Konduki laborajn labortagojn en la oficejo? Vi sukcesis! Ĉiuokaze, antaŭ dek jaroj ĝi estis pensita. Nun, post ok aŭ de la deka ĉe la tablo en la oficejo, evidentiĝas, ke sukceso iel ne estas evidenta, kaj sano ne plu estas. Kio estas danĝera ĉi tiu oficejo?
Seĝo
Seĝo estas kaj hejme, sed ĉe la laboro estas speciale danĝera. En la oficejo, la seĝo fariĝas loĝdoma spaco, tre modestaj grandecoj, mi devas diri. Nature, se vi pasigas la tutan tempon en la sidanta pozicio, unue, la spino suferas, la minaco de hemoroidoj kaj varikaj vejnoj aperos. Timiga? Tio estas io. Kaj vi pasigas ĉiun tagon en unu loko dum la oka horo almenaŭ.Konsileto: Ĉiun horon, iru al la "fumo" eĉ, se vi ne fumas. Presoj, malmultekosta diskuto, piedo redukti, ĉambron kaj shue. Ĉe la tablo, provu sekvi sintenon.
Komputilo
La ilo kamparano - Hoe, la oficeja laboristo plenumas ĉi tiun rolon. La tutan labortagon ni ekbrilas en monitoro kun malsama grado de fervoro. Eĉ se vi frostiĝas, vi ankoraŭ faras ĝin por la komputilo. Facebook, kontakto, "Sapper" - la efiko sur la okuloj estas la sama kiel dum operacio. Ne estas surprize, ke granda proporcio de oficeja planktono portas okulvitrojn aŭ kontaktlensejojn. La konstanta streĉiĝo pri la okuloj ne kondukas al io bona.
Konsileto: Vidu supre. Al la klakoj de aldono de la opcio "Vido sur la Ĉielo", sed ne en la suno, kompreneble. Neniu fokusa punkto helpas malstreĉiĝi okulmuskolojn. Ĉiu duonhoro, rigardu la monitoron kaj vidas la fenestron aŭ kolegojn sidantajn ĉe la alia fino de la "openspeca". Ekzistas ankaŭ la avantaĝoj, subite rimarkas, kiu estas bela.
Chef
Ŝercoj pri malbonaj estroj havas veran grundon. La vido de la kuiristo kaj subordigita al la sama kaj la samaj demandoj ofte diverĝas. Vi nur havas malsamajn celojn. Kaj ĉi tiu konflikto kondukas al la subpremo de persono aŭ skandaloj. La kutimo obei, kiun vi ne ŝatas, kapjeso al kapjeso kaj konsentas kiam interne vi rompas la senton de maljusteco kaj la maljusteco de tio, kio okazas, kondukas al ŝanĝo en persono. Kun la tempo, vi estas dresita aŭ jam malsovaĝa, kaj vi eĉ ne povas kompreni kial ni inkludis ĉi tiun aĵon en la listo.
Konsileto: Leviĝu al la vidpunkto, diskuti. Ĉi tio ne nur estas la okazo savi vian "i", sed ankaŭ fari karieron. Inteligenta estro rimarkos, ke vi ne pensas pri ŝablonoj kaj pli pri la laboro.
Kolegoj
Multaj kompanioj volas kunigi siajn dungitojn, fari ilin ne nur teamo, sed ankaŭ familioj. Extraverts povas vere plaĉi al ĝi, kaj introvertiĝintaj festoj kaj kompaniaj partioj ŝajnas torturo. Ili ne brulas kun la deziro ami sian proksimulon, nur nur laborajn rilatojn. Li aperas neŭrozo de tia perforto, kiu influas la laborfluon.Konsileto: ĉu elekti kompanion sen troa "familia edukado" en la teamo, aŭ labori pri vi mem. Spiru, restu trankvila, abstrakta.
Printilo
Ni laboras la tutan tagon apud inkjet-presiloj kaj kopiaĵoj, sed malmultaj scias, ke la pulvo uzata en ili por presado estas iomete produktita en oficeja aero. Kaj ni senkonscie spiras. Ĉi tiuj plej malgrandaj partikloj penetras la pulmojn kaj povas kaŭzi diversajn malsanojn, ĝis astmo.
Konsileto: unufoje ĉiun sesan monaton, donu la presantan teknikon por preventa konservado kaj purigado. Regule plenumu la ĉambron.
Monata itinero
Konsileto: Se estas neeble labori proksime al la domo, provu almenaŭ rajdi malsamajn itinerojn kaj periode marŝi alian multekostan. Ĉi tio faros diversajn vivon, la sento de hamstro kuranta en la rado malaperos.
Klimatizilo
Ĉi tiu estas la plej evidenta malamiko en la oficejo. En la somero, la teamo estas dividita en tiujn, kiuj ĉiam estas varmaj kaj tiuj, kiuj blovas. Ne gravas, kia estas la kategorioj, vi ankoraŭ sentas vin malbona. La risko kapti malvarmon aŭ eĉ inflamon de la pulmoj somere por oficeja laboristo estas plurfoje pli alta ol en la malvarma sezono.Konsileto: Jes de la aŭtoritatoj, tiel ke kutime ĝustigis la klimatizilon. Enerale, la bona malnova ventumilo ne multe pli malbonas ol la konsidera, kaj foje pli sekura.
Manĝo
Nutrado kun Urabs, kurante, ĉe la rando de la tablo aŭ, pli malbona, ĝuste malantaŭ la komputilo, sen rompi la procezon, estas la plej malbona maniero por plenigi la energiajn rezervojn de la korpo. Tiel senzorga sinteno al obezeco kaj risko de kardiovaskulaj malsanoj. Ne forgesu, ke via vivstilo estas malproksima de aktiva. Ĉi tio estas tre serioza.
Tip: Movita, fine, mendi en ĝia potenca reĝimo. Irante al vespermanĝo de la oficejo, manĝu kie la unua, dua kaj kompoto servas. Kaj ĉesi sekigi en la laborejo.
Findato
Konsileto: Post kalkulado de la tempo por efektivigi la projekton, ĉiam fiksis kroman tempon. Sed nur ne piedbati la baleton, kaj poste renkontiĝi en malmola reĝimo.
Prilaborado
Se la fabriko finiĝas kiam venas alia ŝanĝo, tiam ne ekzistas tia oficejo en la oficejo. Ni ofte sidas ĉe la komputilo, ĝis ĉio finiĝos aŭ almenaŭ ne disvastiĝas kun instruado. Kaj estas preskaŭ neeble disigi ĝin. Se vi laboras pli ol la deka horo, la risko de kardiovaskulaj malsanoj pliiĝas je 67%, kompare kun tiuj, kiuj ne daŭrigas. Ĉio okazas nerimarkita, kaj poste "Bach", kaj alvenis.
Konsileto: devigante vin ĉesi labori, kaj venanta hejme ne malfermas la teko-komputilon por respondi leterojn. Teo de ĉio, ke post certa horo vi ne laboras kaj ne decidas ion ajn.