Personaj kreskaj trejnadoj estas tre bonaj, tre malbonaj, tiel - tiel bonaj. Ĉiuj havas du komunajn proprietojn - ili kostas monon kaj, ĉar li estis malkovrita, ili devas pasigi tempon. Ni vero en la okuloj - vi konsentus pagi duoble pli se la rezulto povus esti verŝanta en vin mem kiel de la ekbrilo.
La mekanismo estas la sama kiel kun abono al la gimnastikejo - bone, vi disŝiras la monon de la koro! Sed nun vi devas marŝi! Dum kelka tempo vi iras, jes. Kaj tiam la grandioza, tiam la gepatra kunveno, tiam la avino estis punita, tio estas la tuta abono, frapas. Esti honesta - la tombejo de nefinitaj kursoj pri la kuriero ne malpli ol la tombejo de elterigitaj latoj.
Kion fari, se vi havas tagon senpage ĝuste tri mankojn de 8 kaj duono minutoj, escepte de dek-minuta pensema starado en la duŝejo per dentobroso en la buŝo kaj dudek kvin minutojn dufoje tage en la metroo? Aŭ - vere ĉi tio okazas - ne estas mono pri io ajn, pano kun margarino, mi estas lanco sur Bentley.
Enerale okazas, ke eĉ sur la plej spaca-amika kaj labora trejnado ni malobservas kiel vulpo al vinberoj, "Jes, kie mi ankoraŭ havas persone kreskantan," kaj sentas la orelojn mem - ankoraŭ ne kuniĝis? Irante ĉe la tablo mem, post la pasinta jaro ŝi mortos pro enuo en mia socio?
Pic.RU scias, kion fari, kaj ne ĵetos vin en problemojn!
Unue,
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Ni bezonas plani kelkajn semajnojn nur por pripensi (ni memoras - trifoje tage dum 8,5 minutoj, la resto de la tempo vi havas ion por pripensi) en kiu areo vi, fakte, vi volas kreski persone. I ne estas iom simpla demando! Ekzistas, ekzemple, seriozaj trejnadoj estas precize por helpi kompreni kion persono sonĝas! Kaj en ĉi tiuj trejnadoj, homoj tute ne taŭgas. Sed ni memoras ĉirkaŭ 8,5 minutojn kaj ĝis la reala trejnado estas kaptita.
Nur malrapide, malgrandaj malsaĝuloj, diskuti kun vi mem - kion mi ŝatus kuŝi en mi mem persone? Scio pri la hispana? Kuraĝo? Muskoloj sur la papo? Pacienco? Prononco? Boobs? Komunikeco? Kapablo ne esti distrita de gravaj kazoj? Sobriedad? SOneakers sur la maldekstra vango? Kaj kion pri ĉi tio mi volas, kaj kio - mi volas esti rekta?
La unua malsupra laŭ la menciita listo, la dua - pliigas pli altan. Vi povas listigi la liston ie en la voĉo-registrilo dum vi sidas ĉe enuiga kunveno. Forigu ĝin tie kaj inteligenta aspekto. Kaj vi ne povas skribi. Se io volas akre, ĝi ankoraŭ ne malfruiĝos malantaŭ vi. Ekzemple, _ rapido_.
Teknike, de la flanko, vi ankoraŭ nenion faras nenion. Sed Figanka. Desegni kaj klasifiki liston de taskoj estas tiel solida kaj grava afero. Kaj nenio, kion vi faras al ĝi malgrandajn kunfandilojn, en la metroo kaj sub la duŝo. La procezo funkcias. Polly, Polly, heliko, laŭ la deklivo de Fuji. Supren, ĝis la tre altaĵoj.
Due,
Kiam "Unue" ĉar vi jam fariĝis klara kiel tago. Pensis monate? Kutime ĝoju, ke ne jaro. Proksimume decidis, kion mi volas, en semajno? Speciale bonega. Tranĉu la tutan fundon de la listo, lasante nur 3-4 poentojn en la elstara loko. Kaj ili tute ne zorgas pri la detranĉo. Ĉi tio estas grava punkto. Homoj tre difektas la vivkvaliton de bedaŭro kaj honto. Precipe se iu de amatoj helpas. "Kaj tiel, ke vi aŭdis, ne plu trejnu?" "Kaj mi rigardas, vi tute ĵetis la brodaĵon" ", kion, libro-recenzoj ne plu estos?"
Eble ĝi estos. Sed ne nun. Nun mi volas agordi alian. Kaj ĉi tio - se mi volas, ĝi ne estas akra. Mi volas fari. Kaj kion mi estas por vi, Hexady Shiva - kaj Reaper, kaj Ŝvezas, kaj sur la viro ludanta? Havas nur 24 horojn tage - ne hontigitaj. Restu vivanta, ne forpelu vin al perdo de lokebleco - ne hontigita kaj eĉ laŭdinda. Vi bezonas vin dum longa tempo. Kaj eble ne nur vi mem.
