Semoj de sésamo estas la semoj de oleo, konataj en Barato kiel fonto de nutraĵoj dum miloj da jaroj. Ili estas vaste uzataj en ĉina, japana kaj korea kuirado. Ĉi tiuj semoj povas aldoni al multaj pladoj por substreki sian aromon. Riĉa kun zinko, kalcio, zinko, fero kaj vitamino E, ili havas multajn progresojn al homa sano. Do, kio "scias" la sésamo.
1. Kontrolas sangopremon
La alta nivelo de sangopremo estas malutila al la koro, kaj konservante ĝin sub kontrolo estas grava por la ĝenerala stato de sano. Semoj de Sésamo enhavas magnezion, vitaminon kaj antioksidantojn, kiuj helpas malhelpi la formadon de platoj en la arterioj kaj redukti la eblojn evoluigi kardiovaskulajn malsanojn.2. Reduktas kolesterolon
Cezin kaj Sesamolin ĉeestas en semoj de sésamo estas lignanes (grupo de polifenolaj komponaĵoj de planto origino). Ili kapablas redukti kolesterolon. Nigraj sezamaj semoj ankaŭ enhavas vegetalajn komponaĵojn nomitajn Phytosterol, kiuj havas la saman strukturon kiel kolesterolo. Konsumo de Nigra Sesame Semoj helpas redukti kolesterolo en sango kaj reduktas la riskon de disvolvi iujn tipojn de kancero.
3 Antaŭenigas ostan sanon
En semo semoj, alta kalcia enhavo, la ĉefa komponanto de la ostoj. Ili estas ankaŭ riĉaj en zinko, kiu estas grava mineralo por konservi ostan densecon. Plena-tablo de naturaj sezamaj semoj enhavas pli da kalcio ol kompleta glaso da lakto. Konsumo de sezamaj semoj povas redukti la ŝancojn de la evoluo de osteoartrito kaj antaŭenigas ostan fortigon.
4 Reduktas inflamon
Kronika inflamo povas konduki al la evoluo de problemoj kiel ekzemple obezeco, kormalsano, kancero kaj rena malsano. La kontraŭinflamaj ecoj de sezamaj semoj povas helpi en la batalo kontraŭ inflamo kaj redukti la verŝajnecon de evoluigo de gravaj malsanoj.
5 plibonigas kapan sanon
La ĉeesto de mineraloj, vitaminoj kaj diversaj aliaj nutraĵoj povas helpi tiujn, kiuj suferas pro problemoj kun la skalpo. Nur bezonas lanĉi sésamo oleo rekte en la kranion por antaŭenigi sanan hararon kresko kaj haŭto sano. I helpos batali sekan, senŝeligante kaj pore ŝtopi, kiuj kondukas al maldikiga kaj haro perdo. Antifungal, antibacterial kaj kontraŭinflamatoria proprietoj helpas trakti la haŭto infektoj kaj batali kun caspa.
6 reduktas la riskon de diabeto
Diabeto okazas je alta nivelo de glukozo en la sango. Se ne traktata, ĉi tiu malsano povas damaĝi la okulojn, nervojn, renojn kaj aliajn organojn. Semoj de sésamo enhavas magnezion kaj aliajn nutraĵojn, kiuj helpas konservi taŭgajn nivelojn de sango. La sezamo-semoleo estas la sola nutra oleo, kiu ne nur efike reduktas sangopremon kaj plasman glukozon laŭ hipertensaj diabeto, sed ankaŭ pliigas la enhavon de antioksidantoj en la sango.