
GRAVA: Faru programon kaj studu la teknikon kun instrukciisto, alie vi povas damaĝi la korpon aŭ simple ne atingi la celon.
Ni aŭskultas stilistojn
La bildo-stilisto Daria Ignatoviĉ dividas konsiletojn pri kiel juna prizorgas 50, kaj proponas plibonigi la bildon per la helpo de ĝuste elektitaj vestaĵoj.Raporti efikan veston
Rekomendoj rilatas al manieroj, kiel vesto en la ŝranko. Kio valoras pripensas?
1. Vertikalaj linioj. La plankoj de jako kaj mantelo aŭ eĉ pendanta koltuko ŝvelaĵo vide desegnanta formon, ebligi ŝajni sveltan. Por ke la blato funkciis, ne ligu la jakon aŭ ne ligas la koltukon.
2. Longaj pendadoj. Do rezultas vide plilongigi la kolon, fari bildon pli kompleksa.
3. brilaj koloroj. La stilisto konsilas ne halti sur malhelaj koloroj aŭ klasikaj, diluante la ŝrankon per brilaj nuancoj. Sed acidaj koloroj ankoraŭ devas esti evititaj.
4. Sako super la ŝultro. I ne estas nur konvena kaj eleganta. Tia akcesora helpos kaŝi la ventron.
Kelkaj pli da Lifehakov: pantalonoj devus esti elektitaj kun la plantado sur la talio (ne pli malalta). Titaj modeloj estas plej bone evititaj, rigardu al la pantalono kun rekta tranĉo. Aldone al ili, White Sneakers plenumos - Universal Shoes por iu ajn bildo. Kaj la klasika blanka ĉemizo estas perfekta por la vertico: eluziĝu kun ĝinzoj, jupoj, iuj akcesoraĵoj.
Pozitiva agordo
Rigardante junan post 40 facilan, kaj pozitiva sinteno certiĝos. Pli ofte por indulgi vin per kosmetikaj proceduroj kaj simple plaĉaj emocioj, disvolviĝi, plene ripozi kaj ami la reflekton en la spegulo estas eĉ pli forta.