Trie,
Ni komencas pensi, kiuj estas la kazoj de tiuj, kiujn vi devas fari kaj tiel - estas aŭ povas trejni. Vi ne povas sidi kaj rampi kun kaleŝo, sed gaje marŝi rapide. Horo ĉiutage per rapida paŝo - profito! Semajna raporto pri la glisilo - ĉi tie vi estas kaj kuraĝo, kaj prononco. Skribi per vortoj kun tre kontraŭa unua studento (krii - vi ne povas. Mortigu - vi ne povas. Por gajni - vi ne povas) - ĉi tie vi kaj Zen, kiel ne ajna asketa.
"Antaŭ klarigado de ruby-brulligno, agua akvo. Post la klerismo de rubena brulligno, la akvo.
Kvare
Ni pensas, ke tio, kion jam okupitaj intervaloj povas aldoni aldonan signifon. Lavante telerojn post ĉio, estas kongrua kun aŭskultado de aŭdlibro en la angla? Sed kio ĝi estas nur ne kongrua, ekzemple Agata Christie, ekzemple, tiel komponis siajn murdojn. Mi ne ŝatis la pladojn, sed kie iri. Ni konis virinojn, kiuj komponis poemojn al ĉi tiu kazo, ekzercitaj de Kegel kaj pripensis la planon pri instruplano. Ne samtempe, tamen.
Ni argumentas, ĉu vi jam faras tion? Nu, estas neeble, ke nenio pensu pri la apartamento kun malplena purigilo. Tio estas, eblas, sed vi devas iri al la celo kaj dum longa tempo. Kaj kio, meditado ankaŭ estas la afero, kiun vi bezonas. Omm.
Do, preskaŭ certe, vi pensas nun - do kio estas nova? Nova aliro. Pensante pri eksteruloj dum enuigaj rutinaj agadoj - la kutima afero. Planu vin mem la temojn, kion pripensi; Preparante por prepari por la materialo por pensoj kaj tiam ne nur malica lino pelvo, sed ankaŭ ŝablono de ŝablono sur infana svetero - por teni vin tiktako en persona kresko.
En iu etapo, ajna rutino, ne-titola laboro komencas tuj percepti kiel fenestro por mi mem. Estas homoj, kiuj legis poemojn en ĉi tiu fenestro, ŝajnus jam semi-forgesitaj. Sed ne, vidu, kaj la tuta "John Donna" memoris sen relegi.
Kvina
Komenci ekscii ĉu ekzistas teknika ŝanco por ronĝi en la realo ajnajn aliajn pecojn de tempo. Ĉu la multekosta volas sendi vin al internulejo? (Kaj se vi ankaŭ ĵetas liston de utilaj por internulejoj, tiel ĝenerale bone). Ĉu via plej ŝatata infano ne volas simili grupon de desegno, dancado, parolada evoluo, karate, bedido aŭ la kreo de batalulo-similaj robotoj? Kelkajn fojojn semajne? Kaj mia patrino sidos ekstere, ludante en Lingvaleo. Ĉu gepatroj ne volas doni al vi robotan malplenan purigilon por via naskiĝtago?
Kaj fine, en sesa,
La plej malfacila afero estas, ke sen la tuta antaŭa trejnado plej verŝajne, ĝi ne funkcios. Malpliiĝi de proksima agnosko, ke vi vivas kaj kiom da tempo vi bezonas por vi mem pro la supervivo. "Unufoje ĉiun duan semajnon mi devas aŭskulti muzikon." Vi iras al la Filharmonia, ekdormas en la seĝo. Vi ekdormas trifoje, dum la kvara maniero vi konas la melodion. Kaj ĝenerale, hipnado plus muzika terapio.
De ĉi tiu punkto, la fakto, ke vi faras ion por ni mem, fariĝas rimarkinde ĉirkaŭa. Ili kompreneble aperos pri ĉi tio. Sed - por bone fermita virino, ĉi tio kutime estas surprizo - ĉi tiu opinio estas malproksima de ĉiam negativa. Ekzistas onidiroj, ke eĉ infanoj poste respektas panjon, kiuj havis siajn proprajn interesojn kaj defendis ilin ol tiu, kiu estis tute investita en sia vivteno.
Sed ĝi estas ankaŭ grava. Se vi instruas vin kaj aliajn, ke vi pasigas parton de niaj rimedoj por daŭre esti interesa persono, ricevante novajn kaj konservi malnovajn kapablojn - tiam la tago venos kiam vi kaptos kaj komprenos - eble vi jam povas iri al ĉi tiu trejnado. Mi povas. Mi havas la rajton.
Ilustraĵoj: Shetterstock