Kun la alveno de vintro, kiam la ĉefaj fontoj de naturaj vitaminoj fariĝas neatingeblaj, apotekaj preparoj kaj popolaj receptoj venas al la rekupero, kiuj helpas pasigi la malvarman sezonon kun minimumaj perdoj por sano kaj beleco. En ĉi tiu artikolo, ni rakontos pri tio, kion vitaminoj devas esti prenita por facile venki la aŭtunan depresion, eviti oftajn malvarmojn, kaj samtempe plifortigi la ungojn kaj plibonigi la haŭtan kondiĉon.
Por imuneco
Probable, nur la plej mallaboremaj ne aŭdis, kiel vitamino C estas utila por imuneco. Por plenigi la mankon de ascorbia acido kaj regule rememoras la korpajn rezervojn, estos naturaj mamzonoj pretaj de Rosehip aŭ Citrus. Sed la efervescent-vitamino C, kiu estas tiel konvena por uzo, ne estas tre rekomendita de la gastroenterologoj, kiuj ŝuldiĝas al ĝia acideco. Vi povas preni tiajn pilolojn de tempo al tempo, sed sciu, via stomako por ili certe ne estas dankema.
Por subteni la imunecon en batalo-ŝtato de la Doktoro, konsilas preni ekvilibrigitajn vitaminajn kompleksojn. La plej bona en la rangotabelo estas "Veteron", kie la vitaminoj A, E kaj C, kaj ankaŭ la multi-langetoj Immuno Plus.
Por bonega humoro
Kaj por venki la aŭtunan depresion kaj angoron, magnezio + B6 venas al la rekupero - la drogo helpas plibonigi la humoron kaj alporti la nervan sistemon al harmonio. Vi povas trinki monatan kurson kaj sen rekomendoj de la kuracisto, nur 1 tablojdo sufiĉas tage. Se necese, post tri monatoj, ĉio povas esti ripetita.Por beleco kaj juneco
Kio plej zorgas pri virinoj? Kompreneble, beleco! Konservu ĝin en la malvarma sezono helpos magnezion, seleno kaj zinko, aŭ pli ĝuste, ilia kombinaĵo. Kun ilia helpo, eblas signife plibonigi la kondiĉon de la haroj, ungoj kaj ostoj. Post 35 jaroj, virinoj estas speciale rekomenditaj por rigardi ilin, ĉar kun aĝo, la manko de ĉi tiuj substancoj kondukas al la obtuza hararo, la fragileco de la ungoj kaj la fragileco de la ostoj, kiuj forte influas la aspekton kaj ne por des pli bone.
Etendi la junulon permesas kolagenon, la naturan produktadon de kiu post 40, bedaŭrinde, haltas. Sed eblas konservi siajn rezervojn en la korpo, manĝante likvan varianton de kolageno kun malalta molekula pezo - ĉi tio estas precize tia vario estas sorbita de la korpo, kiu estas pli avantaĝa.
Kun pli malgranda rolo en la konservado de beleco ludanta vitamino D, kiu nun estas replenigita de multaj pro la kalcia vitamina komplekso + D3. Ĉi tiu elemento estas aparte grava en la malvarma sezono, kiam Naturo ne plaĉas la abundon de sunlumo, sub la ago, ke la natura produktado de Vitamino D okazas.