Vi havas tri verkojn, du katojn, dramon, cirklon en la foto, kvindek amikoj kaj amikoj kaj trejnado pri aikido dimanĉe. Vi ne estas de tiuj, kiuj pasigas tempon en televidaj programoj kaj kraĉas en la plafonon! Nu, vane. Ĉiu el ni bezonas maldiligentecon.
Kredu min, vi bezonas ferion - eĉ se vi ne pensas tiel
La introvertuloj ne devus lerni kiel malkonektiĝi de publika vivo kaj ŝarĝi siajn bateriojn sole - ili povas fari ĝin de infanvartejo. Extravertoj estas pli malfacilaj. Homoj, kiuj kutimas desegni energion, komuniki kun aliaj, sammaniere estas superŝutitaj kaj bezonas reston de ĉio kaj ĉio, sed ofte ne rimarkas ĉi tion, kaj se rimarkas, ili ignoras la signalojn, kiujn la korpo sendas al ili. Laŭ la testado de la Aera Forto, 68% de homoj estas konvinkitaj, ke ili bezonas ripozi pli. Kaj ripozanta - ĝi ne signifas danci la tagojn, kiel giganta pigraĵo.
Kion fari por ripozi?
La esploristoj intervjuis 18 mil homojn el pli ol 130 landoj kaj faris specon de takso de la plej trankvilaj klasoj. Dormu, ne estas luksa maldiligenteco, sed esenca funkcio, ne eniris la liston. La tendo de la gvidantoj en descenda ordo aspektas tiel: legado, rajdantoj por naturo, sidante hejme sole, aŭskultante muzikon, marŝante, lurelyanone, bano aŭ duŝejo, sonĝoj, televido kaj meditado.
Notu, ke en ĉi tiu takso ne estis loko por tia certe fascinaj aferoj kiel familia pasaĝeco, romantikaj vespermanĝoj kaj festoj kun amikoj. Nur la kvinono de la respondintoj menciis ĉiujn ĉi tiujn klasojn. En la listo, familio kaj amikoj situas inter ludoj kun bestoj kaj taso da kafo. Interago kun aliaj povas inspiri kaj ĝui, sed ni remetas la forton sole.
Ne vi estas legomo, ĉi tiuj ĉirkaŭas -
Honeste, la takso de ripozaj okupoj aspektas kiel peco da furioza dimanĉo.
Kaj iel konfuzas. Ni ĉiam malkomforte agnoskas, ke dum la semajnfino ni ĉefe maldiligente foliumas la "amerikajn diojn" kaj kuŝis en bano kun ŝaŭmo, dum la resto de la mondo mensogis ĉe festoj, ke la Granda Gatsby diskutos, majstris la vekiĝon kaj iris al la prelego pri mineralogio. Aŭ almenaŭ laboris ekster-horan.
Permanenta dungado kaj hiperaktiveco estis starigitaj en la kulto, kaj multaj eĉ instiras en sia laborŝarĝo, forte komprenis ripozan tempon. Laŭ psikologio hodiaŭ, viroj estas pli verŝajne ol virinoj, polvo en la okuloj kaj ŝajnigas super-dungita. Esploristo Bella DePpaolo petis la miksitan grupon de subjektoj por taksi la kvanton kaj kvaliton de iliaj restoj, kaj plej multaj homoj deklaris, ke ili ripozas "malpli ol mezumo". Sed ĝi estis nur la unua duono de la eksperimento. La dua parto konsistis el plenigi la demandarojn per rutino de la tago, en kiu la esploraj partoprenantoj festis ĉiujn siajn aferojn tage. Analizo de ĉi tiuj demandaroj montris, ke fakte viroj ripozis multe pli ol virinoj.
Ekzistas mega-aktivaj kaj superproduktivaj homoj, kiuj kapablas perfekte funkcii, elspezante nur 4 horojn tage en la lito kaj preskaŭ neniam restos sole kun si mem. Laŭ sciencistoj, ili estas ĉirkaŭ 1%. Ĉiuj aliaj eble pretendas esti tio, kio apartenas al ĉi tiu kasto, kiom ili volas, sed sen ripozo ili rapide fariĝos kiel tipoj de la maso de la filmo "malbonaŭguraj zombioj".
